Salamu ma pasta - o se taumafataga masani a Western Western, ua ausia le nofoaga ma tagata Slavic. Fans of modesty, latou te talisapaia le faavae o le carbohydrate, o le fualaau faisua ma aano o manu, ma ofu lelei, o le mea mulimuli. O ia meaʻai o se meaalofa i tagata e fiafia i le fiafia, fiafia faʻamalositino faigofie ma taumafataga i le faanatinati.
Italia salati ma pasta
O salati Italia ma pasta ma ham o se fua na faia e faavae i luga o le palota lauiloa a le lalolagi atoa o le Carbonara. Faʻaaogaina o vaega masani i se foliga malulu, e le gata ina tatala ai ni mea fou fou, ae ia fiafia foi i le saoasaoa o le kuka. E mafai ona e tuʻufaʻatasia faʻasologa masani ma faʻaonapo nei, ma o le ipu o le a maua ai se olaga fou.
Meaʻai:
- "Pupuni" - 400 g;
- ham - 300 g;
- sana mala - 200 g;
- mayonnaise - 190 g;
- se luʻu o aniani lanu meamata;
- sisi kuka - 180 g.
Sauniuniga
- O le mea muamua mai le lisi o loʻo kuka.
- Faʻasala le 'apa i fasi fasi moa.
- Faʻafesoʻotaʻi mea uma ma le vaitau, teuteuina o le salati ma pasi-lima ma se luʻu o greens.
Salati ma pasta ma tuna
O le salati ma le tuna ma le pasta o se fua lea e fesoʻotaʻi ma faʻavae e tolu o meaʻai talafeagai. O ituaiga o saito ma iʻa e sili ona aoga mo a latou tuufaatasiga e le gata o saturate, ae e faʻamalosia ai foi le tino o le tagata ma le tele o polotini. O ia meaʻai o le a faʻamalosia pe a maeʻa aʻoaʻoga, o le a faʻamalieina le tamaititi i le taimi o le aoauli ma o le a faaopoopo atu i le lisi o le leiloa o le mamafa. Faʻaaogā naʻo fasi pusi i lau lava suamalie.
Meaʻai:
- pepa suamalie - 1 fasi pepa;
- tamato - 2 pcs.;
- lanu mumu -1 pc.;
- tuna tuna - 200 g;
- suauu - 50 ml;
- suamati lama - 30 ml;
- toteti - 1 sipuni;
- vineta wine - 20 ml;
- meli - 1 sipuni;
- "Vaevaega" - 400 g.
Sauniuniga
- Faʻailoa le fa muamua mai le lisi.
- Ava uma le vai mo le toe faʻaleleia.
- Fuga tipi, faʻafefiloi ma sau, iʻa ma fasi lapisi, sisi, tamato, faʻafefiloi ma tautua.
Fualaau suamalie ma pasta
Salati i le falaoa falai - o se meaai muamua, mo i latou e le o faʻaaogaina e faʻaaluina le taimi latalata i le ogaumu. Lava le fried pan, sina vai, o se oloa o le saito o le saito - ma o ni nai minute ua saunia le faavae faavae. O le atamai o le a fesoasoani i le aumaia o le mataupu i le iuga: faʻaopoopo mea e sili ona fiafia iai i le mea e tasi o le falai, faʻafefiloi ma 'ai lelei.
Meaʻai:
- "Tubules" - 250 g;
- vai - 500 ml;
- maʻamala mamago mama - 8 pcs.;
- kukama faamama - 1 fasi pepa;
- aniani mumu - 1 pc.
- lima pasili;
- olive suauu - 70ml;
- vineta wine - 20 ml;
- meli - 1 tsp.
Sauniuniga
- Muamua meaʻai mai le lisi, fuga i totonu o se fagu vailaʻau seia oʻo i le auro, sasaa i totonu o sina vai ma taofi pe a ma le 7 minute i luga o le afi. E tatau ona faʻafefe le vai i totonu o le oloa.
- Faʻasinoa mea faigata ma tuʻufaʻatasia i mea na saunia.
- Faʻafefiloi vai ma sasaa i totonu o se mafana mafanafana.
- O lenei faʻamatalaga o le salati ma le pasta e manaʻomia ai le vave tuʻuina atu.
Salati ma pasta ma moa
Salati i pasta ma aano o manu - o se mea manaia fiafia i le manava. O meaʻai e maua mai ai le vavae ese mai le tasi ma le isi, tuʻufaʻatasia ma faia se meaʻai lelei ma muamua. O se vaega itiiti o le a le gata ina faamalosia mo le aso atoa, ae o le a maua ai foi mea aoga uma. O lenei ipu o le faʻamaoniga lea o le ala sao meaai a le pitonuʻu.
Meaʻai:
- fusilli - 300 g;
- moa kulumu tunu - 150 g;
- puaa - 80 g;
- tamato - 1 pc.
- lima lima o vaalele;
- moli fualaʻau - 70 ml;
- suamati lama - 30 ml;
- se pine o le pepa uliuli.
Sauniuniga
- Meat products, tamato, greens, tipi, e tusa ai ma mea e te filifilia.
- Fai le saumalie i le tuʻufaʻatasia faatasi o vai uma.
- Kuki le pasta.
- Auai i mea faigaluega ma, faʻafeiloaʻi ma le agalelei, faʻafeiloaʻi oe pele ia te oe.
Salati ma pasta ma tamato
E oʻo lava i se ipu faʻamalo - o se salati o pasta ma fualaau faisua, o le a avea o se taumafataga tautupu i se taumafataga fiafia, pe afai e te faʻatuatuaina lou malamalama ma mafaufauga. Pipi au fualaau 'aina e sili ona e fiafia i ai, faʻafefiloi ma se mea e le tutusa ile ituaiga o pasta mai ituaiga vevela, ma faʻafefiloi i sua suamalie suamalie, e tatau ona faʻaeʻeina oe i le ituaiga o kuka tomai. Mai le vaitau e mafai ona e faʻaaogaina se mea faʻamaʻi.
Meaʻai:
- keke faapelepele - 10 fasi vaega;
- zucchini - 1 vaega;
- pepa suamalie - 1 fasi pepa;
- "Vaevaega" - 250 g;
- moa fualaʻau - 80 ml;
- vineta wine - 20 ml;
- se pine o le basil ua mamago.
Sauniuniga
- Tomatoes, zucini ma pepa, tipi, vaitau ma le nofoaga i totonu o le ogaumu i le vevela vevela mo le kuata o le itula.
- Faʻafiafia ma faʻafefiloi ma ni mea e vela.
- Faʻaiʻu i se faʻafefiloi o paluga o vaega mulimuli e tolu. I le auala, ae le o le basil ua mama, e mafai ona e faʻaopopo i le faʻatumu o se faʻafefiloi lelei o laau o Italia.
- Tuʻu le salati ma le pasta.
Salati ma pasta ma soisi
O le salati pasta o se fua, faafetai lea e mafai ona faʻaaogaina ai e le falemaʻi ma le faʻaaogaina o meaʻai. E leai se tekinolosi faʻamaonia - o mea uma sa latalata ane, auina atu i se meaʻai. O lenei faiga e le gata ina laveaiina ai oloa podnadoevshie, lea e le maua ai se isi lava talosaga, ae mafai foi ona e faia se lisi o oe lava ia.
Meaʻai:
- fetukini - 300 g;
- ulaula ulaula - 120 g;
- pepa suamalie - 1 fasi pepa;
- tamato - 1 pc.
- olive suauʻu - 60 ml;
- suamati lama - 30 ml;
- se luʻu o fuʻa fou.
Sauniuniga
- O le salati ma le pasta o lona uiga o se faavae o pasta, o le mea lea o le a fetaui lelei "vevela".
- Otioti le aano o le aano o tapaa, pepa ma tamato i se auala faʻafefete, faʻafefiloi ma "viliva."
- Mai le vai, fai le sau ma le vaitau o le meaai i le taimi lava e te leʻi faia.
Salati i pusa ma salu
Salati ma pasta ma iʻa - o se toe foi i tu ma aga a Italia. O fuamoa, pasta ma fualaau 'aina manogi e le gata ina faʻalauiloaina le fua, ae o le agaga foi o le la. O se tagata lauiloa sili ona lauiloa o le Metitirani o loo i totonu o le fale taumafa i luga o le fale. Taumafai e fatuina i totonu o lou fale, ma o lenei taumafataga meaai o le a avea ma faʻaaloalogia masani i taumafataga faaleaiga.
Meaʻai:
- faapipii pasi - 300 g;
- gaogao - 200 g;
- keke peleti - 10 pcs.;
- pepa suamalie - 1 fasi pepa;
- suauu - 40 ml;
- sua o le lemon - 20 ml;
- kulimi malosi - 120 g;
- lima pasili.
Sauniuniga
- Kuki le pasta seia oʻo, kuka ma kuka le moa.
- 'Otiʻoti fualaau faisua i ni fasi pepa ma faʻafefiloi ma oloa gaosia.
- Mo le faʻatumu, sasa le emulsion mai le pata ma le sua o le suka.
- Faʻatasia mea uma na maeʻa ma faʻauma le salati i le paʻu lanu paʻu paʻu ma greens.
Salati i le salmon ma pasta
Salati ma pasta ma iʻa - o le avanoa e faʻaalu ai le taimi i le umukuka. A uma mea uma, o ia meaʻai o se mea talafeagai talafeagai mo le koko-calorie fish sandwich. Suia le falaoa ua tunu i luga o le faavae o le kulimi kulimi, gaʻo manu calorici mo saula masani, ma o se meaʻai masani na faia i ni nai minute o le a le gata e le gata o foliga vaaia, ae faʻapea foi le manuia.
Meaʻai:
- pasta penne - 200 g;
- sina suauu laitiiti - 150 g;
- se faaputuga eleele;
- olive suauu - 70ml;
- garlic - 2 nifo;
- pine pine - 50 g;
- Parmesan - 50 g.
Sauniuniga
- Lalagaina le penne ma le iʻa e tipi i ni fasi moa.
- O mea o loʻo totoe o loʻo faʻasaina i totonu o se mea faʻafefiloi ma faʻafefiloi ma sauniuni muamua.
- Pesto sauce, faia i le fale, o le a faʻaopoopoina se salati ma meaʻai manogi.