Faatasi ai ma se mea e pei o le atuatuvale o le tina failele , o le lima lima o tina fou e oʻo mai. Atiaeina se soliga ona o suiga i le galuega o le tulaga o le hormonal, le toe fetuunaiga o le tino. Mafaufau i lenei tulaga i auiliiliga auiliili, faamautuina mafuaʻaga tonu, faaaliga, saili pe faapefea ona aluese mai le atuatuvale o le tina failele i se taimi vave e mafai ai.
Femafaufau i le Falemaʻi - Mafuaʻaga
E tusa ai ma faʻamatalaga masani, o le atuatuvale pe a uma le fananau mai e atiaʻe i le 15-20% o puerperas uma. I le taimi lava e tasi, e le o vave ona aliali mai. O le faʻalavelave e fesootaʻi ma le faʻatulagaga faifai malie o le totoga. Ma o le maualuga o le tui i le toto o le tina e amata lemu lemu. I le taimi lava lea e tasi, o le faateleina o le prolactin. O le taimi lava lea, o lenei hormone e faʻaolaina ai le amataga o le lactation process - o le faʻapipiʻi o le susu e ala i mammary mamanu.
I le faaopoopo atu i suiga o le hormonal o loʻo taʻua i luga i le tino, o le faʻaosofia o mea mo le atinaʻega o le atuatuvale o le tina failele e mafai ona:
- le i ai o faʻamaʻi faʻamaʻi;
- faʻafitauli o le tulaga i le aiga;
- le malamalama lelei o aiga ma uo;
- o se aafiaga faifai pea mo le pepe, lea e faavaivaia ai le galuega o le tino.
E faʻapefea ona faʻaalia le atuatuvale o le tina failele?
I le amataga o le atinaʻega, o le solitulafono e masani ona le lagona e ia lava. E le gata i lea, o le tele o tina latou te vaʻaia ana faailoga muamua o le vaivai pe a uma le fanauina, le faʻafetaui o le tino i tulaga fou ma tiute. Ona o lenei mea, o le maʻi ua maua i le taimi e amata ai ona malepe le tina i luga o isi, o loʻo faʻaalia pea lona le fiafia. O le atuatuvale o le tina failele e atiina ae, o lona uiga o mea nei:
- atiina ae o lagona o le atuatuvale;
- faʻailoga faifai pea;
- faaitiitia le fiafia i le olaga;
- faʻaleagaina;
- o le faʻaalia o se lagona o le vavae ese mai i lana tama;
- loimata;
- faaitiitia le taua o le tagata lava ia;
- leai se fiafia i le olaga.
E taua le matauina e leʻo taimi uma e mafai ai e se fafine ona tusia uma faailoga o loʻo lisiina e uiga i sea solitulafono e pei o le atuatuvale o le tina failele. Peitai, e oo lava i le i ai o nisi - o le mafuaʻaga e alu ai i le fomaʻi. Le lelei le togafitiga, fesoasoani mai i aiga ma uo, e mafai ona faʻateleina le tulaga, lea o le a manaʻomia ai togafitiga i le falemai, togafitiga faafomai.
O afea e amata ai le atuatuvale o le tina failele?
I le filifiliina o le atuatuvale o le tina failele, o faailoga o lenei maʻi, e tatau ona fai mai e masani lava ona atiae pe a mavae sina taimi pe a uma ona faaali mai le tamaititi. I le fesoʻotaʻiga ma le faʻamuta o le maitaga, ua amata ona faʻapipiʻiina le gasegane i se laʻititi laʻititi. I le taimi lava e tasi, o le faʻatupulaia o le endorphins o loʻo faʻaitiitia - o mea e gafa ma le lagona o le fiafia, faʻalauteleina lagona. O nei mea uma e aafia ai le galuega o le faʻalavelave popole.
Ae mo le taimi e atiaʻe ai le atuatuvale o le tina failele, e le taʻuina e fomaʻi se vaitaimi patino. E tusa ai ma faʻamatalaga ma fuainumera, o le tele o tina e feagai ma le 3-6 vaiaso talu ona fanau le pepe. I lenei tulaga, o le a faasolosolo malie lava ona tupu. Ona o lenei mea, pe a faatatau i se fomaʻi, e tele tagata gasegase e faigata ona manatua le aso na aliali mai ai faailoga muamua o le atuatuvale.
O le a le umi o le atuatuvale o le tina failele?
O le le lava o le lagona, o lagona o le atuatuvale, o tina e masani lava ona fiafia i fomai e uiga i le umi o le popole pe a uma le fanau mai. E le o faia e fomaʻi se tali patino i lenei fesili. E mafua lenei mea i le mea moni o tino taʻitasi o tagata taitoatasi. O le faʻafefe o le faʻalavelave faʻapena foi ona i ai ana lava mea faʻapitoa. I le leai o se togafitiga talafeagai, o se tulaga faʻavaivai e mafai ona oʻo atu i le 3-4 masina ma maua se aʻoga masani. O le tulaga ua faateteleina e le mea moni e faapea, a uma ona vaai i nisi faaleleia, tulaga le tumau, e liliu loʻu tina i le fomai.
Faʻafefea ona taulima le atuatuvale o le tina failele?
E tele tina ua latou faalogo e uiga i se mea matautia e pei o le atuatuvale o le tina failele, pe faapefea ona taulimaina - latou te le iloa. Ona o lenei mea, o le le umi o le faʻamalositino e faʻaleagaina ai le tulaga ma e mafai ona mafua ai ni faʻafitauli matuia i le galuega o le faʻalavelave faʻalavelave, faʻafitauli o mafaufau. Ina ia puipuia lenei mea, e tatau ona e:
- ia tausia faalelei ou lagona;
- mataitu le tulaga o lagona;
- taumafai e faʻaalu le tele o taimi i le ea fou.
Faʻafefea ona e feagai ma le atuatuvale o lou tina failele?
E tele tina e faatupuina le atuatuvale ina ua uma le fanauina, pe faapefea ona taulimaina - e le o tagata uma e iloa. E faigata ona faia na o oe. Tina e manaomia le lagolago faifaipea o se pele, aiga ma uo, uo teine. Ua faamaonia le faateleina o fesootaiga ma tagata masani ma uo, faia o mea e sili ona fiafia i ai, o mea e fiafia i ai e afaina ai lagona faalelagona. Aʻo talanoa e uiga i le faʻaaogaina o le atuatuvale o le tina failele, e taʻua e fomaʻi tulafono nei e tatau ona matauina:
- Faʻasoa tiute. E le tatau i se tina talavou ona ave na o ia lava. E tatau ona faʻatuina ni tulafono fou, fuafuaina ma le fuafua lelei mea masani i aso taitasi. Afai e mafai, o nisi o mataupu e tatau ona tuʻuina atu i le tane, matua matua poʻo le tamamatua.
- Matau le pulega o le aso. Tina e tatau ona fuafua mo ia lava le taimi, lea o le a faamoemoe mo le malologa ma le moe.
- Faia se meaai. E manaomia e Tina le tele o vitamini ma meaʻai paleni. O fafine o loʻo susu, e tatau ona latou mataʻituina pea le meaʻai, inu ava malosi (lauti, susu) ina ia le faʻaitiitia ai le lactation .
- Fefaʻasoaaʻi ma uo, aiga, oe na latou faʻaauau ona faʻafesoʻotaʻi aʻo le i fanau mai. Faatasi ai ma mataupu o aso taitasi ma tausia le pepe, e tatau ona e maua se taimi e talanoa ai ma lau uo pele, faasoa atu ona lagona ma lagona ia te ia.
Vailaau faʻamalolo i le faanoanoaga o le tina failele
Afai ei ai se soliga malosi, afai e le mafai ona taulimaina tutoatasi ma le fiafia, fefe ma lagona, e tatau i le tina ona faafesootai se fomai mo se fesoasoani. O le atuatuvale o le tina failele, o lona togafitiga e faia taitoatasi, o nisi taimi e manaʻomia ai le tofia o vailaʻau. Faʻafomaʻi e faʻaaogā faʻamalositino , i totonu ia i latou:
- Soloft;
- Fluvoxamine;
- Luvox.
E tatau ona amanaʻia le mea moni e faapea, o se vaega o vailaʻau galue malosi e oʻo atu i susu susu. Ona o lea mea, pe a fafagaina, aua le faʻaogaina oe, faʻaaoga fualaau faʻasaina e aunoa ma se faʻataʻitaʻiga. Ole vailaʻau e tatau ona na o le fua ole faʻasologa e tatau ona fai e le fomaʻi. O le tausisia o taimi ma le umi o le taliaina e afaina ai le aoga o le togafitiga.
Faʻalavelave le umi o le tina failele
Afai e le matauina e se fafine le faʻaleleia i totonu o le 3 masina, e masani lava ona i ai i se tulaga atuatuvale, o lona uiga ua toso mai le atuatuvale o le tina failele. O ia tulaga e le masani ai, talu ai o le tele o tina latou te le manatu e tatau ona saili le fesoasoani mai se fomaʻi. O aso uma lava o loʻo i ai se faʻalavelave o le tulaga: o le faʻavaivai faifaipea, tagi, loimata e atagia ai le gata i le tulaga o le pepe, ae mafai foi ona avea ma se taufaamatau i le aiga. O le ala ese mai lenei tulaga atonu o le tofiaina o togafitiga tatau.
Faʻafefea ona aloese mai le atuatuvale o le tina failele?
O le puipuia o le atuatuvale o le tina failele o se auala lelei lea e foia ai sea ituaiga solitulafono. O lenei faagasologa e aofia ai:
- malologa masani;
- savali i le ea fou;
- fesoʻotaʻiga faifaipea ma uo ma aiga;
- suiga faavaitaimi o le tulaga;
- galuega o lau fiafiaga sili ona fiafia i ai.