O tamaitai uma e moemiti i le toe faafoiina o lona pepe pe a uma ona fanau. Aemaise pe a oʻo mai le taumafanafana. Ae o le amata amataina o le tino e mafai lava pe a mavae se taimi faapitoa pe a uma ona fanau. Mo i latou na fananau i le natura, e tusa ma le lua masina. Ma oi latou na faia le vaega o le kesari, o le a faatali mo sina taimi umi atu. E mafua lenei mea ona o le lamatia o vaevaega o vavao i le taimi o le faamalositino.
Amata le galuega i luga o le manava o le manava pe a uma ona manaʻomia mea e manaʻomia mai nai mea laiti, ma faʻaititia le saoasaoa. E le fautuaina le faia o faʻamalositino malosi i luga o maso o lalo o le manava, faʻapea foʻi luga o le pito i luga o le ogalaau. O le faʻasalaga mulimuli e faʻaaogaina e le gata i mataupu faʻasolosolo, ona o loʻo aʻafia i le faʻaitiitia ma le faʻavaeina o le lactation.
Toefuataiga o le fuainumera i le vaega o caesarean
Afai e te le fiafia i lau ata pe a maeʻa nei, aemaise lava i luga o le manava ma le cellulite i luga o sipuni, e mafai ona e galulue ma le faiaoga i se polokalame a le tagata lava ia. E le talafeagai le fetaui lelei o vasega i nofoaga tutotonu o le soifua maloloina i luga o se fale faatasi ma i latou ua leva ona auai ai ma e leai se faʻailoga pe a maeʻa le taʻavale, e pei ona i ai i lau mataupu. O le mea autu o le mafai e le faiaoga ona faʻamalosia le fausia o se togafiti saogalemu ma le lelei o le toleniga.
I le faʻaopoopoga i faʻamalositino, e mafai ona e suʻeina i massaʻi ma vailaau anti-cellulite. E mafai ona e faʻamalo e le gata i ou vae, ae o lou manava foi. O lenei mea o le a fesoasoani e talepe le gaʻo ma faʻaumatia vave ai. E mafai ona e faʻamalo oe lava i le fesoasoani a se tagata masalomia pe faʻaaoga le tautua a se tagata poto faapitoa.
O le isi itu tāua o le faʻavavevave o le mamafa o le mamafa pe a mavae le fanau mai ma le faʻaaogaina o le pulea o meaai. Sui meaʻai, suamalie, maualuga-kalori ma fualaau faisua, meaʻai gaʻo maualalo ma leisi siʻi. Inu e faʻamamaina vai e leai ni suavai ma vai inu susu-susu, faʻalogo i le i ai i lau taumafa o meaai e maua i le fiber.