Moli vine

O le suauu vine, e maua mai i ponaivi o vine, o loʻo i ai se fatuga o meaola faʻapitoa ma se tele o mea uiga ese. Talu mai aso anamua, o se vailaau taua, meaʻai ma mea teuteu. O tagata lauiloa o lenei suauu ua saʻo lelei ona iloiloina o Italia, Farani, Atenitina ma Sepania - o na atunuu lea na atiina ae ai ma faaleleia ai le uaina ma le uaina i le tele o seneturi. O le suāuu taua e tatau ona maua i ni auala se lua - e ala i le vevela vevela pe i le malulu.

Faaaogaina o le suauu vine

I le taimi nei, o le suauu vine e masani ona faʻaaogaina i totonu o le fale. O le tamaoaiga i mea oona e pei o le suauu e masani ona faʻaaogaina e faʻamalosia ai le vitamini ma ni mea e gaosia e le fale na faia e le fale.

E masani foi ona masani ona faaaoga i:

E le mafai ona faʻamaonia le aoga o le suauu vine, ma e iai foʻi se meaʻai suamalie ma se manogi manogi lelei, o lea e faʻaaogaina ai meaʻai e gaosia i le gaosiga: o faʻalauteleina o mea, gaʻo mai le galala ma tiogo vevela, vaʻavaʻa mo moa, aano ma iʻa.

O le suāuʻu suamalie o se mea taumafa ma e talafeagai mo le mamafa o le mamafa, lea e mafai ai ona faʻaaogaina mo le faia o le mayonnaise ma isi laei mo salati poʻo sau sau.

Moli vine mo foliga, lauulu ma le tino

O se fuainumera tele (e oo i le 70%) o le elemene linoleic Polyunsaturated o Omega-6 e fesoasoani i le mea moni o le suauʻu vine o loʻo i ai mea taua e sili ona taua. E aoga le faʻaaogaina o le suauu vine mo foliga, talu ai e fesoasoani i le faatumauina o le faʻamamaluina lelei o le paʻu ma faʻamalosia ai le faagasologa o le toe faʻafouina o le paʻu tagata uma.

Masks mai le suauu vine ma le faaleagaina o le suauʻu ma o se vailaau sili ona lelei e faasaga i le matua tuai o le paʻu ma le gaioiga o le tino.

Vailaʻau faʻamaʻi vine i le mono-unsaturated acid oleic Omega-9:

E lelei le suauu vine mama mo ituaiga uma o le paʻu, e faʻaleleia ai le faʻalavelave, faʻapipiʻi laitiiti ma e oʻo foʻi i se faʻamaʻi manuʻa.

O le suauu mama mo le tino e faigofie lava ona faʻaaoga, e vave ona gauai ma e le tuua ai le susulu vaivai poʻo le taʻavale, aʻo faʻamamafa lelei ma faʻamamaina le paʻu, ma puipui ai mai le mago pe tatuʻu. O le suāuʻu suamalie o se togafitiga faʻapitoa sili ona lelei e faʻatatau i le faʻaalia o vaʻaiga o le pigmenti.

O nisi taimi, o se taunuuga o le faʻaaogaina masani o palakalafa, o le paleni lipid o le maaleale atonu o le a faʻavaivaia. Faʻaaogāina le suāuʻu vine, o le ae ausia le paleni toe faʻaleleia, faʻamamā le paʻu ma puipuia mai le vevela ma le ita.

Taimi ma tuutuuga o le teuina

E mafai ona faʻaaogāina le suauʻu vine e tagata uma e leai se tagata e le faʻalogo i lenei oloa, aemaise lava talu ai e mafai ona teuina i le vevela o le potu pe a ma le 12 masina. Afai e te filifili e faʻaaogaina mo le fausiaina o masini fale mo foliga poʻo lauulu, mo le faʻamamaina o suauu, mea faʻapipiʻi, fata po o lotions, o le a sili ona lelei le tuʻuina atu o toega o le suauʻu i se nofoaga malulu po o se pusaaisa.