Anemia o se faʻamaʻi e maualalo i le maualalo o le hemoglobin i totonu o le toto. I le tele o tulaga, aemaise lava i le agamalū ma le agavaʻa, e mafai ona togafitia togafitiga a tagata. Faʻatasi ai ma le ogaoga (tolu) tikeri o le faʻamaʻi, o fua o togafitiga faʻapitoa e faʻamaopoopo le togafitiga fautuaina e le fomaʻi.
Togafitiga o togafitiga faʻavae mo faʻamaoniga o le anemia
Mo le tele o seneturi, ua tele auala o togafitiga o le anemia. O aso taʻitasi ma le mama, e mafai ona e faia togafitiga nei:
- Faʻaaogaina i le tutusa o fuataga faʻamago faʻamago, apuni, vine, walnuts ma lemoni o loʻo nutimomoia, tuu i se fagu lita ma sasaa 200 g o le meli. Afai e mafai, e mafai ona e faʻapipiʻi fualaau aina fou.
- O vine mamago, apricots mago, pulu, rosehips ma fig i le tutusa tutusa mo le tele o itula faatasi ma le susu vai, ona pasia lea o se mea e teu ai manu. Ave le paluga i luga o se sipuni siva faatolu i le aso. Masima e tatau ona teu i totonu o le pusaaisa.
- 2 - 3 taimi i le aso e 'ai ai 100-150 g o pike tao poo tao tao.
- O se saladiga sapalai fou o le 100 g kaloti kuka, faʻalanuina i le kulimi puluʻu poʻo le fuālaʻau manogi, 'ai i le taeao i luga o se manava gaogao.
Togafitiga o le uamea e le o se mea e mafai ona fai ma togafitiga faa-tagata
O le masani masani o le faʻamaʻi o le anemia uamea, lea e faavae i luga o le solia o le hemoglobin synthesis. I le taumafataga, e tatau i le tagata maʻi ona aofia ai meaʻai e mauʻoa i le uʻamea. O nei:
- faunet;
- lanu uliuli ;
- fugalaau;
- fugalaki;
- rose luga;
- strawberries;
- faipisinisi;
- vine;
- viburnum;
- siaki;
- apricots;
- apu (aemaise lava ituaiga lanumeamata);
- Bulgarian pepa;
- isalaʻelu;
- garlic ma aniani.
E fautuaina foi le faʻalauteleina o le taumafataga faatasi ai ma le falala, iʻa, ma le faʻamalosi. O se isi punavai faaopoopo o le uʻamea o le muesli ma aʻa ma fua.
Ma se isi ulugaliʻi faʻataʻitaʻiga:
- Faʻatasi ai ma le faʻaitiitia o le malosi, e fautuaina e ave se sipuni o le meli e kuka i le meli aʻo leʻi 'ai.
- Faʻaauau i le susu (masini sipuni i tioata). O lenei vaega e tatau ona faia ile 3 vaevaega.
Togafitiga o le anemia aplastic faatasi ai ma togafitiga faa-aganuu
O le anemia aplastic e tele lava ina fesootaʻi ma le faʻaleagaina o sela mama o le taulaʻau. Faatasi ai ma lenei ituaiga o faamai, ua fautuaina fomaʻi e aofia ai i mea taumafa o mea taumafa meaai, faapea foi ma oloa e aofia ai:
- uʻamea (o le lisi o oloa uʻamea o loʻo lisiina i luga);
- zinc - peanesi, ate pof, oatmeal, buckwheat, beans, peas, nuts pine;
- manganese - hazelnuts, almonds, pistachios, peanutisi, beets, spinach, mushrooms mushrooms, garlic;
- falalaʻau - iʻa iʻa, sisi, susu ma kulimi, beets, peas.