Mo le atinaʻe sao ma le atoatoa o se pepe e lei atoa lona tausaga, e manaʻomia ona faia se masini i aso uma . Afai mo tamaiti pito laiti o se tuufaatasiga o le tigaina ma le gaioiga o gaioiga, ona oʻo lea i le faaiuga o le afa muamua o le olaga o le pepe, e tatau ona aofia ai i le polokalame o le taina i aso uma ia ituaiga auala e pei o le tosoina ma le fasi.
E le gata i lea, o le faʻamalosi faʻamalosi mo tamaiti 6 masina e masani ona aofia ai gaoioiga faʻamalosia - faʻavave vave ma paʻu lemu ma tingling.
E faʻapefea ona faʻamaʻi se pepe i le 6 masina?
A e faia se masini i aso uma mo se tamaititi i le 6 masina, e mafai ona e mulimuli i le fuafuaga lenei:
- Muamua, pipiʻi lemu lima o lau tama mai le tauau i le alofilima ma vae mai le pulou i le vae.
- Faatasi ai ma alofilima o lima uma, faʻafefe vae o le pepe 2-3 taimi i itu eseese.
- Tuʻu faʻatasi i luga o le lima ma faʻasaʻo uma vae e lua o le kuki, ma uu mau i luga o alofilima o ou lima. Toe fai lenei elemene 5-6 taimi. Afai o le masini i se tamaititi i le ono tausaga le matua e faia i le maualuga o musele, e tatau ona lulu le vae o le pepe ao leʻi faia lenei faamalositino.
- Faʻasolo le taimi o le mimiti mai le tua i le manava, ma ia feliuliuai i le itu o lana pelvis. Toe fai lenei elemene 2-3 taimi i itu taʻitasi.
- Faʻasalaga lemu le pepe mai le pito i luga ma lalo ma sina "vaai" i itu eseese.
- O tamatamailima o lima e lua e taofi ai maso o tua, ona toe fai lea i totonu o le pitonuu.
- Faʻamau le asini a lau tama i le togi o ou tamatamailima ma "tipi" i le pito pito i tua o alofilima.
- Liliu le pito i tua o le tua, i se lio faataamilosaga, taʻavale lona tumutumu faataamilo i le pute ma le tele o taimi, tui le vaega lenei i ou tamatamailima.
- O faʻatinoga nei e tatau ona aofia ai se massage polokalame mo le tamaititi i le 6 masina faapitoa ina ia mautinoa ua nofo o ia i lalo. Tuʻu atu i ai lima o lima ma taofi seia oʻo ina ia toso malosi mo i latou. Vaevae lima o le pepe i itu faafeagai ma faasaʻo. O le tosoina o le pepe i lima ma faamalosiau ia te ia e sii i luga le pito i luga o le ogalaau, aumai o ia e nofo i lalo.
- Faʻamāeʻa le faʻalavelave o faʻatinoga e mulimuli mai i le masaniga masani o le tino atoa.
