O le tele o tagata aʻoʻoga latou te iloa lelei mea e faʻaaogaina ai maso luga ma lalo ifo o le lomitusi, ae aua nei aofia ai i taimi uma ia muso e le mautonu. Sei o tatou vaai po o le a le mea o latou i ai ma pe o le a le tele e tatau ona latou totogia.
Musika o le lomitusi - anatomy
O maso o loʻo faʻaaogaina le lomitusi ua mamanuina e fesuiaʻi ai le tino. O le musele maso i totonu e latalata i le pito i tua, ma o le musele pito i fafo o le pito i fafo e latalata i luga. I le taimi o le taumatau i le itu taumatau, o le musele saʻo ma le agavale i totonu ma le isi itu. E tāua tele o nei musele e pipii, aua o le faʻamaoniga lea o le soifua maloloina o lau tui, ma le tulaga masani o le tino i totonu ole tino. O le vaivai o le muso i totonu o le rohe lumbar e mafai foi ona fatuina ai le gaogao i le puimanava.
Faamalosia o maso o le lomitusi
O lea, o le taua o lenei vaega o musele o le au lomitusi o loo manino, sei o tatou tilotilo i faatinoga e maua ai le manaʻoga. I le lisi o au faʻatinoga e tatau ona lava elemene i le fesuiaʻiina o le tino i itu eseese.
Le sese a le fou: e toatele e talitonu o le luluina o le lomitusi, o le a latou aveesea le tele o gaʻo i le puimanava. Ae paga lea, o le ae le fiafia. Ioe, o le avega e mafai ai e le tino ona maua mai le malosi mai mea faasao, ae aunoa ma se meaai e le mafai ona e faia. E le gata i lea, afai e te faia ni faʻamalositino e faʻamalosia ai maso o le lomitusi, e mafai ona e toe maua le mea e manaʻomia. Nai lo o se puimanava manifinifi, o le a avea oe ma pule o lona "lautele" lomiga. E mafua lenei mea i le mea moni e faʻamalosia musele ma faʻaititia le siʻitia, ma faaopoopo le aofaiga o le gaʻo mea faʻapipiʻi e te leʻi mu ai. Ole taimi vave e vave ona iai se aafiaga le lelei mai le faia o alalafaga (ia latou matua faʻaeteete ma aua neʻi ave e latou). O le iʻuga, o loʻo i ai sau faʻasalalauga lelei, natia i lalo o le gaʻo ma le le fiafia ia oe lava pe a uma vaaiga uma o le faʻata. Ae e taua mo oe le toe fetuutuunai lau meaʻai ma amata ona tausia se meaʻai maloloina lelei, ma o le a e ofo ai.
Aʻo faia ia faʻatinoga e faʻatatau i le faʻamalosiina o maso o le faʻasolosolo masini, ia mataituina lelei le metotia. Afai e te galue i luga o maso pito i luga ma fai ni ufiufi i luga o le fola poʻo i luga o le nofoa faʻamau, ia mautinoa e le gaugau ou lima ma aua nei toso lou ulu i ou lima (o le mamafa lenei i le ua). Aʻo galue i musele faʻalavelave, taumafai e faʻapipiʻi sulu i se tulaga se tasi ma faʻapuʻupuʻu ai le nofoaga faʻatatau. O le fenumiai e mafai ona e faia pei o tu saʻo, ma i le malifa, pe a tutusa le tino ma le fola. Afai e faigofie ona tuʻuina atu ia oe, e mafai ona e faʻaaogaina
E tutusa lelei lava le faʻaaogaina o le tino o le masaga masani i luga o le fola, ma na pau lava le eseesega o oe o le togiina o le lima taumatau i le tulivae tauagavale ma le isi itu.
Aua nei galo se tasi o itu taua: o lau sini o le faatumauina lea o maso o le lolomiina o le lomitusi i se leo, ae aua le pamuina. E faʻapefea ona e malamalama pe afea e taofi ma taofi le faʻateleina o le avega? Ua lava le tilotilo i le faʻata. Afai o le mea lava e tasi na e misia le manatu pe ae kiliki i taofi, aua e te faʻavaivai. E lava le faʻaaogaina o ni masini e le faʻaaogaina mo se taimi le tumau, ma o le a le pine ae faʻaitiitia le tele. Galue ia te oe lava, lagona e pei o se tagata vane ma fausia se tino na e moemiti i ai i taimi uma.