O le faʻavae o le reflexology o le aʻafiaga i tulaga faapitoa e tutusa ma aʻafiaga o loʻo i luga o le ao. O le mea lea, o le massage vae ma vae e le gata e faʻamanuiaina ai le tulaga o vae vaivai, faʻaitiitia le tiga ma le fulafula, ae aʻafia ai foʻi le soifua manuia atoa o le tino, ma le faʻaogaina o totoga ma tino.
Acupressure o vae ma vae
Aʻo le i faia le faʻatinoga, e tatau ona saunia sao. Mo le faia o lenei mea, ia faʻafeiloaʻi mafanafana mo vae (10-15 minute) e faʻamalolo atoa ai, pe a uma ona vego le paʻu, faʻamafanafanaina i gaioiga malosi o le solo.
Aumai se kulimi fafaga poʻo se suauu, e mafai ona e amata:
- Massage le mulivae, agaʻi i autafa o le tamatamailima.
- Faatasi ai ma ni taga amata ona toe alu i le pito i luga o le vae. Faʻatasi lou limamatua, toe faʻafoʻi lou mulivae.
- Faʻapipiʻi faataamilo i le tapuvae faʻatasi ai ma motuga faʻailoga.
- Tapuni lou lima i totonu o se moto, faʻavave le vae i totonu o le moa.
- Sii lemu, faʻamaʻi lima taʻitasi.
- Faʻasolo le tendon Achilles.
- Massage maso umi e amata mai i tapuvae ma faʻauʻu i tulivae.
- Faauma i totonu o le sipuni vaega, faʻapipiʻi le paʻu, pei o le talo.
Afai ei ai se valform deformity , e mafai ona faaopoopo i le auala masani o le massage vae e ala i le tosoina o le maa i luga o le vae. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faʻamalosi le suʻeina o le faafitauli seia oʻo se lagona o le mafanafana. A maeʻa lena mea, e tatau ona e faʻalauteleina le vaega e togafitia, toso lou limamatua i le itu o le tuputupu aʻe o le ponaivi.
Faʻamatalaga taua mo maso vae ma vae
O le auala o le reflexotherapy i lalo o le iloiloga e mafai ai ona faʻaleleia le galuega o totoga i totonu ma faiga uma, pe afai e iloa e se tasi vaega o loʻo galue ai.
Mo se faʻataʻitaʻiga, i le itu o tamatamailima ma puipui o loʻo i ai ni mafuaʻaga e gafa ma galuega a le faiʻai, mea e vaaia ma suʻetusi, maso ma mama, ma le vevela.
I le ogatotonu o le vae o loʻo i ai se vailaʻau o le faʻaogaina o otaota, togafitiga faʻasoasoa ma le cardiovascular system.
I luga ole mulivae, o loʻo i ai ni namu o loʻo i ai, e fetaui ma le manulele, gland genital.
Mo nisi faʻamatalaga e uiga i le nofoaga o mea, e mafai ona e faʻaaogaina le numera.