Polyunsaturated fatty acids (PUFA) Omega-3 ma le vaitamini E e taua tele mo le masani gaioioiga o le cardiovascular, hormonal system, brain and skin skin condition. Ave nei oloa i le pepa vai e le o taimi uma e faʻalelei ai, o lea e faʻasaʻolotoina ai i latou i se faiga sili atu ona faigofie. O le suauu manogi i kapula o se tasi lea o punaoa sili o punaoa e le faʻamatuina e tusa lava pe faʻatusatusa i le suauu.
Faʻavaeina o le suauu o le suauʻu i totonu o capsules
O le taumafa meaai i le fesili e aofia ai le fuālaʻau manogi faʻamamaina e maua mai i le malulu. O le oloa e aofia ai gaʻo eletise gaʻo faʻamalosi:
- linolenic;
- Omega-3;
- faila;
- Omega-6;
- laina.
O lo latou faʻapipiʻi i kapula o le 50 ma le 60%.
E le gata i lea, o le suauu e aofia ai vitamini A, E, K, F, minerale, peta-carotene, vitamini B.
O le mea o loʻo iai i le faʻamamafa eletise e tusa ma le 11%.
Le faʻaaogaina o le suauʻu faʻafefiloi i kapula
O le oloa e maualuga le bioavailability ma ua gauaiina e le tino i le vave e mafai ai, o lea ua lelei ai le toe faaleleia o le le atoatoa o vitamini ma gaʻo gaʻo.
O le suauʻu manogi ei ai sona aafiaga lelei i metotia faʻaleagaga, e aofia ai le lipid. O le mea lea, o le aveina o le oloa e fesoasoani e faaitiitia le maualuga o le cholesterol lamatia i totonu o le toto, faamamaina o ipu laiti mai siaki, puipuia le atherosclerosis.
O le sooupu o se tasi lea o punaoa e le masani ai o phosphatides. O nei vailaʻau e aofia ai i le faiga o le faʻavae ma vaevaega o siama, felauaiga, faʻaaogaina ma le faʻatagaina o gaʻo. O latou o se vaega o siama kulimi ma masini mūmū. Ona o le gaosiga o le phosphatide, o le suauʻu ua faʻafefiloi e avea o se auala lelei mo le faʻamautuina o le metabolism, faʻaleleia atili le faʻafouina o auala ma le toto.
O oloa gaosi aoga e tele naua:
- toe faʻaleleia o galuega ole ate;
- faateleina i le malosi o le galue malosi o le thyroid gland;
- le faʻamautuina o le vaega o meaʻai ma mea manogi;
- faaleleia o galuega tau feusuaiga ma fanau;
- toe faʻafouina o le paʻu pe a maeʻa gaioiga, faʻamaʻi, manuʻa, moe , mu;
- le puipuia o le kanesa o le kanesa;
- puipuiga o maʻi cardiovascular ma pathologies o le faiʻai;
- toe faafouina o le tino.
O le suauu manogi e maua ai foi mea nei:
- anti-inflammatory;
- siama;
- faʻataʻitaʻiga;
- ufiufi;
- laxative.
Faʻaaogāina o le suauu ua faʻalanu i totonu o kapula
O faʻamaoniga autu mo le faia o se faʻaopoopoga meaʻai:
- mataʻutia;
- maʻi maʻisuka;
- e le afaina;
- togafitiga o le faʻaogaina o le tino;
- faateleina le maualuga o cholesterol, o le i ai o pusa i totonu o vaa;
- afaina o le fatu fatu ma isi gasegase o le cardiovascular e fesootaʻi ma le faʻavaivaia o puipui o arteries ma veins, atherosclerosis;
- faʻamaʻi o le tino atuatuvale;
- o le faateteleina o le vevela;
- feusuaʻiga tau feusuaʻiga;
- toesea o le toto;
- osofaʻiga faʻasolosolo tumau;
- afaina o le dermatological.
O le auala o le pulega e aofia ai le faʻaaogaina o le 3 capsules i le aso i le taimi o taumafataga. O le togafitiga e mai le 1 i le 2
E fautuaina le suauʻu mo tagata o vaitausaga uma e tusa lava pe o iai faʻamaʻi lisiina i le komesi, ona o le fofo e avea ma o latou faʻamaʻi lelei.
Aʻo leʻi faʻaaogaina le oloa, e taua le maua o fautuaga faʻapitoa.
Contraindications mo le suʻeina o suauʻu i kapula
Pau lava le mafuaʻaga e le mafai ai ona e faʻauluina meaʻai faaopoopo o le le faʻamaonia o le tasi o vaega o le fofo.