I aso nei, o le faafitauli o le maualuga maualuga e masani ai e le gata io tatou tina ma tinamatutua. I se taimi ua mavae, na maitauina ai le maualuga o le toto maualuga i le "laiti", e oo lava i le 30 o ona tausaga na taufetuli atu i le fomai mo fautuaga, pe faapefea ona faaitiitia le toto. Ina ia iloa pe faʻapefea ona faʻaitiitia le mamafa i tulaga taʻitasi, e tatau ona e iloa le mafuaʻaga o le maʻi.
O le maualuga o le toto maualuga e tupu i ni mataupu se lua: pe a faateleina le toto na paluina e le fatu, pe i ai foi le teteʻe pe a alu le toto. Ina ia mafai ona pamu le toto e ala i vaiti vavalalata, e tatau ona galue le fatu ma le mamafa.
O le tele o le maualuga o le maualuga o le toto e mafua mai i le talaaga o masaniga leaga e faʻapitoa ma se olaga ola solo. O le mamafa o le mamafa ma le popole pea o le mafaufau e fesoasoani foi i le faateleina o le toto. O le mafuaʻaga o le faʻamaʻi e mafai ona ulaula pe 'ai meaʻai e faʻatele ai le cholesterol i le toto.
O le a le vave e faʻaitiitia ai le faʻasao?
I luga o fata o falemaʻi, e mafai ona e maua le tele o vailaʻau e faʻaitiitia ai le mamafa mo soʻo se mea ma se ato. Ae e le o tagata uma e mananao e tago i ni lima o papa ma ia faalagolago atoa i le togafiti faataulaitu. E le o se faalilolilo o le talitonu o le tagata ia te ia lava, massage poo le faaaogaina o vailaau togafitiga e mafai ona fesoasoani ia te oe e pei foi o fualaau faasaina. Ae e tusa lava pe o le a lou filifili e faʻaitiitia le malosi, e masani ona talanoa i se fomai aʻo leʻi filifilia se filifiliga togafitiga.
- Aafiaga i luga o sikola o le acupuncture. Saili le pito o loʻo i lalo o le lobe taliga. I le taimi nei ia tusia se laina: ia tuu i lalo le laina saʻo i le ogatotonu o le pusa. Vaʻai nei tamatamailima i lenei laina. Ina ia faʻamaopoopoina le mamafa, faʻagasolo malie ona pasi ou tamatamailima i le laina ile tele o taimi.
- Sue i luga o le mata se mea e tu i se mamao e tusa ma le afa senitimita i le itu mai le talipupuni i le isu. Massage
lenei vaega i se minute. E tatau ona e tulei malosi, ae e le tatau ona e lagona le tiga. - Green tea. E faaopoopo i le faʻaitiitia o le toto, o le lanu lanumeamata e fesoasoani e puipuia le atherosclerosis. O vaʻa maloloina ia e mautinoa ai o le mamafa o le a masani lava.
- I totonu o le fale talavai, faʻatau meaʻai e selesele ai le ti, lea e faʻaitiitia ai le mamafa. O le a ofoina atu ia te oe se filifiliga tele e le gata o le aoina o fualaau aina, ae o le aoina foi mo le tuuitiitia o le mamafa ma faatulaga le galuega a le fatu muso. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e tipi le lauti mai le hawthorn poʻo le taifau dog, motherwort poʻo valerian.
O nei metotia o le a fesoasoani e aveese na o le faailoga, ae le o le foia o le faafitauli.