Oona i le maʻitaga

O tina uma i le lumanai e fia fiafia i lona tulaga faapitoa. Ae o nisi o taimi le fiafia e mafai ona aumaia ai ni faʻafitauli ma ni faʻafitauli. O gaʻo e avea ma faʻalavelave masani i le taimi o le maʻitaga. E le gata i lea, o le faʻaaogaina o le kesi e mafai ona tuʻuina atu ma le tiga o le manava, fulafula, faʻaʻamu'ū, fusi, le mausalī ma le manava. O le mea lea, e tatau ona malamalama i mea e taʻitaʻia ai i lenei tulaga ma faʻafefea ona taulimaina.

Faʻapogai o gas i totonu o fafine maʻitaga

E masani lava o lenei tulaga, e ui lava e mafua ai le tele o faʻafitauli, ae e le o se lamatiaga i le soifua maloloina o le tina ma le pepe i le lumanaʻi. E tele mafuaaga mo le faʻaleleia o le gaosiga o le kesi:

1. Faʻafouina Hormonal. Mai aso muamua o le gaioiga i le tino, o suiga e amata. O gaʻo i le taimi o le maitaga i le vave amata ona o le faateleina o le maualuga o le gasegase. E fesoasoani i le faʻaitiitia o feteenaiga o le ogatotonu ma le inumaga. Ona o le faʻagesegese o ona maʻi, o loʻo faʻalosolo malie le faʻalauteleina o meaʻai, ua faʻagasolo le faiga o faʻaiuga. O lenei gaioiga e matua faʻapitoa ma e le o togafiti.
2. Faʻateleina le matua. O le isi lea mafuaʻaga faʻapitoa mo lenei faafitauli. O loʻo tuputupu ae le pepe, ma i vaiaso uma e sili atu le tele o le fatu. Ua amata ona ia faʻamalosi i totoga lata ane, lea e aʻafia ai lou ola maloloina. I le lona lua o masina, o le gaʻo i le taimi o le maʻitaga e faʻaosofia e le mamafa o le tino i luga o le manava. Suiga i lona tulaga e tau atu ai i le faʻavevesiina o le peristalsis, faʻafitauli i le gaogao.
3. Maʻi ma pathologies. O gaʻo i le taimi o le maitaga i le amataga ma le tuai o vaitau e mafai ona mafua mai i faʻamaʻi o le vaega o meaʻai. O le mea lea, afai o loʻo iloa e se fafine maʻi masani o le faʻaogaina o meaʻai, e tatau ia te ia, i se taimi vave lava, ona logoina le fomaʻi e uiga ia i latou.
4. E le gata i lea, o le faʻafitauli e mafai ona oʻo atu ai i le atuatuvale, faʻaofuofu ofu, le lava le faʻaaogaina o le vai.

E faʻapefea ona faʻaumatia le kesi i le maitaga?

Ina ia foia le faafitauli, e tatau i se fafine ona savali i le ea fou. Gaoioiga faaletino faʻaaoga, ae o le avanoa e faia ai taʻaloga e tatau ona talanoaina ma le fomaʻi. O se filifiliga sili ona lelei o le asiasi atu lea i le vaitaele, e pei o le aau e faaosofia ai le galuega a le inumaga.

E le o le pito sili ona taua e faia i meaai:

• o vaega e tatau ona laiti, ae e tatau ona tusa ma le 5 taimi i le aso, e le tatau ona faʻatagaina le taumafa;
• e tatau ona faʻatapulaʻa le faʻaogaina o oloa e mafai ona faʻaleleia ai le gaosiga o le keli, mo se faataitaiga, latou te aofia ai pi, vine, kapisi, radis, susu;
• e le mafai ona e faʻaleagaina lauusiusi;
• e tatau ona 'alofia meaai mai meaʻai, marinades, meaai falai;
• e tatau ona 'ai le tele o mea inu susu.

O nei fautuaga o le a fesoasoani i tina i le lumanaʻi e aʻafia ai o latou tulaga ma fiafia i le maitaga.