O le moe ma le momoe o ni vaega taua e lua o le tagata e mafua mai i le gaioiga a nisi o falemaʻi, faapitoa, o le hypothalamus ma le subthalamus, faapea foi ma vaega o le lanu moana ma le ogatotonu o le suture o loo i le pito i luga o le mafaufau. O nei vaitau e faʻasolosolo i totonu o la latou fausaga ma o loʻo faʻalagolago i aso o le tino o le tagata.
Tausaga o le uati i totonu
O loʻo faʻaauau pea ona suʻesuʻeina le faʻavevesi ma le moe, ma o loʻo i ai le tele o manatu o le auala o loʻo galue ai a tatou 'atigi loto. O le i ai i se tulaga o le alatele, tatou te tali atu ma le faʻaeteete i soʻo se fuamoa, malamalama atoatoa i la tatou sootaga ma le lalolagi i fafo, o la tatou faiʻai o loʻo i ai i se vaega malosi ma toetoe lava o faagasologa uma o gaoioiga taua o loʻo faia i totonu o tatou tino e faʻamoemoe e faʻafefe ma fuafua lelei tupe faʻaalu mai fafo i foliga o vai ma meaai. O le mea lautele, o le mafaufau loloto o le moe ma le ala mai e mafua mai i le faatonutonuina o faatulagaga masani o le faiʻai, lea, aemaise lava, e saofaga i le faaputuputuina o faamatalaga na maua mai pe a tatou i ai i se tulaga o gaoioiga ma sili atu ona auiliiliina lona avega ma tufatufaina atu i matagaluega i le taimi o le moe.
Lima laasaga o le moe
O le tulaga o le moe e mafua ona o le leai o se gaoioiga e taitaia i fafo atu o le lalolagi ma ua vaevaeina i ni tulaga se lima, o ia mea uma e tusa ma le 90 minute.
- O le muamua o nei mea e lua o laasaga ia o le malamalama po o le paʻu papaʻu, lea e faʻagesegese ai le manava ma le fatu, ae ui i lea, i le vaitaimi lea e mafai ona tatou ala mai i sina mea itiiti.
- Ona oo mai ai lea o le lona tolu ma le fa o vaega o le moe umi, lea o loo i ai le lagona o le fatu ma le le atoatoa o le tali atu i fualaau oona. Fafagu se tagata o loʻo i totonu o le laasaga o le moe loloto e sili atu ona faigata.
- O le lima ma le vaega mulimuli o le moe i vailaau faʻapitoa e taʻua o le REM (Rapid Eye Movement - poʻo le vave o le mata). I lenei laasaga o le moe, manava manava ma le faʻavalevalea, faʻafeiloaʻi mata i lalo o uʻamea tapunia ma o nei mea uma e tupu i lalo o le malosi o miti e vaʻaia e se tagata. O tagata faʻapitoa i le faʻalavelave faʻaleagaga ma le fomaʻi o loʻo finau e faapea o miti e matua naʻo tagata uma lava, ae le o tagata uma e manatuaina.
I le taimi o le moe, ma pe a maeʻa foi le pito loloto o le moe, tatou te ulufale atu i le tulaga taua o le tuaoi i le va o le moe ma le ala mai. I le vaitau lenei, o le fesoʻotaʻiga i le va o le iloa ma le mea e latalata ane
O le moe ma le faʻavevesi o le faʻavevesi e mafai ona mafua mai i faʻafitauli eseese o le mafaufau-physiological, e pei o se taimi e le masani ai o le fesuiaiga o galuega, popolega , suiga o fusi taimi mo femalagaaiga i luga o le ea, ma isi mea. Ma mafuaʻaga o le gaioiga o le gaioiga - o le malologa e mafai foi ona ufitia i nisi faʻamaʻi, aemaise le narcolepsy poʻo le faʻasalaga. I soʻo se tulaga, faʻatasi ai ma soʻo se faʻataʻitaʻiga pe itiiti ifo foʻi le faʻamalamalamaina o le tulaga o le ala o le alatele ma le moe, e fautuaina e feutagai ma se tagata poto faapitoa.