O mafutaga faʻatasi poʻo le fananau mai o fanau e fananau mai, lea, e ese mai i le tamaitai lava ia, soo se tasi o ona aiga po o uo e mafai ona auai. E sili atu nai lo le leai, e ave e se fafine lana tama tama i le lumanai, e seasea ona avea o se tina, tuafafine po o se uo teine. O le matafaioi autu a le paaga i le fanau mai o le mafaufau ma le fesoasoani faaletino a le fafine.
Fefaʻatasi fanau faʻatasi ma lana tane - mo ma faasagatau
O se tulaga taua mo le fananau mai o paaga faamanuiaina ma le tane, o lona naunau ia auai ma fesoasoani i le lumanai i le fanau mai o le suli. O le toʻatele o tagata e fefefe i le fanauina, o le ituaiga o toto ma le mea moni o le a le mafai ona latou tuʻuina atu fesoasoani uma i le latou fafine pele. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e auai i vasega o le aʻoga o matua malamalama, o le a latou taʻuina atu ia te oe le ala e amio lelei ai i le taimi o le fanau mai (manava ma le tulei ), faapea foi ma togafitiga e le o fualaau oona (mafaufau mafaufau, gymnastics i le fananau ma le massage lumbar). Afai ua filifili le fafine e alu faʻatasi ma lona tina, o lona uiga o le a le tatau ona ia suesue i tulafono o amioga i totonu o le potu e tuʻuina atu ai, ona o lona tina ua i ai le poto masani.
O le mea moni, o le tama o le a mafai ona fesoasoani i le potu faʻapitoa i le taimi muamua o le fanau mai, lea o loʻo galue malosi le fafine. E tatau ona fesoasoani ia te ia e faimalaga solo i le fale o le tina, faia ni taʻaloga o taʻaloga (sikuea i le taʻalo gymnastic ma oso i fitbole ). A oʻo ina malosi ma faʻamalosi ia feteʻenaʻiga, ona avea ai lea o se vailaʻau lelei e pei o se maso o le puimanava, lea o le a faʻaitiitia ai le faʻavevesi o le musika ma faʻatagaina ai le faʻanatinatiina o le fafine mai le tiga. I le taimi e faʻamaʻi ai le fafine o le fananau mai, e tatau ona i ai i se tulaga saʻo, faʻapipiʻi i luma ma faʻaoʻo ona lima i luga o se mea faigata (nofoa, moega, puipui gymnastic). Ma o le autu o le lagolagoina o le mafaufau o le fafine i le fananau mai.
O le a le mea e tatau ona i ai i se paaga ma ia i le falemaʻi o tina tausi maʻi?
Ia mafaufau nei po o a mea ma pepa e manaʻomia ona iai ma se tagata o le a auai i le fananau mai. Muamua, o le taunuuga o le faʻamalamalamaga, e le sili atu nai lo le ono masina ao le i fananau mai. O iloiloga mo le tuʻufaʻatasiga faʻatasi e aofia ai le lūlūina mai le isu ma le faʻaʻoʻo luga o le staphylococcus, o le taunuuga o le HIV HIV ma le syphilis. Lua, suia lavalava ma seevae. Ma, lona tolu, o tomai talafeagai uma e faafaigofie ai galuega galue, lea na faʻamatalaina i vasega faapitoa.
I le faamasani i mea taua o le fananau soo, ou te manao e aotele e faapea o se paaga i le fanau mai e le tatau ona avea ma se tagata matau. E tatau ona ia auai malosi i le faagasologa o le fananau mai: ia maua le lagolago a le mafaufau, ia fesoasoani i se tamaitai e malolo i le va o mea faʻaleaga, ona oʻo loa lea i le faigofie ma le faigofie.