O le fesili pe ono mafai e se tausimai tausi fualaau 'aina ona mafua ai le tele o faamasinoga fefinauai. E foliga mai o se mea aoga tele e le mafai ona afaina ai le tina po o le tamaititi, ae o loʻo i ai se manatu faʻafeagai. Muamua ou te fia taʻuina atu ia te oe mea o le a aoga mo fua o le sunflower mo tina tausi maʻi.
Faamanuiaga o Fatu
O le mea moni, o fatu o se punavai o vitamini, lea e matua tatau ona vaivai pe a mavae le fanau mai o le tina ma le tino ola o le tamaititi. O lea, mo se faʻataʻitaʻiga, vitamini D, o mea e aofia ai i fatu e sili atu i le tele o isi oloa, e tatau mo lau pepe mo le atinaʻe tatau.
O le vitamin A o loʻo i ai se lagona filemu i le pepe. O fua e fesoasoani e faʻaleleia ai le tulaga o ponaivi, lauulu, fao ma paʻu, ma o le a avea foi ma se vaifofo lelei, lea e sili ona taua i le taimi faigata o le vaʻalele mo le tina. O fua o tina tausi maʻi e le gata ina faʻaseseina, ae e aoga foi.
O le faʻaaogaina o fatu i le taimi o le lactation e faʻapupulaina ai le gaʻo susu o le susu, faʻapea foʻi ma lona tele. O le mea lea, o le fesili pe mafai ona maua e se tausisoifua se fatu, toetoe lava o fomai uma e tali atu i le ioe.
Faʻafefe mai fatu o le sunflower
Fatu - o se gaʻo tele lea o oloa, o lea e mafai ona mafua ai le mau, ma oe ma le pepe. Ae o lenei lomiga o mea uma e taʻitasi. O nisi tina tausimai e faitio i foliga o le tusipasi pe a na o ni nai kalama o fatu e aina, o isi e fiafia e tusa lava po o le a le aofaiga.
E le gata i lea, o fatu, e pei lava o isi oloa, e ono mafua ai allergies i lau pepe. O le mea lea, afai e te manaʻo moni e kiliki i fatu o le sunflower, amata i se tupe itiiti. O lea e mafai ona e mulimuli i le amio o le tino o lau tama ma puipuia ai le le lelei o taunuuga i le taimi.
O le isi itu taua - o fatu e tatau ona mama, aua o latou atigilima e masani ona i ai le tele o siama matautia. Ia fiafia i fatu o au lava sauniuniga. O le a sili atu pe afai e te fufulu oe lava ma pe ae manaʻo ai, mumu le oloa.
E le fautuaina le faʻaaogaina o fatu sulu i totonu o le lactation. O le masima ma e le aoga tele mo le tino, talu ai o loʻo tumau pea le vai ma e mafai ona tumau i le tulaga o tupe teu. Ma i le tulaga o tina susu, o le masima i lona tino mama e faʻaopoopoina foi i susu o susu, lea e ono le aoga foi mo lau tama.
Tulaga masani o le faʻaaogaina o le sunflower fatu i le lactation
Ioe, e le tatau ona e kiliki fatu i kilokalama, aua o lenei mea o le a mafua ai ona le toe afaina ai le pepe, ae faapea foi ia oe. E le gata i lea, o vitamini aoga i lenei mataupu o le a mafua ai le atinaʻe o le hypervitaminosis i lau tama. O lea, amata
E pei lava o isi meaʻai, o fatu i le taimi o le lactation i ni aofaiga lapoa e mafai ona liliu mai se fualaʻau-tamaoaiga o meaʻai e avea ma mea moni. O fomaʻi fautuaina latou te faʻatapulaʻaina i latou i nai lima o fatu, ma afai o le manaʻoga e le mafai ona faʻamalosi, ona mafai lea ona e taumafai e sui fatu, mo se faʻataʻitaʻiga, ma ni fatu.
Fried sunflower fatu ma le susu
O le tele o tina tausi maʻi e fia iloa pe mafai ona 'ai fatu o le sunflower i le falanu pe a lacting. O le mea moni, o penefiti o se oloa faʻanoanoa e sili atu ona tele - ma o vitamini e sili atu ona puipuia, ma o le gaʻo gaʻo e le maualuga tele. Ae faatasi ai ma se naunautaiga malosi mo fatu, e mafai ona e malo.
E tusa ai ma fomaʻi, o fatu laulaʻau e le o aofia i totonu o le lisi o meaai faasaina pe a fafagaina. Ae e aoga le mafaufau o fatu o le sunflower e fagua ai le fiaʻai, o lea afai e te le o mautinoa e mafai ona e pulea le tele o meaʻai e te 'ai, ona sili atu lea ona sui fatu i se isi mea.