Faʻalavelave faʻamalositino mo le paʻu mamafa ma le toe faʻaleleia

O faʻamalositino, lea e fesoasoani i le tele o faʻamaʻi, faʻavaivaia faʻamaoniga eseese ma faʻafefeteina le tulaga, e aoga tele, ma e aoga foi i le aveesea o le mamafa. E tāua tele le faʻaauau pea ona faia i luga ma tusa ai ma le tele o tulafono o loʻo i ai nei.

O le manava faʻamalosi tino

Tusa lava pe o le a le mea e faʻaaogaina ai le manava, e tatau ona iloa ma mafaufau i le tele o tulafono:

1. Amata lau taʻaloga i ni galuega faigofie faigofie, faʻaititia malie le numera o toe fai ma le faigata o faʻatinoga.
2. O le faia o le manava e faʻaleleia atili ai le soifua maloloina, e taua le faatumauina o le maualuga o le faʻamoemoega, aua le faalavelaveina e soʻo se mea, o lea e sili ai le nofo toʻatasi ma le nofo filemu.
3. Fai faamalositino i luga o le auala pe faʻamaʻavale le potu i le lelei.
4. I le taimi o le lesona, mataʻituina lau tala, pe a le manava o le a faigata.

Faʻalavelave faʻamalositino e faʻafilemuina ai le tino

I le gasologa o le aso, e toʻatele tagata o loʻo feagai ma tulaga faʻalavelave faʻalavelave, ma o loʻo i ai se aʻafiaga leaga i le lelei. Mo le malolo, e fautuaina le faʻaaogaina o le manava e faʻamafanafana ai. Toe faia seia oo ina e lagona le tofo.

1. Tu saʻo, tuu ou lima i lalo ma manava manava. Mo le afa minute, manava e tatau ona tolopoina, ona vevela loa lea, gaugau ona laugutu i se pu. I lenei tulaga, ia toso i totonu le manava. A maeʻa lena, fai se manava lemu ma faʻalelei.
2. I se tulaga toʻafilemu, ia faʻagesegese lemu ma faʻamalosi. Toe faia ni nai taimi. O ia manava faʻaleleia fesoasoani e maua ai le fiafia ma le fiafia.

Gymnastics respiratory for insomnia

O faʻamalositino faigofie mo le moe lelei e fesoasoani i le faʻamaloloina o le vaivai o le mafaufau, faʻafefe ese le faʻalavelave o le tino ma faʻafilemu maso o le tino. Fai ni tafaoga i lalo o le filemu o musika filemu e aunoa ma ni upu. E fautuaina ina ia faia faʻamalositino mo moe mo ni mata pupuni.

1. Tusi le ea lemu ma le loloto, faʻamalosi lou manava. E tāua i le taimi lava e tasi le faʻalauteleina o le thorax, faʻatumu le mama ma le okesene i le maualuga. I le isi laasaga o le faamalositino, faʻaosooso malie. Ia mautinoa o le manava e faʻasala ese muamua, ona sosoo ai lea ma le thorax. Fai taga toe 5-7.
2. O le isi manava manava e faia i le tau o le diaphragm, o lona uiga, e le tatau ona gaoioi le thorax. Pe a tosoina i luga le ea, faʻafefe le manava, ma pe a vela, sasa ese. Fai mea uma i se saoasaoa lemu.

Faʻalavelave faʻainitaneti ma le IRR

I taimi o osofaiga, o le tagata e le lava le ea, ma e mafai ona amata ona paʻu. Taʻitaʻi i lenei mea e mafai ona avea ma lagona o le atuatuvale, atuatuvale poʻo le popole tele. Ina ia faʻafilemuina ma faʻafefeteina le tulaga, e fautuaina e le au atamamai le faia o le manava mo faʻalavelave faʻalavelave .

1. Faʻasalaga, faʻalautele le pusa ma faʻafefete le manava, ma i luga o le faʻamaʻaloga e toso i totonu o le manava ma sasa ese le fatafata. Manava manava e fautuaina e lima. Ina ia faʻalavelaveina le faʻamalositino, e mafai ona e faʻaaoga sina faʻafitauli.
2. Afai o le osofaiga e ogaoga, ona manava lea mo ni nai minute, e faʻaaoga ai se tagapepa, faʻapipiʻi i alafau ma isu.

Faʻalavelave faʻainisinia mo le maʻisa

Fomaʻi fautuaina e faʻapea o tagata e maua i le fomaʻi e masani ona faia taʻaloga, e mafai ona faʻaitiitia ai le tulaga. I le faʻaopoopoga, e fesoasoani e puipuia ai le atinaʻeina o faʻalavelave, faʻasaʻo le atuatuvale ma le le mautonu. O faʻamalositino faʻamalositino i le bronchial asthma e tatau ona avea ma se vaega o le faasologa o aso taitasi, a leai o le a leai ni uiga lelei.

1. Taʻu i luga o le moega, punou ou tulivae ma toso i luga, aʻo faia se faʻamafanafana umi i lou gutu. Toe faia le gaoioiga i le tele o taimi e te fiafia i ai. Ona o lenei mea, o le faagasologa o le vevela o le sputum ua faatelevaveina, ma ua faamamaina auala uila.
2. E iai faʻamalosi tino e mafai ona faia i soo se mea, o mea nei e fai: tui i le tumutumu saʻo i ou tamatamailima, inu, ona tapuni ai lea o le agavale ma alu. A maeʻa lena, fai le faʻafeagai.

Faʻalavelave faʻainisinia ma le niumonia

I le iai o lenei faʻamaʻi, o le faʻatinoina o faʻatinoga o gymnastics faapitoa e fesoasoani e maua ai le mama i le lava lelei o le ea, faʻaleleia le toto, faʻamalieina le inisua, faateleina le loloto o musumusuga ma le alu ese. O faʻamalositino faʻamalosi i le niumonia i tagata matutua faʻavavevave le faagasologa o le toe faʻaleleia.

1. I se tulaga malolo, ia inu i totonu o lou isu ma pe a uma le tolu sekone, ia e alu i le gutu. I lenei tulaga, o laugutu e tatau ona matua faʻamalosi, ma maua ai se faʻalavelave i le sola ese mai le ea. O le faʻamalologa e le tatau ona sili atu ma le ono sekone.
2. O le faʻamamaina o le manava e faʻavae i luga o se manava manava, mulimuli ane e tatau ona taofi lou mānava mo ni nai sekone ma faʻasaʻo le pupuʻu o le ea i lou gutu. E le tatau ona faʻafefeteina siama i le taimi o le faamalositino.

Faʻalavelave faʻamalosi i le bronchitis

Mo se vave vave toe faʻaleleia, e fautuaina oe tuʻu faʻatasi faʻamaʻi faatasi ma taʻaloga faapitoa. O faʻamalositino mo le mama ma le bronchi e faʻamalosia ai le puipuiga, faʻaleleia le tafe toto, lea e fesoasoani i le tafe atu i le bronchi o le okesene, ma faʻafaigofie le faagasologa o le faʻaogaina o le toto. E le gata i lea, o le soifua maloloina lautele e faʻaleleia ma le faʻaititia o aʻafiaga o faʻafitauli.

1. Tutu i luga, tausia ou vae i le tauau, ma tuu ou lima. Faʻamataʻu puupuu i totonu o le isu, faʻaoʻo tui. Faʻavave atu i le gutu, faʻasaʻo alofilima. Fai ni tafaoga se fa, malolo mo le lima sekone ma faia nisi auala e ono.
2. Mo le isi manava manava, tuu lou lima i lalo ma agai i luma. Faʻaliliu lemu i lou isu, faʻamalosi le tulei i luma o le tino, oso aʻe, faʻasaʻo le ea. Faia le 8 tali ma fai se malologa.

Faʻalavelave faʻamalositino mo le maualuga maualuga

O tagata e faʻateleina le manavaina o le BP e aoga ona o le lelei o lona aafiaga i le loto, lea e oʻo atu ai i le faʻamautuina o faailoilo ma le toomaga o le tulaga. O le lavelave o le manava e fautuaina e faʻaaoga e avea o se mea e puipuia ai.

1. Tuu ou lima i luma o alofilima, ina ia i ai pulumu i le maualuga o le ua. Faʻamuʻu manaia i lou isu, faʻapipiʻi ou lima, e pei o se mea o loʻo uu. Faʻalūlū lemu lou gutu, faʻaali lou lima.
2. Mo le isi manava manava, punou ou lima i luga o taumatau, faʻafesoʻotaʻi au moto i le maualuga o le pito i lalo i ou luma. Faʻaosooso ma le malosi e inu i totonu o lou isu, aʻo faʻasaʻo ifo lou lima i luma ma faʻamalosi ou lima. Pe a manava, toe foʻi i le tulaga muamua.

O faʻalavelave faʻalanalasi ma le arrhythmia

I le i ai o faafitauli i le galuega a le fatu ua fautuaina e faʻaaoga fomaʻi faapitoa Strelnikova , lea e fesoasoani e faʻateleina ai le toto ma saturates le toto i le okesene. E fautuaina e le aufaigaluega le faia o faamalositino mo tagata e afaina i maʻi fatu, aua latou te faʻavasegaina le tino ma faʻaitiitia le ono aʻafiaga o faʻafitauli. Faʻafiafia taʻaloga pe a uma ona fafagu ma ao le i momoe e le silia ma le 25 minute. E taua tele le faʻaopoopoga o numera o toe fai i aso uma.

1. O faamalositino mo le fatu e amata i ni nai manava pupuu ma le manaia ma manava. I le faia o lea mea, e tatau ona e faasolosolo malie i luga o le tulaga, matauina le leo - laasaga / musumusuga.
2. Tutu saʻo ma uu ou lima i lalo, faia se manava manaia malosi, tataʻi au moto. I luga o le faʻamaluluina o le alofilima e tatau ona faʻasaʻolotoina. Faʻailoga e ono, malolo i le va oi latou mo le 25 sekone.

Faʻalavelave faʻalanalasi ma pancreatitis

O le tino galue malosi e solia i le mumu o le pancreas , ae o le manava, e maua ai se masini aoga i totonu. E faapitoa lava le fautuaina mo le foliga masani o le maʻi. O faʻamalositino faʻatinoga e fesoasoani i le faʻaleleia atili o le felauaiga o le toto ma le suasusu o le sua, lea e maua ai le gutu o le pancreatic gland. O aʻoaʻoga e fautuaina 2-3 taimi i le aso, i soʻo se tulaga. O faʻamalositino taʻitasi, toe fai pe a ma le tolu taimi, e oʻo atu i le toe faia o le toe sefulu.

1. Faʻaliliu malie le ea ma faʻasao, ona taofi lea o lou mānava ma tosina mai i lou manava. Faitau i le tolu ma malolo.
2. Toe faia se manava manava ma vevela, ona taofi lea o lou mānava, vevesi lou manava, ma faitau i le tolu.

Faʻalavelave faʻamalositino mo paʻu mamafa

O tagata e mananao e aveesea le mamafa, e pei o se isi auala e mafai ona faʻaaoga togafitiga faʻamaʻavale, lea e faʻaitiitia ai le manaʻo, faʻaleleia le faʻalaumalieina ma le faagasologa o gaʻo vaeluaga, ma tuʻuina atu ai foi le malosiaga malosi. O faamalositino mo le mamafa o le paʻu o le manava ma isi vaega o le tino o le a le tele se taimi, e 15 minute le umi.

1. Tusi i totonu o lou manava ma manava manava, ona faʻasolosolo malie ai lea o le ea i lou gutu, ma tapunia ou laugutu. I le taimi o le faamalositino, e tatau ona i ai le popole ma le malologa o le manava. Faia le itiiti ifo i le 20 repetitions.
2. Nofonofo i se nofoa, taofi saʻo lou tua, ma faʻamalosi ou vae i le fola. Manava i totonu o lou manava, faʻalavelave ma faʻamalo le 'au lomitusi. Amata i le 10 repetitions ma faʻalautele le fuainumera i le 40 taimi.