Ina ia avea ma pule o se mea totoa, e le talafeagai le faʻaaogaina o mea taugofie mo lauulu poʻo le asiasi atu i faleoloa matagofie. O le tele o tagata tausi maʻi e mafai ona suia le teuteu o vao - e tatau lava ona e iloa pe faapefea ona fai mo lau lauulu.
O le a le mea e aoga mo laumei mo lauulu?
I laʻau o le upega, e tele le tele o mea taua e faʻapitoa. O nisi nei o:
- beta-carotene, e puipuia ai lauulu lauulu;
- vitamini o le vaega B (tuʻuina o totoa i le malosi ma le susulu malamalama);
- vitamini o le kulupu K, lea e faʻaleleia ai le taamilosaga i le toto capillaries, pe aisea e tupu atili ai le lauulu;
- tannins, puipuia le fausia o meaʻai ;
- vitamini o le kulupu C (puipuia le gau o lauulu), ma isi.
O le mafuaaga lena e sili ai ona le mafaamatalaina le matagofie ma le maloloina o le lauulu aupito sili ona vevela ma le vaivai pe a uma ona faaaogaina le teuteu o vao.
E faʻapefea ona saunia ni upega mo le fufulu o lauulu?
E faigofie ona e talia se ituaiga o pusa i le fale.
Nettle Rinse Recipe
Meaʻai:
- laulaau fou o upega - 0.1 kilokalama;
- vai - 1 le lita.
Sauniuniga ma le faʻaoga
O laʻau gaʻo ua tafe ma fufulu i totonu o se apa faʻailoa. Faatumu i le vai ma tuu le fagu i luga o le ogaumu. Liliu mea o loʻo i totonu o le apa i se faʻala. O le kukaina na o le mea e le mulimuli, aua e pei o
Ma le isi, o le vaa o loʻo i ai le decoction ua aveesea mai le afi ma ua tuʻuina atu le fesoasoani mo le itula. A uma ona teuteu teuteu. O le faʻamamaina fesoasoani e faʻaaogaina i lauulu paʻu. E le fufulu le vai.
E mafai e teineiti lauulu sinasina ona faʻaaogaina ma le saogalemu lenei fufulu. Ae peitaʻi, aʻo leʻi saunia se falaoamata mo le fufuluina o lauulu, e tatau ona e mafaufau o le pupuni i le maeʻa faʻaaogaina o se faʻamamaga faʻapouliuligia.