O le mea moni, o le faia i luga o le olaga o se fafine e faia se matafaioi taua, e faʻaopoopoina le faʻamaoni ma natia ai le le atoatoa. Pe a faʻaaogaina le siakiina, e mafai ona tatou fetuunai foliga ma faʻaopopo i foliga vaaia o lanu susulu, e taulai atu i mata ma laugutu. O le faia-up e fesoasoani e faʻamafola ai le paʻu ma paʻu ai mea leaga laiti. Ae matou te mananao uma lava e foliga matagofie e aunoa ma le faaaogaina o mea teuteu teuteu. Aua e te popole, i lenei tusiga o le a tatou faasoa atu mea lilo o le auala e foliga lelei ai e aunoa ma le faaaogaina o mea ofoofogia o le faafoliga.
O le a se mea e fai e foliga lelei?
O le faavae o le faavae o le faatosinaga tamaitai o le tulaga lea o le paʻu, lauulu ma fao. Ina ia maua se soifua maloloina lelei ma susulu paʻu, e tatau ona e mataʻituina lelei le meaai ma ia tausia lelei le paʻu. Taumafa fualaau faisua ma fualaʻau, meaai e maua i le fiber ma inu tele vai mama. E tusa ai ma le tausiga i fafo, faʻamama le paʻu i ni mea vaivai, e lelei tele le faʻaaogaina o vai e leai se paipa, ma le micellar poʻo le vevela, ma filifili foi se kulimi e faʻavae i le ituaiga o paʻu . O le paʻu o le paʻu, o le tele e tumu ai le fausaga o le kulimi e tatau ona. E tasi i le vaiaso, faia maso, ma le susulu o le paʻu, faia le auala mo le faʻasalaga o le pito i luga o le paʻu faatasi ai ma le fesoasoani a fusi.
O le isi aoga i lagona uma o le upu taualumaga o le eseesega o le vai. Amata le taeao i le suia o le malulu ma le vevela vai, o le a fesoasoani lea i lou paʻu e tumau ai i luga ma tepa. Afai e te le mai le paie, ona togiina lea o le susu o le chamomile ma liliu i poloka kulimi ma solo o latou foliga i taeao uma. I le vaiaso o le a e vaʻai i le lelei o lau vaai e aunoa ma le lanu.
O le usitaʻia o nei tulafono faigofie, e faigofie lava ona e tuua le fale e aunoa ma se fatu o laei, e te le fefe, e te foliga lelei i ata ma le auala e teuina ai le fiafia mo se taimi umi.
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