O le tamaoaiga o le lalolagi tagata o lagona e sili mamao atu i lagona sili ona faigofie i meaola. O le taua tele o lagona ma lagona i le atiina ae ma le ola o tagata, o latou foi o se punaoa faaopoopo i le foiaina o faafitauli. Mafaufau i ituaiga autu ma galuega o lagona ma lagona.
O autu autu ma galuega o lagona:
- O le faʻatonutonuga o galuega a lagona e faʻaalia i le mea moni o lagona e fesoasoani e malamalama ai i le eseesega i le va o le taimi nei ma le mafaufau loloto o le tulaga ma o vaega autu ia o le faatonutonuina o amioga ma mafaufauga o se tagata.
- Iloiloina o galuega o lagona. O lagona e mafai ai e oe ona faʻavasegaina vave le uiga o se tulaga poʻo se mea faʻamalosi mo se tagata. Iloiloga i le tulaga o lagona e aofia ai le gaioiga masani o faʻamatalaga ma "tautala" i se itu.
- Faʻatino galuega. E muamua ona aliali mai ia lava i le tulaga o le physiology: o le tuʻuina atu o le adrenaline i totonu o le toto aʻo fefefe faʻaleleia le gasologa o le gaioiga (sili atu le adrenaline e mafai ona i ai le faʻafeagai - o le valea), ma le popole, faʻaitiitia le tapunia o lagona o le a fesoasoani i le iloagofie o fualaau faʻamalosi. I le taimi lava e tasi, faatasi ai ma ni lagona malolosi lagona, o le tulaga o le "vavalalata o le malamalama" o loo matauina, lea e faamalosia ai le tino e faatonutonuina malosiaga uma e foia ai le tulaga le lelei.
- Faiga faʻaleleia o lagona ma lagona. O le taunuuga o fefaʻatauaiga i le va o lagona le lelei ma le ituaiga o tulaga e puipuia ai le faia soo o mea sese faapena i le lumanai. O lagona lelei, pe a ese, faatulaga se mamanu talafeagai o amioga. O lenei galuega e taua tele pe a faʻatuai le faʻatusaina o amioga faʻatusa. E taʻalo ai i se tulaga tutoʻatasi i le faʻamalosia o amioga a se tagata ola.
- Fesoʻotaʻiga faʻamalamalamaga o lagona. O le faʻaalia o faʻalogona o lagona e mafai ona malamalama ai le siosiomaga lautele. O nisi o lagona e mafua ai se faʻaaliga o le faʻamaualuga i isi. Mo se faʻataʻitaʻiga, e lagona e tina pe a tagi se tamaititi ona o le tiga ma vave ona oʻo mai i le laveai. O lagona e matua "pipisi", o lagona faalelagona e mafai ona auina atu i isi, ona ua iloa e le tagata le poto masani o se isi tagata, ma e mafai ona ia taumafai ia te ia lava. E mafai ona iloa lenei mea pe a amata ona talie se tasi mai le kamupani i se mea, o le isi na o le pikiina o le mea malie. O galuega fesoʻotaiga o lagona e taua tele i le atinaʻeina o tamaiti laiti e le o talanoa, aua e masani lava o le auala lea e tasi e mafai ai ona faʻaauau fesoʻotaʻiga ma le lalolagi o loʻo siomia ai.
- O le faʻamaoniga o le lagona o lagona o le, i se faasologa o tulaga faigofie, latou te otometi lava, faigofie, vave faʻamaoniga e uiga i mea o loʻo tutupu i totonu po o tatou siʻosiʻomaga.
- Matafaioi o le le faatulagaina. O lagona malolosi e mafai ona faaleagaina ai le auala lelei o le gaioiga. O le afaina o nisi taimi e aoga pe a tatau ai ona faʻaaogaina malosiaga faʻaletino uma. Ae o le faaumiumi o aafiaga o lagona ogaoga e mafua ai se tulaga o le le fiafia, lea e mulimuli ane iʻu ai i le solia o le soifua maloloina ma amioga.
- Matafaioi o taui o le le atoatoa o le faʻamatalaga.
E tupu e le mafai e se tagata ona faia se vavalo e uiga i soo se mea ona o le leai o se faʻamatalaga, aʻo mafai ona ia taulaʻi atu i lagona - ave se "faʻalagona lagona". Afai e le lava le faʻamatalaga talafeagai - lagona le lelei, e faʻaitiitia ai le taua o le manaʻoga. O le aofaʻi o faʻamatalaga e maua ai ni uiga lelei ma faʻaleleia ai mea e manaʻomia. - Gaioiga o le gaioiga. O lenei lagona e aliali mai pe a tupu le mea na tupu, ma ua tuai ona faia se gaioiga. E afaina ai le tulaʻi mai i tulaga faapena, pe a fai, faailoga le tulaga, faia ma le faautauta i ai. O le mea lea, o lagona e faia le galuega o le "lapataiga" ao puipuia le tagata mai sese sese nei.