O le faʻaumatia o se faiga masani uliuli lea e faʻamoemoe e faʻaleagaina ai se tagata. E mafai ona mafua ai maʻi eseese, faʻafitauli i le galue ma i lou lava olaga, ma e oʻo atu ai i le oti . O le mafuaʻaga lea e taua ai le iloa pe faapefea ona siaki pe oi ai se faʻaletonu poʻo se faʻaleagaina. E i ai ni nai faiga masani faigofie ma aoga e mafai ona e faia oe lava e aunoa ma le fesoasoani a masini.
E faʻapefea ona siaki pe afai oi ai se faʻaleagaina i se tagata?
Mo se faiga faigofie, e tatau ona e faʻatau se moligaʻo masani a le ekalesia, ma faʻaalu i le goto o le la. Ave le moligao i lou lima taumatau, faʻamalamalama, faitau le "Our Father" ma faʻasaga ia oe lava faatolu. Afai i le taimi lea, o le mumu o le moligao e matua taʻe ma talo, o loʻo i ai pea le leaga.
I aso tuai, o le i ai o faatosinaga leaga leaga na fuafuaina ma le fesoasoani o se mama auro, lea e tatau ona uia le alafau. Afai, pe a uma lena mea, ona i ai lea o se ata pogisa i luga o le paʻu, o lona uiga latou te talanoa e uiga i le i ai o le paʻu.
E faʻapefea ona siaki le vaʻai, pe o se fuamoa?
O se sauniga anamua e mafai ai e oe ona maua se tali moni. Mo lana amio, ave se ipu malamalama ma se fuamoa, lea e tatau ona faia e le moa i le aso o le sauniga. I totonu o se ipu malamalama, sasaa le vai ma tata lemu le fuamoa i totonu, ina ia le faaleagaina le isu. Tui lou ulu, ina ia paʻi lou 'au i lou fatafata, ma tuʻu le ipu i luga o lou ulu. Tumau i lenei tulaga mo le tolu minute. Ina ia siaki le i ai o le spoilages na o oe, mafaufau i mea o loʻo i ai, aʻo ia mauaina faʻamatalaga i luga o lenei mea:
- Afai e mama le vai, ma o le kulimi ma le polotini e atoatoa, ona leai lea o se mea e faaleagaina.
- Aʻo le selu o loʻo i ai ni fusi protein - o se faailoga lenei e uiga i le i ai o sina faʻaletonu, lea o le a aʻafia ai sootaga faaleaiga.
- Afai e paʻu le palatini, ona leaga lea o le aʻafiaga ma ua maʻi le tagata manua.
- Afai o le polotini ma le isu e ufiufi i namu ma togitogi uliuli, ona faaleagaina ai lea o le oti.