A filifilia se meaai, e tatau ona e mafaufau i le tele o vaega, ae le na o le taunuuga. Matou te fautua atu ia te oe e tuʻuina atu lau filifiliga i se meaʻai talafeagai. Faʻafetai i lenei mea, o le ae le fia 'ai, faʻafefe tele oe lava, ae mafai ona e fiafia i le faagasologa o le leiloa o le mamafa. O le lelei ma le le lelei o meaai mo le paʻu o le mamafa e tatau ona faavae i luga o se mea saʻo ma paleni taumafa. O le mea sili ona lelei o lenei auala o le leiloa o le mamafa o le mea lea ia te oe pe a uma se taumafataga e aua nei toe faʻafoi paʻu paʻu, ma o ituaiga uma o fiaaai o le a faʻaleagaina lou soifua maloloina ma le mafaufau. Le mea sili ma sili ona taua - o lenei taumafataga e leai se faʻailogaina. Sei o tatou mafaufau i tulafono o mea sili ona aoga ma le le aoga:
- Mataʻituina le paleni inu. E tatau i tagata uma ona inu pe a le itiiti ifo i le 2 lita o le mama, vai e leai ni suavai i aso uma. O nisi taimi e toʻatele tagata e amata ona 'ai ona o le galala. Manatua e toe faʻatumu le vai paleni pe a uma le kofe.
- E tatau ona e 'ai soo, ae o vaega e tatau ona laiti. O meaai lelei mo le mamafa o le paʻu o lona uiga o meaai i aso taitasi e tatau ona momotu i lalo ia le itiiti ifo ma le 6 pasi. E taua tele e te le lagona le fiaʻai i mea uma. E lelei mo oe e mafai ona e 'ai mea uma e te manaʻo ai, mo se faataitaiga, o lau pasi e sili ona e fiafia i ai i iʻa oona, ae naʻo lona vaega e tatau ona laiti. I le ala, i le va o taumafataga e tatau ona e malolo, pei o lenei mea: muamua tatou te 'ai sou, pe a mavae ni nai itula, letus, pe a uma aano o manu ma pe a uma le 3 itula, masini pateta. I nai aso o le a faʻaaogaina ai le tino i le 'ai i lenei faiga.
- Aumai i lau taumafa fualaʻau ma fua . O se tulaga taua tele mo se taumafa e le afaina mo le mamafa o le mamafa. Taumafai e faʻaopopo i soʻo se ipu ia le itiiti ifo i le tasi fualaau faisua po o fualaau suamalie, ma latou te manaʻomia se meaʻai i le va o meaai autu.
- Faaitiitia le aofaʻi o gaʻo. Taumafai e saunia lelei meaai, mo se faataitaiga, tao i latou pe kuka mo se ulugalii.