E toetoe lava o tagata uma e faʻaaogaina le kāpeti, o le sua mai le suavai e le o lauiloa e pei o sua mai isi fualaau faisua (karuti, tamato). Kapisi o se oloa gaʻo tele, ma o mea aoga uma e ulu atu i le sua, ma o le otaota e aofia ai le fiva tele. O le mea lea, tatou te maua se vai inu faigofie-i-manava, maualalo-kalori ma se fualaau maualuga vitamini.
Faʻavaeina o le kapisi
Faʻaaoga mo le gaosia o le sua e mafai ona i ai so o se ituaiga kapisi, e ui lava o mea o loʻo aoga i totonu o ia mea e ese. O lea la, 100 kalama o le suka gaosi paepae e aofia ai le 50% o le masani o le vitamini C ma le 63% o le vaitamini K. I le faaopoopo atu i ai, o le sua o loo iai:
- vitamini B;
- potassium;
- kesi;
- manganese;
- fuamoa;
- zinc;
- uʻamea;
- lipine.
I le lanu mūmū mūmū, o mea o loʻo iai i le vitamini C o le (66% o le masani masani), ma le faʻaopopo e aofia ai se mea faʻapitoa, lea e tuʻuina atu ai le kapisi lanu mumu, ma i le taimi lava e tasi o se vailaʻau malosi.
O le tele o vitamini ma minerale i Brussels e tupu mai, o le sua lea e aofia uma ai manaoga o le tino i le vitamini C, ma toeititi lava - i vitamini o le vaega B.
E le gata i lea, o le suka gaosi o loʻo aofia ai le methylmethionine (vitamini U).
O le a le mea aoga mo le gaʻo vine?
Kalama Cabbage o se vailaau aoga mo gastritis, ulua o le manava ma duodenum. O lenei mea e mafua mai i le anotusi o le vitamini U - o se vailaʻau e le faʻapipiʻiina e le tino, lea e faʻamalosi ai le gaioiga ma faʻamalosia le faʻamaloloina o le mucosa o le gastrointestinal tract.
O le Cabbage juice o loʻo i ai mea e maua ai le toto, e le gata i le faʻaoga ma totonu. E faʻamalosia le faʻamaloloina o manua ma le faʻaaogaina.
O le kalama Cabbage o loʻo i ai se aʻafiaga o le antimicrobial ma faʻalauteleina le faʻamaluluina o le pipisi, lea e aoga mo faʻamaʻi faʻamaʻi, angina, siama staphylococcal .
O le Kapisi vine e faʻamautuina le metabolism, faʻaleleia mea taumafa o le mea e gaosia ai siama ma le synovial membrane, o le mea lea e aoga mo le puipuia o faʻamaʻi o sooga ma le tui.
O le aoga o le kuka tipolo mo le tino atoa, i le leai o ni faamaʻi patino, o loʻo i ai lona malosi e faaosofia ai le pipili ma le excretion o toxins ma toxins.
E sili atu ona lelei le inuina o le suavai fou, e aunoa ma ni mea faʻaopopo (masima, suka) e faʻaleleia ai le tofo. Aumai le vai i le afa itula ao leʻi faia le taumafataga 2-3 taimi i le aso, afa o le ipu poo le tioata. O le togafitiga e le manaʻomia e faʻaauau mo le silia ma le 1 masina.
Contraindications ma aʻafiaga o aʻafia o le kuka
O le faʻaleleia o le kalama o le kāpeti e masani ona tuʻufaʻatasia ma le tele o le gaosiga o le kesi, lea e mafai ona mafua ai le le faʻavauvau, fulafula, afaina. E le gata i lea, o loʻo i ai sona aafiaga tele. Ina ia aloese mai lenei mea, ua lava le faatapulaaina o le inu o le sua i le lua ipu i le aso, ma amata togafitiga i le 1 ipu (200 ml) i le aso.
E i ai foi le tele o faʻamaʻi lea e le fautuaina ai le faʻaaogaina o le kalani gaʻo, ma o le afaina o le aveina tele o mea e sili atu nai lo faamanuiaga e ono maua:
- gasegase gastrointestinal ma maualuga maualuga;
- gasegase ogaoga faʻamaʻi;
- afaina fatuga (nephritis, urolithiasis);
- faʻailoga post-infarction;
- taotoga lata mai i luga o le manava o le manava.
Kapisi vine mo foliga
E le gata i le leai o se masalosalo o aoga o le taumafaina, gaʻo gaʻo - o se mea manaia tele mo foliga, e saunia
- Mo le faʻaaogaina o le paʻu o le faʻafefiloi o le kuka tipolo ma fuamoa fuamoa na taia i le tutusa tutusa.
- Mo le paʻu masani ma le faʻaaogaina o le suka gaosi i lona tino mama. O le gau o loʻo faʻamamaina i totonu e faʻaaogaina ile foliga mo le 20 minute.
- Mo le paʻu vevela, ua faʻafefiloi le sua paluga i le olive olive ma le fuamoa o fuamoa fuamoa.
O ia masks ei ai se meaʻai paleni, fesoasoani mai le vevela o le eletise ma aveese ai le faʻailoga i luga o le paʻu.