Mea e faʻaleleia le lactation
E taua i tina ona malamalama o le faateleina o le gaosiga o le susu latou te le manaʻomia le faʻatau mai o meaʻai taugata. E taua le taulaʻi atu i nisi o ipu e mafai ona maua i soʻo se tagata talimalo:
- Oatmeal. Ia mautinoa ia aofia ai lenei falaoʻo i le meaʻai. O le a sili atu le lelei o le taeao, e mafai foi ona e faaopoopo fualaau mamago i ai.
- Areto ma le kumini. E mafai ona e 'ai ma isi ipu, pe mafai foi ona e faʻamalo fatu o caraway fatu.
- Nati. E tatau i le tina ona taofi le piki i luga o almonds, latou te le gafatia nai lo paʻu ma arasi, e mafai ona latou 'aina 1-2 fasi mea i aso uma. Ae o almonds e mafai ona mafua ai le gasegase i le falcon, o lea e taua ai le mataʻituina lelei o lona soifua maloloina.
- Miliki ma mea susu susu. I le meaai e tatau ona aofia ai le sisi Adyghe, sisi, kusi cheese. O nei oloa e manaʻomia e faʻaleleia ai le lactation o le tina tausimai, faʻapea foi ma le tuʻuina atu ia te ia ma meaʻai ma vitamini ma microelements.
- Soup. O ipu muamua na saunia i luga o le aano o aano o manu, o le a aoga tele i lenei fesili. E na o le oona e le tatau ona gaʻo.
Meainu mo le lactation
E tatau i le tausisoifua ona inu vai inu. Aua e taua le suʻe poʻo le a le ituaiga o mea inu o le a mafai ona fesoasoani i le faatuina o le GW:
- Till tea e mafai ona saunia tutoatasi, faʻatumu se ipu vai inu vai 1 tbsp. l. toto laau;
- Uvar - o se tasi o mea aupito sili ona lelei mo le lactation, e mafai ona kuka mai vine, paluga, apples apples, pears;
- O le tea o le Ginger ua saunia mai le aʻa fou o le laau.
Faatasi ai ma le faʻaaogaina o meainu ma oloa e faʻaleleia ai le lactation, o le a faateleina e le tina le tele o susu. Ae e taua foi le vavaeese mai le meaʻai e ulaula meaai, faʻasao, vaitau eseese. Latou te faaitiitia le gaosia o susu ma afaina ai ona meatotino.