I le taimi nei, o loʻo feagai tagata ma le atuatuvale, aʻafiaga leaga o le siosiomaga, faʻamaʻi, ma i lalo o nei tulaga uma e matua faigata lava ona faatumauina lo latou ola maloloina. Ae o le mea moni e faalagolago ia te ia, pe o le a fiafia lou olaga. O le mea lea, ina ia faʻamalosia le puipuiga puipuia e tatau ona pipii i vaega taua o se olaga ola maloloina.
Vaega o se olaga ola maloloina
Meaʻai talafeagai
Muamua, ia masani ona 'ai e le aunoa i le taimi e tasi.
Lona lua, taumafai e faʻasalalau le lisi. Ulufale i le meaai, susu, falaoa, greens, fualaau aina , vine, iʻa ma fualaʻau.
Tolu, e sili atu le 'ai o meaai i ni vaega laiti.
Teteeina o soo se masaniga leaga
E le o se mea faalilolilo le ulaula, vaisu o fualaau faasaina ma le inu malosi e le gata ina "faavaivaia" le soifua maloloina, ae e lamatia ai foi lou olaga.Faʻamaʻa
O se ituaiga o toleniga mo le puipuiga, aua o le mea moni lauiloa o le tineia o tagata e sili atu le maʻi nai lo i latou e le amanaiaina lenei faiga aoga. O le faʻamafanafana i le ea, vai, faʻamaʻele vai e faateleina ai galuega puipui o le tino ma lona tetee atu i le tele o faamai.
Faia o taʻaloga
O le aganuu faʻaleaganuʻu e aofia ai vaega autū o se olaga ola maloloina . E le tatau ona faʻaaluina le tele o le taimi i le fale taʻalo, ia lava i le taeao, ao leʻi faia le taeao, e faia ai se seti o faʻatinoga. O gaioiga masani e taʻitaʻia uma ai maso.
Le moe
O le moe malosi o le faavae lea o gaoioiga taua masani a tino ola uma, aua a aunoa ma se malologa lelei i le galuega a soo se tino, e le mafai ona tupu se toilalo. I le averesi, ina ia maua le malosi aʻo lumanaʻi le aso, e tatau ona moe le tagata i le 8 itula i le aso.
Soifua maloloina i le aiga
I totonu o aiga taʻitasi, o mataupu faavae o se olaga ola maloloina e tatau ona faʻataunuuina:
- Meaʻai talafeagai . I le taimi o se taumafataga a le aiga, e mafai ona aʻoaʻoina tamaiti mai le amataga
i le taumafa lelei ma le lelei o meaai. - Lafoaia o mea ua fai ma vaisu . O matua o se faʻataʻitaʻiga sili mo a latou fanau, ma afai e te le manaʻo i se tamaititi ua ula i sikaleti po o le ava malosi, e tatau ona taofi le ulaula ma tuu le inu.
- Gaioiga faʻafiafia i le natura . Savaliga mafanafana, tietie uila, faasee, o nei gaoioiga uma o ni gaoioiga faaletino sili ona lelei o le a faʻamalosia ai le soifua maloloina o le tagata matua ma le tamaititi.
- Soifua maloloina a le tagata lava ia . E tatau i matua ona aoao a latou fanau e mulimuli i tulafono faigofie o le tausia oi latou lava, ma e tatau ona tatou faamalamalama atu lenei mea ia tatou lava faataitaiga.