E tele suʻega mo le togafitiga o le meli, lea e faʻaaogaina e toe faʻafoʻi ai le fatu cardiovascular, ate, manava ma isi totoga. O lenei aafiaga e mafua ona o le i ai o le tele o elemene: manganese, iron, potassium, magnesium ma le tele o isi. E le gata i lea, o loʻo i ai nisi o aoga aoga ma vitamini.
Fua mo togafitiga o le manava ma le meli
Meaʻai:
- falaoamata saito saito - 1 sipuni;
- vai - 300 ml;
- meli - 1 tsp.
Sauniuniga ma le faʻaoga
Suafa suavai ma faaopoopo i ai se laau toto. Tuu mo ni nai minute, ona malolo lea mo le afa itula. Ave ese elemene tetele, faaopoopo le meli ma fafagu. Aumai i totonu 75 ml tolu taimi i le aso mo se itula aʻo leʻi 'aʻai. O le togafitiga e tumau mo le masina, o le malologa e tasi e faia ma toe faia.
O lenei vailaau fesoasoani e fesoasoani e toe faʻafoʻi ai le vaega o meaʻai.
Totoga mo togafitiga mata (palasi) ma le meli
Meaʻai:
- moli malamalama - 1 tsp;
- sua o le aloe e tolu tausaga - 1 tsp;
- vai ua kuka - 1 tbsp. l.
Sauniuniga ma le faʻaoga
Aʻo leʻi fufuluina le sua mai le aloe, e le mafai ona faʻafeinuina mo aso e tolu. O le vai faʻafefiloi ma le meli ma le vai. O vailaʻau e tatau ona saunia i aso uma fou. O le sooupu e tatau ona totoina i mata mata tolu mataʻu i le aso. O le togafitiga e le tatau ona sili atu i le tasi le masina - ia mautinoa e faia se malologa mo le fa i le ono vaiaso. O lenei meafaigaluega o le a fesoasoani e faʻaleleia atili ai le faʻaaliga. O le mea autu o le faia saʻo mea uma.
Fua mo le meli o le maʻisuka
Meaʻai:
- aniani - 500 g;
- meli - 300 g;
- vai - 1 le lita.
Sauniuniga ma le faʻaoga
Laʻau tila ma tipi i le mea sili e mafai ai. Faaopopo le meli ma le vai i ai. Faʻamalo lelei. O le oloa e maua ai ua tuʻu i luga o le ogaumu ma kuka ile vevela vevela mo le itiiti ifo ma le tolu itula. Ona faʻatagaina lea e faʻaliliu ma sasaa i luga o pusa, lea e matua tapunia. E manaʻomia lou inu vailaʻau i le sipuni se tasi i le tolu aso i le aso. E tumau le vasega seia maeʻa le fofo, ona faia lea o se malologa i le masina ma toe fai.
E toʻatele tagata atamamai e talitonu o lenei meafaigaluega e fesoasoani e faʻaleleia ai le tulaga atoa o le maʻisuka , e ui lava i mea o loʻo i ai i meaʻai gaʻo i le gaosiga.