E mafai ona gaʻo le kofe i le amataga?

I le aʻoga e uiga i lo latou maitaga, e tatau i tamaitai uma ona toe iloilo ona masaniga ina ia puipuia nisi oi latou mai aafiaga le lelei o lona olaga faatoa fananau mai. O se tasi o fesili e fiafia i ai i le lumanai pe o le kofe e mafai ona maitaga i se taimi vave, e le o se mea faalilolilo o le kofe ua avea ma vaisu moni, ma e oʻo lava i se faafitauli o le sosaiete faʻaonaponei.

E ui lava i le mea moni o tagata kofe na faʻaaoga mo se taimi umi, na o le seneturi mulimuli na i ai faʻamatalaga e uiga i lona aʻafiaga leaga i le tino, pe afai e te inuina se mea inu i tele gaʻo. Ae o lenei mea e le taofia ai le fiafia i fualaau faasaina. Ioe, ioe, ona o le caffeine o loʻo i ai e pei o se nakoti, ma o le mea lea e matua faigata ai ona teena.

O le ā le afaina o kofe?

O le mea autu e gaosia ai le caffeine, e faʻateleina le tafe mai o le toto mai le placenta, ma e mafai ona mafua ai le lamatiaga o le le atoatoa o le tino ma le hypoxia o le fetus. E ala i le placenta, e ulu atu ai i le tino o le pepe ma o lenei mea e aʻafia ai le atinaʻeina o lona tino. O le caffeine, o le ulu atu i totonu o le toto, e faalavelaveina ai le faʻaaogaina o le calcium, e tatau ai i le taimi o le gaioiga ma le tina, ma le fetus lea o le mea autu o fale o le skeleton.

Afai e masalosalo se isi pe mafai e fafine maʻitaga ona inu kofe i se taimi vave, ona o le faʻamatalaga e masani ona faʻaipoipoina e le kofe le 60%, o le a sili atu ona fiafia i ai le toʻatele o tagata fiafia i le oona.

O lenei ua e iloa pe afaina i fafine maʻitaga. Ae pe faʻapefea ona, afai o se fafine e iai ni nai ipu i le aso - pe o se mea masani lenei, ma e le mafai ona ia faʻamaʻapeʻaina lana mauaina? E tele auala e faʻaaogaina ai le masani o le inuina o lenei ava, ma o le mea autu e mafua ai le avea ma se tamaititi, aua e tatau i tina uma ona fai mea uma e faalagolago ia te ia, ina ia fanau mai le tama maloloina.

E mafai ea e fafine maʻitaga ona faʻaumatia, pe faʻafefea foi ona faaseseina le tino?

Aua le faʻaseseina, ma mafaufau o loʻo i ai ituaiga e manatu e le o iai le caffeine matautia. I mea uma, e pei ona lauiloa, e le faʻaaogaina le kuka e gaosia ai fatu, lea e faʻaitiitia ai lona tele i le oloa, ae le o atoatoa.

O le faʻaitiiti e faʻasesēina le totoga o le caffeine, e mafai, nai lo le inuina o le kofe i le amataga o le maitaga, faʻatau e suitulaga ia - o le aʻafia ma le aoga o chicory aʻa . O i latou oe masani i le faateleina o le mamafa ma le fesoasoani a le kofe kofe, e tatau ona tofo, aua o lona aafiaga i luga o le tino e talitutusa lava, ae aunoa ma aʻafiaga o le kofe masani.

O tagata fiafia i laʻau suamalie o le a aʻafia e ala i le tuʻuina atu o kofe e fiafia i koko ma susu. O lenei oloa aoga e i ai sona aafiaga lelei i le tino o le tino, ae e tatau ona faia i le faʻafetaui lelei ina ia aua nei mafua ai se isi faafitauli - sili atu le mamafa, ona o le tele o masini gaʻo.

Afai e le mafai e se fafine ona faʻasalaina ia lava mai se amioga leaga, e tatau ona faʻaitiitia le aofaʻi o kofe kofe i le aso, ma inu ai foi e le mafiafia, faaopoopo le kulimi poʻo le susu. O le a lelei pe a fai e le o le kofe oneone, alu i se mea e mafai ona faʻaaogaina, lea e tele taimi e itiiti ifo ai le caffeine.

O le maʻitaga o le vaitau lea e faasolosolo malie ai lava le teineitiiti faʻafefeteina e avea ma se tamaitai atamai, o loʻo sauniuni e tausi lana fanau. O le mea lea, o le faamaoniga o lona faʻamaonia i le matafaioi a le tina ma o le a teenaina le mea e mafai ona afaina ai le pepe e leʻi fanau mai, o lona tino e faʻalagolago atoa i le maualuga o le tiute o lona tina.

A e le gata i lea, e tatau ona lagolagoina atoatoa le tina i le lumanaʻi ma fesoasoani ia te ia e toe fausia i se olaga ola maloloina ma meaʻai talafeagai. Tama foi, o le a le sili atu le le fiafia e lafoai le masani leaga o le inu o le kofe tele po o le ulaula, lea o loo galue i luga o le pepe.