O aoga aoga o le lanu lanumeamata ua lauiloa talu mai aso anamua ma o lona faʻamalosiaga ua faʻamaonia e saienitisi. Ae, pei o soʻo se vailaʻau, e oʻo lava i le lanu lanumeamata e tatau ona e faʻaeteete. Seʻi o tatou taumafai e malamalama po o fea mataupu ma pe aisea e aumai ai le lanu lanumeamata manuia o le tino, ma o ai e mafai ona faia se mea leaga.
Faʻatinoga o vailaʻau ma mea totino o lauti tiamata
O lenei vaiinu ei ai sona fomaʻi tulaga ese. Mafaufau i vaega taua e iloa ai pe o le a le aoga o lauti lanumeamata.
- Tannins e 15-30% o le aofaʻi o mea lanu meamata. O nei mea e fai ai le lauti o se tofo. O le mea sili ona taua oi latou o tarania ma catechins. Tannins ei ai mea e maua ai antimicrobial, latou te faʻamaonia le lomiina, faʻamalosia puipui o toto. E maua e Catechins le aʻafiaga, latou te faʻamaonia le metabolism.
- Alkaloids , o le autu o le caffeine - o lo oi ai i le aofaiga e 1 i le 4%. Ae ui i lea, i totonu o lenei vaiinu, o le caffeine e faʻapipiʻiina ma le tannins, e faia ai se sela, lea e sili atu le agavaʻa i luga o le fatugalemu o le tino ma e le faʻaputu i totonu o le tino. Tein e faʻaosoosoina le mafaufau, mafaufau loloto. O isi alkaloids, o loʻo i ai i se vaega itiiti, ei ai le gasegase vasodilating ma diuretic.
- Vitamini ma minerale. I le lanu lanumeamata, toetoe lava o vitamini uma o loʻo i ai, o le mea autu o C, P, A, B, D, E, K. Vitamin P e sili ona taua, talu ai e fesoasoani e taofi le vitamini C, faʻamalosia le puipui o toto toto. O lenei vaiinu o le teuina o mea e faʻaaogaina ai minerale: suauu uʻamea, tuufaatasiga o le potassium, magnesium, phosphorus, kasikoni, calcium, apamemea, ma isi.
- Puipuia ma amino acids. O le protein e aofia ai le 16 - 25%, e le maualalo ifo i le taua o le kulimi. I le lanu lanumeamata, e 17 amino acids o loʻo maua, e aofia ai le glutamine, toe faʻafoʻiina o le tino.
- Ole suāsusu taua - o latou mea e le taua, ae latou te maua le manogi manaia, fatuina se lagona faʻalagona faʻapitoa pe a inu lauti.
O aoga o le lanu meamata ma isi mea faaopoopo
Green tea ma susu - o le aoga o lenei vaiinu o le tea e mafai ona faafaigofieina le susu o le susu i le manava, ma o le susu e faaopoopo le lauti ma le tele o mea aoga ma faaitiitia ai le aafiaga o le kalo. Aumai le lanu uliuli, aemaise lava i le susu, o se penefiti i mea taumafa paʻu. Faʻatulagaina aso e lafoaʻi ai i lenei vaiinu, e faigofie ona e faʻaumatia nai pauna. E le gata i lea, o le lanu meamata ma le susu e faateleina ai le lactation i le lacting o tamaitai, fesoasoani i le oona, e aoga i faamaʻi fatu fatu.
O le tele o le manuia o le lanu lanumeamata. O se fuga laʻau lau-lau-lau-fugalaʻau ma se manogi suamalie vaivai. E mafai foi ona faʻaaoga mo le paʻu mamafa. E le gata i lea, o le suamalie o gasegase susu, faʻasaʻo le vaivai, toe faʻafouina le paʻu.
Tea tiulati ma pipifana mai aoga mai le manava o le tino, faʻafaigofie le gaioiga, faʻaleleia le gasegase. Mint ua i ai se mea faʻapitoa, faʻamafanafana, faʻaleleia le toto.
Green tea ma le jasmine o se tuufaatasiga matagofie ma aoga. O lea lauti o se vailaau faʻasaina ma o le aphrodisiac ona o se tuufaatasiga o suauu taua, ma e taofia ai foi le atinaʻe o le kanesa.
Pe a inu le lanu tipi ma le meli ma le lemoni, o lona aofaʻiga o loʻo faʻatuputeleina. O le meli e faʻamalosi ai le puipuiga o le tino, faʻaleleia le gaioiga o le fatu, fatugaʻo, faʻaogaina o le tino. O le elemoni o loʻo i ai mea faʻapitoa faʻapitoa, fesoasoani i le galuega o le ate, aveʻeseina ai toxins. E sili ona aoga le inu i le taeao e sii ai le leo ma le malulu.
Faʻaleagaina ma le faʻasaina i le lanu lanumeamata
E le manaʻomia le faʻaaogaina o le lanu lanumeamata i ia tulaga:
- i se taufaasese ao ia faaitiitia le mamafa o le mamafa;
- faʻatasi ai ma le maʻi papala ma le maʻi ulutala
- mo le tigā, tachycardia
otaota, aua e faateleina ai le eletise; - ona o mea o loʻo i ai mea faʻafefe;
- i faʻamaʻi faʻatasi ma le vevela, - ona o gaioiga faʻasolosolo ma le malosi e faʻaleleia ai le vevela.
E le gata i lea, ei ai le manatu e uiga i le matautia o le lanu meamata ma le susu. O nisi saienitisi latou te talitonu o le lauti ma le suasusu e faʻaaogaina ai a latou mea aoga.
Manatua o le mea autu o le matauina o le fua pe a inu le lauti. O tagata soifua maloloina e faʻamalosia e 'ai e sili atu i le 4 i le 5 ipu o lanu lanumeamata i le aso.