E toatele tagata e mafai ona latou maitauina le tulaga pe a amata ona liua mata tauagavale, ma pe aisea e le manino ai lenei mea. O lenei tulaga matautia e mafua mai i mafuaʻaga le lelei. Ae afai e umi se taimi - e mafai ona talanoa e uiga i nisi faʻamaʻi tuga, o lea ia le amanaia e le aoga. E tele mafuaaga o loʻo i ai se maʻi. E masani lava o ia e aunoa ma le malie ma e mafai ona tumau i taimi eseese.
Aisea e faʻapipiʻi ai pea le laumata maualalo o le mata tauagavale?
O le tele o taimi e faʻafefete ai mata tauagavale ona o se popolega faigofie. O lenei mea e sili ona afaina i: le le lava o le moe, popolega faʻalagona ma le vaivai. O le mea muamua lava e fai o le maua lea o se malologa lelei, moe ma taumafai e aua le popole e aunoa ma se mafuaaga matuia.
Afai e le fesoasoani lenei mea, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi le tagata poto faapitoa e faʻamautu se faʻamaoniga saʻo ma maua se togafitiga. O le mea e faapea o le uumi faaumiumi o le tino vaaia e mafai ona taitai atu ai i le hemispasm mata. E le gata i lea, e masani ona matauina mataupu o le faaletonu o le vaai.
Aisea e susulu ai le efuefu?
Isi mea taua:
- Le faʻatonuina o le aso. O le tele o taimi, ei ai tagata e galulue i le po po o le aso atoa. E masani lava latou te le matauina pe faʻafefea ona faʻavaivaia le lima o le tino.
- O le mamafa o le tino ma le mafaufau. Afai e faamalosia e le tagata lona tino e galue malosi i taimi uma, o le vaivai o le a aʻafia ai le tino.
- Tau malosi i luga o mata. O lenei faʻaalia o ia lava o se taunuuga o le sailia o se taimi umi latalata i le komepiuta poʻo le faia o isi mea e manaʻomia ai le atuatuvale i totoga o le vaʻaia. A maeʻa sina taimi, ona amata lea ona "manaʻomia le malolo."
- Faaaogaina o tioata faafesootai. I le aluga o taimi, e mafai ona amata ona latou saluina laumei, lea o le a avea o se mea malosi malosi mo namu.
- Le lava le moe. O le isi mafuaaga taua o le laumata maualuga o le laumata i le itu tauagavale o le leai o se moe. E i ai sona aafiaga leaga i le tino atoa, e aofia ai le tino o le tino.
- Tumau mago i mata. E mafai ona avea lenei mea o se vaega o se tagata totoga poʻo se faʻasino i le faʻamaʻi o le tino vaaia. O le tele o taimi, o nei faʻaʻailoga e faʻaalia i tagata matutua.
- Alu. O nisi ituaiga o maʻi e fulafula ma fulafula o le membrane mucous, lea e tau atu i le mimilo.
- Faʻaaogaina o le inu malosi , kofe, lauti uliuli ma le ava malosi.
- Le lava vitamini. E masani lava, o le hypovitaminosis ua avea foi ma mafuaʻaga e mafua ai ona taoto i lalo o le agavale agavale, talu ai o le tele o mea e fai ai se vaega taua i le faagaoioia lelei o faiga i totonu o le tino o le tagata.
- Faʻaiʻuga o le namu. O le tele o taimi, o ia tulaga e tupu i le osteochondrosis.
O le a se mea e mafai ma e le tatau ona faia tutoatasi?
Fai togafitiga faʻapitoa i vailaau maʻoti, pe a iai se mata o le mata, e le fautuaina. Pau lava le mea e manaʻomia ona fai o le aumaia lea o le tino i le faasologa tatau, aua o le tele lava o le mafuaʻaga e faʻalavelave ai mata tauagavale.
E sili le puipuia o oe lava mai popolega faigata ma mautinoa ia lava le moe. E le gata i lea, e manaʻomia le tuʻuina atu o le tele o itula i le vaiaso e faʻaalu ai taʻaloga. E mafai ona avea ma yoga, aau poʻo le tietie uila, ae le o se tomai faʻapitoa. Soo se mamafa i se vaega itiiti e afaina ai le tino o le tino, lea e taitaia le tino atoa i le masani. E fesootaʻi atu i lenei mea e le tatau ona e lafoaia atoa le auala galue o le olaga, e tusa lava pe laitiiti.
O le isi auala e fesoasoani ai i le tino o se tafaoga po o se aso malolo i le natura.