E toatele tagata ua faitio e uiga i le fulafula o lima, ma, ioe, e popole tagata uma i le fesili: aisea e paʻu ai lima? O mafuaʻaga e mafua ai le edema o gaʻo, tele lava. O nisi oi latou e le afaina, ae o isi e mafai ona latou faia ni soliga ogaoga i le gaioiga o totoga i totonu ma le gaioiga o le tino atoa. Matou te aʻoaʻoina le manatu o tagata atamamai e uiga i le mafuaʻaga o le a feteʻenaʻi lima.
Aiseā e faʻafefete ai lima i le taeao?
O le tele o taimi, o le fula o lima e iloa pe a uma le moe o le po. Ma i le tele o tulaga, e tupu le faʻafefete pe a tele se vai inu i le po ua mavae. O le totoe o masima ma meaʻai vevela e mafua ai foi ona taofiofia vai i totonu o le tino. Afai e te le faʻateleina le tele o mea inu poʻo soʻo se meaʻai vevela i le po, ona manino lea o lou popolega pe a faʻafefete lima i le taimi o le moe. Matou te matauina mafuaaga sili ona taatele:
- Manua o le lima na maua i le afiafi, lea e le foliga mai e taua tele i le taimi muamua, mafua ai le fulafula, mumu, ma o nisi foi taimi e fefete ai i le taeao. O le mea lea, o le tuʻimomomoina lea, o le mea e faʻaaogaina ai le tino poʻo le gau. I lenei fesoʻotaʻiga, e tatau, e aunoa ma se faatuai, le sailia o se fesoasoani mai se traumatologist poʻo se fomai tipitipi.
- Fufulu lima i taeao, faatasi ai ma le fulafula o laumata - o se faʻamaoniga mautinoa o le gase o le galuega. E le atoatoa le gaosia o le gaosiga ma le faʻamaʻaloina o toxins e maua ai le edema o masini mūmū ma vevela epidermal.
- O faʻamaʻi o le tino cardiovascular ua faʻaalia i foliga o le fulafula o le taeao ma le oso aʻeo le afiafi o vae , lea e sili ona matauina pe a uma ona aveese ia seevae.
Aiseā e foliga fulafula ai lima i taimi uma?
O le fulafula o le lima e mafai ona fesootaʻi ma faʻamaʻi po o mea leaga ile tino:
- O le lima o lima ma le faʻateleina o le gasegase o le lymph i totonu o le pito i lalo o le faailoga lea o faʻamaʻi pipisi o le tino, lea e masani ona faʻalavelaveina ai le vevela o le toto, poʻo le mama o le mammary.
- Alu i le falemaʻi, vailaʻau ma vailaʻau e mafai ona faʻaalia e pei o le fulafula o le tino, mea mumu ma le paʻu.
- Fufulu lima ma le tiga pe a paʻi e faailoa ai le amataina o le ogā gasegase poʻo le rūmāmatika.
- Pe a tupu mai tamatamai lima ma lima e faʻalavelave i faʻafitauli o le hormonal.
- O le gasegase ma le veicose veins o pito i luga e masani ona o faatasi ma le edema. E le gata i lea, o faʻamaʻiga o nei faʻamaʻi ua faateleina veins, musele masini ma le mumu o le paʻu i le mea o le mumū.
Aiseā e feteʻenaʻi lima ma tamatamailima ile vevela?
E oʻo lava i tagata soifua maloloina, e mafai ona mataʻituina mea tutupu i le vevela o le tau. Aisea i le taumafanafana vevela lima? O le mea i le maualuga o le vevela o le vevela, e masani ona tatou faʻaaogaina suavai sili atu nai lo le gaosia o fatugaʻo.
Aisea e mumu ai oʻu lima pe a ou savali?
O le faʻaleleia o le lima o le vaega o mea e faʻaaogaina ma mea e faʻaaoga ai le falemaʻi e faʻapipiʻi ai le tapulima, e fai ma faʻataʻitaʻiga, tapuni lima, lima taulima, pulu ma mamafa mamafa o loʻo tautau i luga o le lima, ma isi mea i totonu o le toto.
A o mafai ona e vaʻai i mafuaaga o le fulafula o lima e mafai ona matuia tele! I lenei tulaga, faatasi ai ma le fesuisuiai masani, e tatau ona e sailia fautuaga faafomaʻi mai se fomaʻi, ma afai e fautuaina e le tagata tomai faapitoa se suesuega atoa. E na o luga lava o le faʻamautinoaina o le siama, o le togafitiga o togafitiga ua faʻamatalaina.
Afai e fesoʻotaʻi faʻatasi ma faʻafitauli lē tumau, o loʻo matou fautuaina oe e aofia ai kukama, suamalie, celeri, cheese cheese ma susu susu i le taumafataga. O le faʻaaogaina o vine o le mauga poʻo le viburnum e fesoasoani e faʻafetaia ai le fula. E taua le matauina o le paleni vai-masima ma e le inu ava malosi i le po.