Uma o le inumaga - togafitiga

O le mumusu o le inumaga e le faʻaalia i taimi uma. I nisi o gasegase, o le faafitauli e mafai ona natia mo se taimi umi. Ona o lenei mea, o le togafitiga o le mumū o le manava e matua faigata lava - o le maʻi e maua le taimi e faʻatupulaia ai ma le faʻaalia. O lona uiga, o le faagasologa o le faamalologa e amata ile taimi ma e aofia ai gaoioiga faigofie.

Mataupu faavae autu o togafitiga o le mumū o le tootoo laitiiti ma le lautele

E leai, masalo, o se faʻamaʻi o le gastrointestinal tract, lea e mafai ona faʻamalolo e aunoa ma se meaai. E le o se tuusaunoaga ma le afaina o le manava. Suiga o le meaai o se mea e manaʻomia muamua mo le toe faʻaleleia. E matua fautuaina lava e aua le taumafa i meaʻai vevela, tele gaʻo, falai pe sili atu foi. I le taimi o togafitiga e sili atu le aua le faalagolago i mea manogi, sweets, kofe, tea malosi, fuamoa, pateta. Ioe, o le aveesea o le faafitauli e aunoa ma le tuueseina o masaniga leaga o le a toetoe lava a le mafai. Ae o fualaau faisua fou ma fualaau suamalie, o le aano o aano o manu, iʻa, meaʻai susu, falaoa paʻepaʻe ma ipu fufulu, i le isi itu - o le a sili ona aoga.

Mai fualaau mo le togafitiga o le mumunia o le manava, spasmolytics, immunosuppressants, enzymes, complexes vitamin, sorbents ua faʻaaogaina. O mea sili ona lauiloa:

O vailaau faʻasaina o loʻo faʻamatalaina i mataupu ogaoga. O sauniuniga malolosi i luga o le microflora o le intestinal e faʻaleagaina, o le mea lea e le manaʻomia ai le faʻaaogaina mo le togafitia o le mumū.

Togafitiga o le mumū o le inumaga ma togafitiga faʻa-aganuʻu

Faatasi ai ma le mumunia o le manava, o nisi o fua o togafitiga masani e mafai foi ona aoga:

  1. O le faʻaleleia o le tino e aʻafia i le teuteuina o le millet. E tolu laulau vavalaʻau o fatu e sasaa mai i le vai mafanafana, faamamaina ma tumu i le uila itula. Pe a uma lena, ona faaopoopo lea o le suauʻu olive i le paluga. O le auala maua e tatau ona onā i luga o se manava gaogao e lima i le sefulu aso. E leai se aoga o se mea teuteu tutusa e faavae i luga o le flaxseed.
  2. Barberry barley e matua aoga lava. E fautuaina le faʻaaogaina o le afa afa i le aso.
  3. Ina ia togafitia le manava i le fale, e masani ona faʻaaogaina le oatmeal susu. O se ipu malamalama o lo o lolofi i le vai ma ua vaivai i luga o se afi mumū. E mafai ona e inuina le tilotilo pe a maeʻa.
  4. Faʻavave vave le mumu i lalo o le malosi o le faʻasolo i luga o alder cones.