O le toʻatele o fafine, o loʻo i ai i se tulaga "fiafia", manatua le mea e sili ona fiafia iai talu mai le laʻititi o le koko o le koko. Ae o le maʻitaga e faʻaalia mai ia i matou ona tuutuuga, ma o le tele o mea masani ma fiafia i ai e faʻasaina. Fai mai fomaʻi o le koko soluble i le taimi o le maitaga e mafai ona aumaia uma le manuia ma le faʻaleagaina.
Le aoga o le koko ma le susu
O Cocoa o se vailaʻau sili ona lelei, lea mo fafine ua maitaga ma lo latou tagi, faʻavauvau ma le le fiafia o se mea moni lava e maua. E naʻo le tasi le ipu o se mea inu matagofie e mafai ona faʻamafanafana ma faʻamalosia mo le aso atoa. O lenei meatotino e mafua mai i le anotusi o le koko phenylephylamine - o se mea e fesoasoani e taulima ai le atuatuvale, maua ai le olioli ma le lagona o le filemu.
O koko e aofia ai le zinc, uʻamea ma le gaʻo siama , o lea o le mea inu e mafai ona avea ma punaoa faaopoopo o vitamini. E le gata i lea, o le tuufaatasiga e aofia ai foi le protein, lea e matua taua mo se tina maʻitaga.
O le koko i le taimi o le maitaga e fautuaina mo fafine e maualalo le toto. O le caffeine content in the drink e faʻaosoina ai le mamafa, faʻamalosi ma tuʻuina atu le malosi. E le gata i lea, o le koko e aoga tele mo le tumau pea o le paʻu o le paʻu, lea e taua foi i le maitaga.
E afaina i koko
E ui i faʻamanuiaga uma o koko, e mafai foi e le inu ona faʻaleagaina. O le mea moni o le koko o se meaʻai malosi, o le mea lea e mafai ai e le tino o le mafaufau ona faʻafeiloaʻi i se meainu i le auala e le mafaamatalaina. E faʻasaina foi le koko mo tamaitai o loʻo mafatia i le maualuga. A o faʻavaveina le inu, e sili atu ona lelei le teteʻe i fafine maitaga o loʻo i ai faʻamaʻi tutusa mai koko.
O se tasi o mafuaʻaga mo le faʻasaina o le faaaogaina o koko i le taimi o le maitaga o le meatotino o le vaiinu e faʻaosofia ai le faʻafefe o le calcium. Ua iloa e tagata uma o le aofaiga o le calcium i totonu o le tino o se fafine i le taimi o le maitaga o le tulaga autu lea mo le tuputupu ae masani ma le atinaʻe o le tamaititi. Le leai o se microelement e atagia mai e le gata i le fausiaina o le skeleton a le tamaititi, ae faʻapea foi i le soifua maloloina o le tina - ei ai faafitauli i nifo, fao ma lauulu. E le gata ina puipuia e le koko le gaogao o le calcium, ae e fesoasoani foi i le vave alu ese mai le tino.
Cocoa Nesquic i le maʻitaga
A o le mea moni, o meaʻai uma a le koko o loʻo i ai uma, ma o loʻo i ai le tele o faʻailoga, aʻo le i inu le inu, e tatau ona faʻatalanoa lau fomaʻi. Afai e mafai e le tagata tomai faapitoa ona inu 1-2 ipu i le aso, e aoga le faʻaeteete faʻalelei i le filifiliga o le inu lava ia.
I aso nei, o le maketi o loʻo maua ai oloa a le tele o tagata gaosiga, e aofia ai le koko koko na saunia e Nesquic. I le tasi itu, e faigofie ona faʻaaogaina le oloa, ae afai e te faitauina ma le faʻaeteete le afifiina, e mafai ona e maua ni nai vaega, e aofia ai meaʻai ma emulsifier. O le mea moni, afai e te manaʻo ai, e mafai ona e faʻaaogaina lenei vai inu, ae tele fomaʻi e sili ona fiafia i le koko koko.
Laʻau o le koko i le maʻitaga: manuia ma faʻaleagaina
E aoga foi le pata o le koko, lea e faʻaaogaina e le tele o fafine o se auala e tau ai le faʻamalosi , sikula ma le mamafa. O le pata o le koko e faʻaleleia ai le gaʻo o le paʻu, puipuia le foliga mai o le paʻu, ma o loʻo iai foʻi se faʻamaʻi pipisi.
O faʻamaoniga e faʻaaogā ai lenei mea faigaluega o se faʻafitauli o le afaina, ona o le pata o le koko, e pei lava o le meainu, o se mea e matua aʻafia ai. I soʻo se tulaga, aʻo leʻi faʻaaogaina le inu poʻo le faʻaaogaina o le pata o le koko e sili atu le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi.