O suauu o laau eseese e mafai ona faʻaaoga mo togafitiga faafomaʻi, e tusa lava pe faʻaaoga i le kuka. O lenei mea e faʻaaogaina i le alatele tuai, lea e taatele i le tele o atunuu ma itulagi o le lalolagi: Saudi Arabia, Etiopia, India, Amerika, Mediterranean, ma le Caucasus North. Faafetai i le tele o le eleele, o le suauu o lenei laau e eseese igoa - "Chernushka", "Cumin Indian", "Roman coriander", "shabrey" ma isi.
Ma le isi, o le ae iloa ai poʻo le a le faʻamaoniga o loʻo i ai mo le faʻaaogaina o le kulimi uliuli laʻititi ina ia le faʻaleagaina lou tino.
Faʻafouina suauʻu o le kumumu uliuli
O le tuufaatasiga o le suauu na maua e ala i le malulu e aofia ai vaega taua tele mo le tino o le tagata, lea, mo lo latou aoga uma, e le aʻafia lelei i meaola uma:
- gaʻo gaʻo (e le o faʻamamaina ma tumu);
- 15 amino acids;
- carotenoids ma vitamini C, D, E, ma le kulupu B;
- e oo atu i le 1.3% o suauu taua;
- o le macro-microelements e tatau ai, e pei o le: potassium, selenium, sodium, zinc, calcium, iron, ma isi;
- monosaccharides (glucose) ma polysaccharides;
- phytosterols, flavonoids, tannins, phospholipids, alkaloids, enzymes, saponins.
Faʻafetai i nei mea, o le suauu mai le fatu o le kumumu uliuli o loʻo i ai se anti-inflammatory, faʻamaʻi-faʻamalolo, faʻamafanafanaga. E fesoasoani foi i le aveesea o le mamafa o le mamafa , le fanau mai, maʻi paʻu, cholesterol, e mafai ona faʻasaoina le toto, e faʻaosofia ai le faʻamalosiina o le tino puipuia. E masani ona faʻaaogaina i le faia o mea teuteu mo le paʻu ma le lauulu.
Ae, talu ai ua filifili e togafitia i le suauu o le kumumu uliuli, e muamua ona e manaʻo e fuafua pe o iai sau faʻasolega.
Contraindications mo le faʻaaoga
Contraindications i le faʻaaogaina o le suauu cumin cumu:
- ave vailaʻau e faʻaitiitia ai le suka toto;
- maʻitaga, ona o le mafuaʻaga o le fausiaina ma le gasegase o le vaine, lea e mafai ona tupu ai se faʻalavelave faʻafuaseʻi, ae e mafai ona faia i le taimi o le lactation (o le a faateleina le lactation);
- tasi le le faapalepale, lea e mafai ona iloa e se mea na tupu i le gasegase pe a uma ona 'ai. E mafai ona fulafula o le faʻaʻa, laulaufaiva, foliga, sulu , faigata le manava, faʻanoanoa ma le ita o le manava galue;
- totoga o le okeni, aua e mafai ona faʻaosoina le teena, faʻapea foʻi ma le faʻasaina o le toto ma gaioiga faʻapitoa.
O loʻo i ai le tele o fuainumera aoga, ae i le taimi lava e tasi o loʻo i ai mea leaga, o lea e naʻo le mea ua fautuaina mo fomaʻi e foia ai lou faafitauli.