O se vaega o le faʻamafanafanaga - mo se tagata o se vaega taua lea o lona olaga, ole la, o le a se mea e mafai ona e faʻalagolago i ai i se lalolagi fesuisuiai ma le le maluelue. Ae leai se mea e mafai ona tumau i le tulaga lava e tasi mo se taimi umi, ma tumau umi i le masani masani, o le tagata o le a faasolosolo malie malie.
O le a le itūmālō mafanafana?
Sone o le mafanafana - o le faʻamatalaga o lenei mea matautia o loʻo faʻamatalaina o se avanoa faʻapitoa o se tagata lea e lagona ai e ia o ia o se puipuiga ma mautinoa, o le taua o lenei mea e taoto i le mautu o se tamai microcosm na faia e le tagata i ona manaoga. O le faʻaumatiaga o le itūmālō mafanafana o se auala e maua mai i le paleni o mafaufau.
Sone o faamafanafanaga i le mafaufau
Vaega o le mafanafana o tagata - mafaufauga o le mafaufau e faamatalaina ai o se nofoaga faapitoa e faamalie ai manaoga autu o le auai, saogalemu ma se tulaga o mafaufauga, pe a iai se lagona o le "eleele i lalo o vae," malologa faalemafaufau. Ua talitonu tagata suʻesuʻe o le lotolotoi o le nofoaga o le mafanafana o se "pelu mata-lua". E ese le manaia o le toʻafilemu, mautinoa i le lumanaʻi, ae a tumau le malologa, o le a le toe atiaʻe e le tagata.
O le a le uiga o le tuua o le itūmālō mafanafana?
Ina ia malamalama i le auala e alu ese ai mai le itumalo mafanafana, e tatau ona e malamalama lelei pe aisea ma po o le a le mafuaaga e manaomia ai. O le alu ese atu mai le nofoaga mafanafana o le tuʻuina lea o oe lava i luga o le ala o le le mautonu, i tulaga muamua le toʻa ma amata ona faia ni gaoioiga e le masani ai, e matua eseese lava mai le mea e faʻaaogaina e se tagata. O le sau i fafo mai le mafanafana o se mea lamatia, ae o se auala foi e te vaai ai ia te oe i le itu fou.
Faalauteleina o le vaega o le mafanafana
O le faʻalauiloa o se taimi tāua, lea e oʻo mai ai le faafitauli mai le laʻititi laʻititi i le tulaga malamalama, o lona uiga e iloa e le tagata le manaʻoga mo suiga. O mea uma e tatau ona faia faasolosolo malie ma i laʻasaga, faʻamalosia oe lava mo laasaga uma i le itu o le suia o lou olaga. E faʻafefea ona faʻalautele le itūmālō mafanafana, o laʻasaga:
- Faatulagaina o sini - e tatau ona manino, faatasi ai ma se faʻaaliga o le taunuuga mulimuli ua manaʻoina.
- Fuafuaga o le taimi o suiga - e taua le faʻatonuina uma o nuances, faʻailoa se taimi faʻatulagaina, mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻatulaga galuega mo le ono masina, masina, vaiaso ma faʻaopoopo. E aoga lenei mea mo suiga o suiga, lea e mafua ai ona e alu atili.
- Se fuafuaga manino mo le galue ia oe lava ia. O le ala ese mai le mautu ma le mafanafana i le taimi muamua, e matua tiga lava, e ono i ai ni faalavelave ma se manao e toe foi atu i le tulaga masani, ae e taua le faaauau pea ona faia ni laasaga faifai pea ma saili le lagolago a tagata vavalalata, faitau tusi faaosofia pe matamata se vitio e uiga i tagata faamanuiaina;
- Ausia o le manuia ma lona faʻamalosia. Ua ausia le sini, e mafai ona e malolo ina ia maua ai le malosi, ae aua le taofi i mea ua ausia ina ia le toe ulu atu i le gaogao masani, e taua le setiina o sini fou.
Tuʻua mai le itūmālō mafanafana - faʻatinoga
O le auala e alu ese ai mai le nofoaga o le mafanafana o se suiga i le masani masani, amioga mamanu e masani ona faia i luga o masini - latou te malamalama, e le mafua ai le atuatuvale, ae le faaopoopoina foi le lanu - e avea le olaga ma mea e le mautonu ma mafai ona iloa, ae e toatele tagata e fiafia i ai ma e le leaga pe lelei foi - mai lo tatou iloa. Ae afai e masani ai, e le mafai ona faʻaaogaina le monotony, ona oʻo loa lea i le taimi e alu ese ai mai lenei setete. O faamalositino o auala ia e alu ese ai mai le vaega mafanafana:
- Suiga o le auala masani - o se tagata mo lona olaga e faʻaaogaina i ni nofoaga patino, o auala lava e tasi o femalagaaiga. Motugaafa: sui nei auala, alu i isi auala e galue ai, filifilia nofoaga fou e feiloai ai ma uo - mai le taʻavale o lagona e te manaʻomia e faʻaumatia.
- Sui le ata . E aoga lenei i tamaitai uma ma alii. O le suia o le ata e fesoasoani i se tagata e lagona ese ai.
- Amata le atinaʻeina i se auala fou, leai se faʻamatalaga. E tele auala: suʻesuʻeina mea taulima, galuega, tusi faitau mo le mauaina e oe lava ia, auai i ata o aʻoaʻoga mo le atinaʻe o le tagata lava ia.
- Faia o taʻaloga . E iloa e tagata uma le mea moni o le faʻatinoina lelei o le faʻatupulaia o le aofaiga o endorphins, ma o lenei mea e saofaga i se lagona fiafia ma le naunau e ausia a latou sini. O se vaega o le mafanafana o se "ituaiga" nofoaga lea e faigata ai ona siitia ma atiina ae atili, o taaloga e fesoasoani e foia ai le gaosia o le inerttia.
- Amata ona malaga . O avanoa mo tagata uma e eseese, ma e le tau malaga i atunuu i fafo. I lona eria, o le itulagi e tele nofoaga matagofie ma nofoaga iloga, lea e manaia e suʻe.
Fefe i le aluese mai le vaega o le mafanafana
O le sone o le mafanafana ma le mautu e matua matautia ma tiga e alu ese ai. O le a le faavae mo le fefe i le alu ese mai le masani ma masani, ae le o le mea sili? O le fefe lenei i le le mautonu ma le le mautonu o taunuuga, aua o mea uma lava ma e "mauaina e le tele o galuega" - o nei mea uma i le lamatiaga o le leiloa. Faʻaauau - o se mea moni ma mautinoa, ma tua atu o le mafanafana - e leai se tasi na te tuuina atu faʻamaoniaga e aoga. Aisea e tuua ai le vaega o le mafanafana, o mafuaʻaga e aoga ai ona fai:
- tumau i le masani ai, o le gafatia o le tagata e le mafai ona tatalaina;
- atinaʻe, e iai se faʻagasologa o le faʻauʻuina (taofi), faʻamaualuga;
- o le olaga i totonu o le nofoaga mafanafana e le manaia, e leai se lagona o le tietie taavale.
Tusi e uiga i le auala e alu ese ai mai le nofoaga o le mafanafana
Brian Tracy "Alu ese mai le itumalo mafanafana. Suiga o lou olaga "- o lenei tusi e sili ona lelei na tusia e se fomaʻi lauiloa NLP ua fesoasoani i le toatele e malamalama afai e te manaʻo e mafai ona e maua manuia manuia ma amata i le" vavae ese "oe lava mai le moega ma ave le laasaga muamua mai le nofoaga mafanafana i lenei, tumu i olaga fiafia fiafia. O tagata manuia latou te manumalo ia i latou lava ma faaali mai e ala ia latou faataitaiga e moni lava le avea ma mea manuia, o le mea moni, o tusitusiga i le tuua o le itumalo faamafanafana e uiga i le faatoilaloina o oe lava ma le taumafai ia manuia.
Ua fautua mai e fomaʻi suʻesuʻe ia tusi nei e uiga i auala e alu ese ai mai le vaitau masani, mafanafana ma le fiafia ma suia o latou olaga:
- "Laasaga i lea laasaga e ausia ai le sini" R. Maurer . O se faasologa o laʻasaga laʻititi, o aso uma o le ki i le manuia, talitonu le tusitala. O le tusi e matua taulai atu i le tetee i le fefe i suiga.
- "O le masaniga e ausia" B. Roth . Mo i latou oe lagona ua latou "nonofo" i le masani ma e manaʻo e atiaʻe atili, ae leai ni "auala" meafaigaluega. O faʻatinoga faʻapitoa masani, o fesili sao o le a fesoasoani e alu ese mai le mea e gaogao ma le faʻamafanafanaga, ma toe amata toe faimalaga.
- "Fai oe lava ia". T. Sylig . O le sone o le mautu ma le mafanafana o se taofi i le atinaʻeina. E le tatau i se tagata ona taofi, ave se tasi pito i luga, e tatau i se tasi ona taumafai mo le isi. Mo lou olaga e mafai ona e manuia i le tele o auala.
- "O Le Tagata Faigamalo" P. Coelho . O se tusi e mafua ai ona e mafaufau e uiga i lou ala e uiga i le sailia o oe lava, e uiga i le faia o lau malaga autu e te manaʻomia e te alu ese mai le fale, savali ese mai mea uma e masani ai, faʻaosooso i le tele o suega ma faigata, ae i le faaiuga saili mea uma na e moemiti i ai.
- "A aunoa ma le alofa ia te oe lava. Tulei tuaoi o mea e te mafaia. " Larssen . Bestseller Norwegian tusitala na fesoasoani i le fiaselau o tagata e alu ese mai le itu "oti" ma faamanuiaina. O le sone o le filemu ma le mafanafana ua tolopoina ma e le o taimi uma e logoina ai le saolotoga, o mea aoga e manaʻomia ma o lenei tusi o se lagolago mo i latou oe mananao e maua ni suiga lelei io latou olaga.
Faʻamamafanafana - avanoa patino
Afai tatou te talanoa e uiga i le soifua maloloina, soifua maloloina o se tagata, o le vaega o le faʻamafanafanaga patino i le vaʻaiga lata ane e taua tele - e uiga i le saogalemu o tuaoi, o le osofaʻiga e mafua ai le atuatuvale, osofaʻiga, maʻi faʻale-tino ma nisi o faʻafitauli mafaufau. O le vaega o le mafanafana pe a fegalegaleai ma tagata e faalagolago i le ituaiga sootaga i le va oi latou.
Sone o le mafanafana i fesootaiga
O le vaega o le mafanafana i fesoʻotaiga e vaevaeina i le 5 radii poʻo le mamao faʻaitulagi:
- lautele - 3 ma le tele mita, e aofia ai le tautala i luma o se vaega tele o tagata, konafesi, semina;
- agafesootai - 2-3 mita (aʻoaʻoga, fonotaga aloaia ma tagata e le masani ai);
- patino - mai le 40 cm i le 2 mita, i lenei tulaga e lelei le talanoa ma uo, uo, uo;
- vavalalata - mai le 15 i le 40 cm, i lenei radius, faʻalagolago i fesoʻotaʻiga, e masani ona afaina ai le foliga faʻafefefe (tactile) - oi latou uma o loʻo aofia i le vaega o tagata vavalalata, uo, e le mafua ai ona teena e se tagata;
- se vailaau faʻamafanafana o le mafanafana - e oʻo atu i le 15 cm, naʻo se sootaga a le tina-tama po o le vavalalata faaletino i le va o se alii ma se tamaitai.
Taimi mafanafana mafanafana
E faʻapefea ona fuafua lau vailaʻau faʻamafanafana? E faigofie, e tatau ona e siaki ou lagona pe a talanoa i itu eseese ma tagata eseese, pe o lenei lagona e le lelei pe leai. O faʻalavelave faʻafuaseʻi ma sili atu ona mataʻutia o vaega o le faʻamafanafanaga, o le osofaia oi latou e afaina ai le soifua maloloina o le tagata. E iloa e tagata uma le lagona pe ae faimalaga i le tele o femalagaiga poʻo le tu i se laina tele - o loʻo i ai se tulaga o le atuatuvale, le saogalemu, le lava o le ea, e mafai ona fefe, pei o le lamatiaga o le olaga.
Vaega o faamafanafanaga i se mafutaga
O le faʻamafanafanaga a le tagata lava ia i fegalegaleaiga ma e pele ia te ia, o le a faasolosolo malie ona paʻu, o mafutaga vavalalata e vavalalata sootaga, ma o le vavalalata e na o le faʻalogo lima lava i le taimi o se fonotaga, e mafai ona maitauina o uo vavalalata, aiga, masani e vavalalata le tasi ma le isi, mafanafana, aua o loʻo i ai le faʻalagolago i le tasi ma le lagona o le faʻapipiʻi .