Matou te taulaʻi atu i ai nisi o fualaau mo le sauniuni o salakeke mai le laʻau ma fualaʻau. Latou te teuteuina lelei le laulau fiafia ma o le a manatuaina mo se taimi umi e au malolo ma o latou faʻamuamua ma le tofo le fetaui.
Salati i le lapisi, suʻi ma fualaʻau
Meaʻai:
- fachoza - 150 g;
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- kukama fou - 1 fasi pepa;
- pulu - 1 vaega;
- kelele - 3 cloves;
- squid - 200 g;
- fatu o coriander - 1 sipuni;
- moa fualaʻau - 3 tbsp. sipuni;
- mea manogi;
- vineta - 1 sipuni;
- soya soya - 2 tbsp. sipuni;
- green coriander - 1 paipu.
Sauniuniga
Noodles ua tumu i vai inu ma o ese mo le tutusa ma le 3-5 minute. A maeʻa lena mea, matou te togi i totonu o se paluga ma faʻafefe vai. Pepa, aniani ma kukama ua tipiina i ni fasi ie manifinifi, ma o le garlic na togiina i totonu o le lomitusi. Sela sela seʻia oʻo ina sauni ma faʻamago vao. Ona matou tuufaatasia uma lea i totonu o se ipu loloto, vaitau ma mea manogi, sasaa vine, suauu vevela, fefiloi ma tuu le salatisi mo le tusa o le itula.
Fua mo le salati mai le squid ma fualaau faisua
Meaʻai:
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- squid - 400 g;
- pateta - 300 g;
- kāloti - 2 fasi vaega;
- lanu meamata lanu meamata - 0,5 mea;
- kukama fou - 1 fasi pepa;
- pulu - 1 vaega;
- kulimi mumu po o le mayonnaise - 180 ml;
- mea manogi;
- greens o dill.
Sauniuniga
Potatoes, kāloti ma fuamoa masusu seia kuka, malulu i le malulu ma mama. Fufulu mama, gaosia, tipi i totonu o sikuea laiti, lafo i totonu o le vai vevela, aveese pe a uma le 3 minute ma lafo i tua i le eleele. Ona matou faʻaliliu lea, faʻamago ma tuu i totonu o se ipu salati. Potatoes, kāloti ma kukama fou, foi, o laau vavae. Matou te faamamaina le aniani ma tapunia lelei. O lea matou te faʻafesoʻotaʻi mea uma i totonu o se ipu salati, faʻatumu i kirimigi poʻo le mayonnaise, taimi faʻatoʻa manogi, fufuluina i le tipi ma faʻafefiloi.
Sapalai moa vevela ma fualaau faisua
Meaʻai:
- Pineapple fou - 1 pc.;
- coriander fou - 2 lala;
- squid - 100 g;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- kelele - 1 talo;
- totoa fou - ia tofo;
- iʻa fagota - 1 tbsp. sipuni;
- mea manogi;
- tamato tamato - 1 tbsp. sipuni;
- chili sauce - ia tofo;
- Bulgarian green pepper - 1 fasi pepa;
- pulu - 1 vaega;
- tamato - 2 pi.
Sauniuniga
Tipi le tipi i le afa, ave le sipuni ogatotonu ma tipi le tino i ni fasi keke. Taʻu ma tilotilo, fufulu ma melenko fasi. Laʻau mama ma fufulu mama. Matou te tuu se falai i luga o le ogaumu, fafaga sina suauʻu ma sasaa le sisika i le faʻaoʻo.
Faʻamalamalama vave, faaopoopo le uʻu, podsalivaem, saharim ma le passeruem e tusa ma le 1 minute. I le taimi nei, fufuluina le pepa Bulgarian, tamato ma le sipisi, faʻafetaui fualaau faisua, faʻaumatia i totonu o ni nai pusa ma faʻaopopo i le pito i luga o le uʻamea. A maeʻa le 3 minute, aveese mea uma mai le afi, tuʻu mea o loʻo i totonu o pesini o le pineapple, faʻaopoopo le tipi i le pito i luga, fufulu i laʻau ma tautua i le laulau i se foliga mafanafana.
Salati mai squid, arugula ma fualaau faisua
Meaʻai:
- squid - 500 g;
- garlic - 2 cloves;
- fualaau laulaʻau - 1 auupega;
- keke peleti - 350 g;
- arugula - 125 g;
- lemoni - 0,5 vaega;
- suauu sasama - 2 tsp;
- lemon peel - 1 sipuni.
Mo folauga:
- chili pepa - 1 pc.
- lanu lanu meamata - 1 pai;
- olive suauʻu - 6 tbsp. sipuni;
- garlic - 2 cloves;
- mea manogi.
Sauniuniga
O mea uma mo le vasa faapaleni e fefiloi i se piano ma sasaa ai latou teu ai mama mama. A maeʻa le 30 minute, faʻafefe le manoa mo le 2 minute i totonu o se pusa faʻafefete. E fufulu laulaau letus, fufulu o tatou lima, lafo i totonu o le ipu salati, faaopoopo le raccoon, tamato sieri ma squid. Taumafa, fuamoa taimi i le sua o le tipolo, sasaa le suauu sesame, fufuluina i le lemon zest ma toe fefiloi.