Cholesterol o se tasi lea o mea lauiloa e maua i le tino o le tagata. O lona uiga, atonu e leai se tagata faapena e le iloa se mea e uiga i le cholesterol ma le leaga mo le soifua maloloina. O le mea moni, o loʻo i ai se tulaga masani o le cholesterol i fafine, fuafua i tausaga. I lenei aofaiga, o le vailaau e le gata aoga, ae taua foi i le tino.
Le masani o le cholesterol i fafine i le matua
Cholesterol o se mea gaʻo. E ono afaina ai le soifua maloloina. Ae o le leai o cholesterol i totonu o le toto i luga o le tino e leai sona aoga. O lenei vailaau e talafeagai mo le fausiaina o sene ma faʻamautinoa o latou gaioiga masani.
O le isi mea sese tele o le mafaufau lea e ulufale atu le cholesterol i le tino na o meaai. O le mea moni, o le vailaau e gaosia e le ate. E le gata i lea, o le tino e maua ai le sili atu ma le 80% o le aofaiga o le cholesterol, ma e na o le 20% o le vailaʻau o loʻo i totonu o meaʻai.
E taliaina e faʻamalamalamaina tulafono masani e tolu o le cholesterol i fafine i le matua, faʻamalamalamaina le aofaiga o mea leaga, mea lelei ma le aofaʻi o faʻamaumauga. E faigofie: e leai se cholesterol i le mama. O le tele o le vailaʻau o loʻo i ai i faʻapitoa faapitoa-lipoproteins. O nei mea mulimuli e maualalo ma maualuga.
LDL o le cholesterol leaga lea e faʻapupula i luga o puipui o toto toto ma mafua ai le fausiaina o fusi toto. HDL o se mea lelei e aoina ai cholesterol leaga ma auina mai mo le gaioiga i le ate.
Afai o le toto e masani ona oʻo i le matutua le tele o le HDL cholesterol ma le LDL cholesterol, o taualumaga uma lava e faia saʻo, ma o le lelei e tumau lelei. O loʻo taua i lalo mea taua:
- O le tele o le cholesterol lelei i le toto e mafai ona maua mai le 0.87 i le 4.5 mmol / l.
- O le cholesterol leaga i totonu o le tino o se tamaitai soifua maloloina lelei e mafai ona itiiti ifo i le 4 mmol / l.
- E masani lava, o le aofai o le aofaʻi o le cholesterol i fafine, e le sili atu ma le 50 tausaga, e tatau ona iai i le va o le 3.6 i le 5.2 mmol / l. A maeʻa le limasefulu o le a faʻateleina le faʻateleina ma mafai ona oʻo i le 7-8 mmol / l.
Mataʻituina ma le faʻaeteete le maualuga o le cholesterol i soo se matua. Ae maise lava, tagata e tele le mamafa, faʻasolosolo i faamaʻi cardiovascular, oi latou e faʻaleagaina sikaleti. O le mataala faapitoa e togafitiga le ola maloloina e talafeagai mo tamaitai i le vaitau o le taamilosaga.
Togafitiga mo le cholesterol e maualuga atu nai lo masani i tamaitai i le matua - fualaau ma meaai
E tatau ona amata togafitiga ma faia ni puipuiga e tusa lava pe leai se suiga o le cholesterol mai le masani. O le faatumauina o le aofaʻi o mea gaʻo i se tulaga talafeagai o le a fesoasoani i le faʻagasologa masani o le tino ma fualaau. E taua tele le faʻaauau i taimi masani i le ea fou. Savalivali ao lei alu i le moega e sili ona aoga.
O i latou o loʻo fesoʻotai ma galuega faʻapitoa, e fautuaina e fai ni malologa pupuu i itula uma. Ma e leai se tasi o le a faʻalavelave i le molia masani, e aofia ai se faʻalavelave o faʻataʻitaʻiga faigofie.
O le faatumauina o le cholesterol e masani lava i tamaitai i le matua ona mulimuli i se taumafataga. E manaʻomia le faʻaitiitia o le tele o meaʻai gaʻo i le taumafataga. O le musu e le afaina ma mai le suamalie ma le soona inu ipu. E mafai ona e suia i latou i fualaau faisua ma fualaʻau, cereals, pusa ma meaʻai. E sili le faʻaitiitia o iʻa cholesterol ma isi iʻa. O lea e mafai ai ona latou faaopoopo atu ma le saogalemu i lau lisi o aso uma.
O le faʻaaogaina o le ava malosi e le manaʻomia, ae o le tele o mea e faatagaina. O le mea e tatau ai, o le 'ava malosi e tatau ona suia i le faʻamalosia o le lanu lanumeamata .