O le atuatuvale i le taimi o le maitaga e taatele i tamaitai o onapo nei, ma e tusa ai ma faʻamaumauga faʻamaumauga, o loʻo aʻafia le tulaga i tausaga uma. E ui lava i taumafaiga malosi a fomaʻi e tosina atu ai le mafaufau i lenei faafitauli, mo le toatele o tagata e tumau pea le le malamalama i le eseesega i le va o le atuatuvale i fafine maʻitaga ma le masani masani o le le mautonu i lagona i le taimi o le gaioiga.
E toaitiiti tagata e malamalama o le atuatuvale i le taimi o le maitaga o se maʻi e manaomia ai togafitiga. O lea valea e mafai ona i ai ni taunuuga ogaoga mo le tina ma le pepe. O le faʻavauvau e mafai ona mafua ai le tuai i le atinaʻeina o mafaufau, faʻalavelave popole, faʻavevesi o totoga i le tamaitiiti ma ogaoga mafaufauga i le tina. Ma o le faʻamoemoega o le pepe e leʻi faʻafefeteina e ia mea uiga ese, o le a le sili atu le mataʻutia le iloa muamua mea e aofia ai le atuatuvale i fafine maʻitaga, ma le auala e taulimaina ai.
O mafuaʻaga o le atuatuvale ao maitaga
O le atuatuvale i le maitaga ua manatu o se faamaʻi pe afai o le atuatuvale, atuatuvale, le fiafia, osofaiga o le fefe ma le atuatuvale le talafeagai, ma isi setete lagona le lelei e le silia ma le lua vaiaso. I vailaau, o le atuatuvale i le taimi o le maitaga ua taʻua o le perinatal, e eseese i le uiga o le matuia ma mafuaaga o foliga vaaia. O mafuaʻaga e mafai ona i fafo ma i totonu, e mafai foi ona mafua mai i le setete o le soifua maloloina. O le mea lea, i le mea muamua, e tatau ona vavae ese faʻamaʻi e mafua ai faʻafitauli o le hormonal ma tulaga faʻavaivai.
O le atuatuvale i fafine maʻitaga e masani lava ona tupu ao le i fananau. O le mafuaaga atonu o le fefe i le avea ma se tina leaga, o se lagona o le le saunia mo le tulaga faatina. Afai i le taimi ua tuanaʻi ua i ai ni taumafaiga le manuia e fanauina se tamaititi, o lea foi e mafai ona fesoasoani i le atinaʻeina o le atuatuvale.
Le faʻamaloloina lelei o le atuatuvale ina ua maeʻa le maitaga o le maitaga, e mafai foi ona aʻafia ai le mafaufau o se tina i le lumanai i le maitaga mulimuli mai.
Togafitiga o le atuatuvale i fafine maʻitaga
I le avea ai o se tulafono, o togafitiga e aofia i le psychotherapy, ma, pe a tatau ai, e mafai ona faʻamatalaina fualaau. Ae o le togafitiga o le atuatuvale i le taimi o le maitaga e mafai ona mafai pe afai o se fafine poʻo se aiga e iloa le i ai o se faafitauli, e seasea lava ona tupu. O le tele lava o taimi, e lagona e fafine le nofosala mo o latou lagona, ona i totonu o sosaiete, o le manatu ua lautele e faapea o fafine maʻitaga e tatau ona fiafia ma fiafia toetoe o taimi uma. O le mea lea, latou te taumafai e taofiofi lagona, lea e faʻaleagaina ai le tulaga. E le gata i lea, i se tulaga o le atuatuvale, o le faateleina o suiga o le hormonal, e le mafai e se fafine ona iloilo lelei le tulaga. I lenei setete, o le iloa o mea o loʻo tupu e suia tele, e oʻo lava i nai faʻafitauli laiti e maua ai faʻalavelave mataʻutia.
Ina ia iloa le faafitauli i le isi lima ma saili ni auala e foia ai, ia iloa ai le leai o se mea e fefe ai, poo le sailia o ni auala e foia ai i latou i lenei tulaga e le mafai. A maeʻa ona aluese mai le atuatuvale, o le a ofo se fafine mo se taimi umi, e faʻapefea ona le fiafia o ia e uiga i mea taufaaleaga, ae o le a mafai lava pe a uma ona toe faʻaleleia. Ma o le iloa o le ogaoga o le tulaga o le laasaga muamua i le toe faaleleia.
Togafitiga o le atuatuvale i fafine maʻitaga mulimuli i le mamanu tutusa e pei o togafitiga o isi ituaiga o le faʻalavelave faʻavaivai. Ae afai e leai se avanoa e liliu atu ai i se tagata atamai o le mafaufau, ona tatau ai lea ona alu ese se fafine mai le atuatuvale ia te ia lava. I ia tulaga, e masani lava ona fautuaina e suʻe se lesona manaia, talanoa atili ma masani ona faia se mea e faʻalavelave ai. Ae mo nei mea uma, e te manaʻomia le malosi, manaʻoga ma le naunautai, lea e le mafai i se tulaga o le atuatuvale. O le mea lea, i le mea muamua, e tatau ona e tusia se faasologa o le soifua maloloina-faʻaleleia auala e faʻaleleia ai le tulaga faaletino. Po o le a lava lou uiga, e tatau ona e amata vasega. E mafai ona avea ma yoga, aau i totonu o le vaitaele, manava, taʻavale poʻo le uumi i le ea fou. Soʻo se mea lava e faʻateleina ai le maualuga o le okesene i totonu o le toto, fesoasoani e foia le atuatuvale.
E tatau lava ona tuʻufaʻatasiga i meaʻai. O le le lava o le vitamini e mafai ona taʻitaʻia uma ai le atuatuvale i le taimi o le maitaga. O le taumafataga o loʻo i ai foi se aafiaga leaga i le tulaga o le mafaufau. I le faaopoopo atu, e manaʻomia le aloese mai faʻamatalaga le lelei i soo se auala. O le faaleleia o le tulaga faaletino o le a faateleina ai le maualuga o le malosi, lea o le a taitai atu ai i se faaleleia o le tulaga faalelagona. Ona faigofie ai lea ona malamalama tutoatasi i mafuaaga o le atuatuvale, ma maua auala talafeagai e foia ai.
E tatau i se fafine ma lona aiga ona malamalama o le atuatuvale e le o se tala. O ia setete o loʻo faʻalagolago i faiga faʻaauau faifaipea, ma o soʻo se tuuaiga, ita poʻo faitioga i nei tulaga e matua le talafeagai.
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