Sprats mai le tagata faʻamalo i le fale

Na e taumafai e suʻeina meaʻai i le fale? Ma a uma, e matua lelei lava ma e leai se masalosalo e aoga, e le pei o le faʻatau, se oloa. Ma o le faia o ia lava e le o se faʻalavelave tele. Ma e mafai ona e iloa mo oe lava i le faitauina o fua o loʻo i lalo. Matou te fautua atu e sauni ni meaʻai i lenei mataupu mai le mea e pipii, e ui lava e mafai ona e aveina se isi iʻa pe a e manaʻo.

E faʻafefea ona kuka meaʻai mai se mea e pipii i le fale - fua

Meaʻai:

• fou fou - 750 g;

Mo folauga:

• masima tele - 10 g pe tusa ai ma le tofo;
• Peas of sweet pepper - 5-7 pcs.
• laurel leaves - 2-3 pcs.
• lauti uliuli uliuli - 200-250 ml;
• fuālaʻau suamalie - 250 ml.

Sauniuniga

Matou te aveeseina le pisia fou mai le paʻu, fufulu ma le faaeteete ma tuu i totonu o se falai ufiufi po o le saute pan, sasaa i luga o laulau ma masima, laʻau laula ma laʻau manogi. E mafai foi, pe afai e manao ai, e fufulu mama mai le ulu ma le mai.

O lenei, sasaa se ipu tioata uliuli malosi i le pito i luga o le iʻa ma faʻatumu i le suāuʻu manogi e aunoa ma se meaʻai. Afai o iai sau suauu totusu, ona mafai lea ona e faʻaopoopoina sina mea itiiti. O lenei ua i ai se vaʻa ma se iʻa i luga o le afi, faʻafefiloi, ona faʻaitiitia le vevela i le pito i lalo ma alu pe a ma le lua ma le afa itula. A maeʻa lenei mea, matou te tuʻuina atu le iʻa e lelei atoatoa ma e mafai ona fiafia i le manaia sili ona lelei o faʻaletonu fale.

Sprats mai le tagata faʻamalo i le fale i le televark

Meaʻai:

• fou fou - 950 g;

Mo folauga:

• masima tele - 10-15 g pe tusa ai ma le tofo;
• Peas of sweet pepper - 5-7 pcs.
• pi o le pepa uliuli - 7-10 pcs.;
• pulumu o se meaʻai (i le loto) - 1-2 fasi;
• laurel leaves - 2-3 pcs.
• uliuli uliuli uliuli - 275 ml;
• fuālaʻau suamalie - 250 ml.

Sauniuniga

E matua faigofie lava le saunia o spray homemade from the sticker with the help of a kitchen kitchen assistant - multivark. O le faia o lenei mea, e pei o kuka masani, matou te faamamaina iʻa mai fua, pe a manaʻomia, matou te faʻaumatia foʻi ulu ma faʻafefe, ma ona fufulu lea ma faaputu i se multicastree. Ava malosi le ti uliuli, faʻaaoga mo lenei vai inu ma pe tusa o le lima i le fitu teaspoons o le lauti. Matou te faaopoopo i ai le masima, matou te togiina le pi o le paʻu uliuli ma le manogi, o pulumu o se meaʻai. E mafai ona e suia se vaega o le masima ma le soya soya, lea o le a tuʻuina atu ai i le ipu se faʻamatalaga faapitoa i le gaosiga. Faatumu le iʻa i totonu o le pesini o le tele-masini ma laʻau tipuni, faaopoopo le suauu manogi e aunoa ma le manogi ma ia faʻaaogaina le mea faigaluega i le faʻagasolo o le auala e faʻafefe ai mo le lua itula. A maeʻa sina taimi matou te tuʻuina atu i lalo le mea e le malie i lalo ma e naʻo pe a maeʻa ona matou o ese i luga o se ipu pe matou te fesuiaʻi i se vaʻa faʻapitoa.