O le a le aoga o le zuciniini?
O le tele o tina o loʻo fafagaina a latou pepe, mafaufau pe mafai ona latou 'ai le sukini, ma pe faapefea ona aoga.
O le Zucchini o loʻo i ai se numera tele o elemene, pei o le potassium , calcium, phosphorus , magnesium, ma le uʻamea. E le gata i lea, latou te aofia ai le tele o meaola faʻasaina ma le porotini, lea e tatau mo tausisoifua, aemaise lava pe a uma ona fanau mai. O le mafuaaga lena, e mafai e tina tausimai ona 'ai le zucini, ma e manaʻomia lava.
Ona o le mea moni o le zucchini o se mea maualalo-kalori, e mafai ona matauina i le tuufaatasiga o le tele o meaai. E le gata i lea, o loʻo aofia ai mea e puipuia ai le gaʻo, e faʻalavelave ai le atinaʻe o le oona.
Faʻataʻitaʻiga pe a fai susu
Aʻo le zucini i le taimi o le susu, e tatau i loʻu tina ona amanaʻiaina ni nai nuances.
Muamua, afai o le maʻitaga o le tina o le zucchini e le o iai, ona tatau lea i le lactation ona faia i se tamai voluma, aʻo matauina le tali a le pepe. I le tele o tulaga, o lenei fualaau faisua e le faʻapogai ai i le atinaʻeina o faʻamaʻi.
Lona lua, a faʻaaogaina le zucchini ao fafagaina, e tatau i tina taitoatasi ona gauai faapitoa atu i o latou uiga (fua, fou, ma isi). E sili pe afai o fualaʻau e seleseleina io latou lava moega, ia na tupu e aunoa ma le faʻaaogaina o fomaʻi eseese.
I le avea ai o se tulafono, o le zucchini e leai sona tofo, o lea o le a le matauina ai e le pepe lona auai i le taumafa a lona tina. E faʻafetai i lenei fale zucchini, e masani ona avea ma vaega o taumafa felagolagomaʻi mo se pepe matua ua matua.
O le a le ituaiga e sili atu ai le 'ai o le zucini?
E masani lava ona faʻaaogaina e tina tausimai le zucini i le fufuluina o ipu, pe faaopoopo i se salati.
O le mea lea, o le tali i le fesili: "E mafai e le susu ona fafaga le zucini?", O se mea e le mafaamatalaina "Can!". Ae peitai, e le o lona uiga e tatau i le tina ona faaaofia i latou i le faasologa i aso uma. I mea uma, e tatau ona iloa le fuataga ma matau tuutuuga ua faatulaga mai i luga.