Totogiina o pepe faatoa fananau mai

E pei ona e iloa, o le galuega e sili ona fiafia i ai tamaiti taʻitasi i le 2 masina o le olaga o se miti. I le taimi muamua, o lona umi e mafai ona oʻo i le 20 itula i le aso. O le mafuaʻaga lena e manaʻomia ai e le pepe i le taimi o le fafaguina mo le faʻaleleia masani le totogi faapitoa mo pepe faatoa fananau mai.

Aisea e tatau ai ona ou molia tamaiti?

E tatau ona maitauina i tamaiti i le amataga o le 4 masina o le soifuaga, o loʻo taʻua ai le maualuga o le maualuga o maso fomaʻi. O lenei mea e faʻamalamalama ai le mea moni e faapea, i lenei vaitau, o mea uma o le limasefulu o vae o loʻo i totonu o le siʻosiʻomaga o le malo. Ina ia faʻaitiitia le leo o nei maso, e tatau ona amata le molia o le pepe fou.

Ma o le tele o tina e i ai se fesili: "Ma pe faapefea ona lelei le totogiina o se pepe fou, ina ia le afaina ma o afea e amata ai?". O mea uma e faʻalagolago i tausaga o le tamaitiiti. O le totogiina o pepe faatoa fananau mai e oʻo i le masina e le o faʻatinoina.

Totogiina i le masina muamua o le olaga

O le totogiina o pepe faatoa fananau mai, oe ua na o le 1 masina, e tatau ona faia ma le faaeteete. O gaioiga uma a le tina e tatau ona lamolemole, e aunoa ma ni manoa.

Muamua, tuʻu le mumu i tua o lou vae ina ia vaʻai ou vae ia te oe. Fafagu se tasi o vae o le pepe ma faʻagesegese, tafe lelei, muamua le tua, ona pito i luma o le pito i lalo. I lenei tulaga, e faia uma lava i le itu mai le vae i le suilapalapa. O le a lava le faʻatinoina o le 7-8 ituaiga o tafaoga o vae taitasi.

E i ai foi le isi auala e tasi. I lenei tulaga, e pei o le mea lea, o vaʻaga o loʻo faia, o lona uiga, o le pulumu e tu mai le pito i tua, ma o le lima matua e faʻaaogaina ai le taʻavale o le pito i luga o le vae.

O loʻo iai le tamaititi i se tulaga maualuga. Tina ma lima uma e tosoina vae o le pepe, ma uu i totonu o le sooga vae. Ma, i se isi itu, e aunoa ma le mamafa ma se taumafaiga faaopoopo, punou vae i tulivae, paʻi i le manava ma le manava.

Aua nei galo e uiga i le moliaga ma pito i luga. Muamua e tatau ona e tago i se mea palau, ma tuu lou limamatua i lana pulumu, - o le a fusi e le pepe i totonu o se moto. A maeʻa lena mea, e faʻapipiʻi lima, pei o gaioiga na faia i vae.

Totogi i le 2 masina

O le totogiina o pepe faatoa fananau mai i le 2 masina e ese si ese mai le tasi o loʻo faia muamua. Pe a faia, e faʻaaogaina foi lima ma vae, ae ui i lea, o suiga ua eseese.

O le mea lea, e amata mai le 2 masina, e mafai ona faia mea ua taʻua o teteʻa o pito pito i lalo. Mo lenei mea, o le pepe o loʻo taoto i tua. Tina e Tina ona vae i luga o vae. I lenei tulaga, o le tamatamailima e tatau ona taoto i fafo o le taualuga, ae lapoa i luga o le pito i totonu. Ona amata lea ona taitaia le faʻasalaga o vae i totonu o le sooga faʻaoga. I le taimi lava lea e tasi, e le tatau i se tasi ona faʻaaoga malosi ma taumafai e fausiaina vae i le tele e mafai ai. O suiga e tatau ona vaʻaia.

I lenei tausaga, o le mumu ua leva ona taumafai e sii lona ulu. O le mea lea, e le o se mea e le masani ai le faasalalauina i lou tumutumu (mo le 10 minute). E naʻo le fesoasoani lenei e faʻamalosia ai maso o le ua, ma vavalalata i le 3-4 masina o le a tutoatasi ai le tamaititi lona ulu.

I le tulaga lava e tasi, o taoto i luga o le manava, e faʻaalu foi le taʻavale i tua. Faʻatasi le pito i tua o le lima e taʻitaʻia mai le papa i le ulu, ona sosoo ai lea ma le isi itu i le alofilima. E manaʻomia le lima taimi e faʻatinoina ai na mea.

O le mea lea, o le moliaga mo pepe faatoa fananau mai e ese mai le masani mo tagata uma. I lenei tulaga, e sili atu le pei o se massage , talu ai o le tele o gaioiga o gaioiga i sea ituaiga anufe e matua faʻaleagaina. E sili pe afai o le uluai moliaga a le tina o le a faia i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi.