Le malosi o le atuatuvale i le tino o le tagata

E toaitiiti tagata e fiafia i le faʻafuaseʻi faʻafitauli io latou olaga. O le pito i tua o loʻo iai itu lelei ma le lelei. O le mea lea, o le a le sili atu le fia iloa e uiga i le aʻafiaga o le atuatuvale i le tino o le tagata lava ia.

Aafiaga malosi i le tino o le tagata

O le malosi o lana faatosinaga e tele. Ma e faʻaalia lava ia i faʻamaʻi ma i le tulaga lautele o le tino o le tagata. E masani lava, o aʻafiaga o le atuatuvale e aafia ai le soifua maloloina o tagata taitoatasi e pei ona taʻua i lalo:

1. O loʻo i ai se faʻamuamua mo le 'ava malosi.
2. Tigā o le ulu.
3. Leai se moe e le mautonu.
4. E tele faʻamaʻi pipisi o le cardiovascular system. Ua faʻateleina le faʻalauteleina o le fatu. O le fesuiaiga o le faʻaleagaina o le myocardial, o le faʻavavevaveina o le hypertensia faʻataʻapeʻapeʻa e le o aofia ai.
5. Vaʻaia le mafaufau. E faigata ile mafaufau i taimi uma.
6. Faʻaitiitia le lelei. O mataupu pe afai e mafai ona alu faʻatasi i le faagasologa o galuega, e mafai ona mafua, e ese mai le tulaga ese. E televave le vaivai.
7. O le galuega o le gastrointestinal tract e faʻaleagaina (gastritis ma le peptic ulcers e mafai ona tatala pe faʻateleina).
8. E taua le manatuaina o le faʻalavelave e mafai ona faʻaosoina ai le tuputupu aʻe o maʻi mama.
9. I le tautala e uiga i le aʻafiaga o le atuatuvale, e taua le matauina o le puipuiga o le a faasolosolo ina vaivai ma o le a faigofie ona osofaia o ia i faamaʻi vailaau, manumalo ai i lenei taua.
10. I le tele o hormones ua gaosia, ma o lenei mea e aʻafia ai le gaioiga o gaioiga o le tino ma le tino o le tino, e le gata i lea, o le atuatuvale e mafai ona mafua ai le gaogao o maso.
11. Faʻaleagaina o le mafaufau ma le taulaʻau.

Le aʻafiaga o le atuatuvale i le mafaufau o le tagata:

• tigā;
• le faapalepale, ita, le fiafia;
• leai se manao e fai soo se mea;
• lagona le mautonu.

Aafiaga lelei o le atuatuvale

1. E matua le lava lava, ae o nisi taimi e faigata ona faia se galuega lelei mo se tagata:
2. Afai o lona aafiaga e pupuu, ona avea lea o se mea e faaosofia ai le faatupuina o le tele o le malosi ina ia mafai ai ona faia se gaioiga.
3. Uunaia le faavaeina o sootaga ma isi, faateleina le maualuga ole oxytocin i totonu o le toto (hormone).
4. Afai o le atuatuvale e le o se ituaiga masani, ona mafai lea ona faaleleia le manatua o galuega. O le mea lenei matou te faʻaaogaina pe a foia faafitauli.
5. O se taunuuga o tulaga atuatuvalega, o se tagata, o le faatoilaloina oi latou, ua sili atu lona tumau.