O le ate o se meaola multifunctional e le gata ina maua ai se numera o enzymes ma auai ai i le faagasologa o le hematopoiesis, ae faʻamaeʻa ai foi toxins na ulufale mai i le tino. O le taʻalo i le matafaioi o le faamama, o le ate e masani ona le mafai ona feagai ma le tele o mea leaga e maua i le toto. Mo se faʻataʻitaʻiga, a maeʻa se togafitiga umi i fualaau o vailaʻau faʻasolosolo, e mautinoa lava e te fufulu le ate i le oona: o le ala sili lea ona faamaonia e aveese ai toxins mai le tino.
Mo le tele o tagata, o sea ituaiga taualumaga e foliga mai e le lelei, talu ai e le faalavelaveina e le ate. I lenei tulaga, e talafeagai le manatua e leai ni faʻamamaga i totonu o le gland, ae e afaina i le taumatau saʻo pe afai o le galuega a le gallbladder, o le tuaoi lata ane o le ate, o loʻo faʻalavelaveina. E pa'ū lava e aunoa ma le tuʻuina atu o faailo, o le mea lea, o le tele o tagata gasegase e iloa le tulaga leaga o lenei okeni i se avanoa ma, o se tulafono, ua tuai tele.
Mafaufau i mea aoga sili ona aoga mo le fufuluina o le ate i le oats.
O le a le faʻaaogaina o oisa?
O fatu o le oats o loo i ai i latou i le tuufaatasiga o le sili ona lelei o le protein, gaʻo ma gaʻo e manaʻomia e se tagata, faapea foi ma se enzyme tutusa ma le amylase. I le cereal, o le tele o vitamini B ma le porotini, o loʻo faʻamalosia i mea taua ma faigofie faʻafefiloi amino acids.
O le faʻamamaina o le ate ma le oats e fesoasoani e faʻasaʻo ai le metabolism ma faʻavaveina ai le faʻaleleia o gaʻo ma gaʻo. O le teuteu o le oatmeal o se vailaau matala lelei, lea e faʻaaogaina mo faʻamaʻi pipisi o le manava. E fesoasoani foi i le togafitiga o diathesis, tuberculosis, diabetes, iron deficiency anemia. Ole falaoa ole Oatmeal o le faavae ole taumafa taumafa mo tagata matutua ma tamaiti.
Fufulu le ate ma le oat infusion
O le fua sili ona faigofie o se faʻafefeteina o fatu o oatisi e leai ni paluga, lea e tatau ona muamua faʻasaina i se mea e teu ai le kofe. Faamolemole ia maitauina o laʻau eli e faʻamamā ai le tele o gland o le tino e le talafeagai - na o fatugaʻo e manaʻomia e faʻatau i maketi poʻo totonu o faleoloa pusi.
O lea:
- A maeʻa, ona tuʻuina lea o le masini i totonu o se vevela ma sasaa i le vai inu i le fua o le 1 sipuni o meaʻai e 1 ipu vai.
- O le 12 itula na sosoo ai ua faʻaaoga ai le vailaʻau.
- Faalua faalua pe tolu taimi i le aso ao lei faia se taumafataga.
- Mo le 2 i le 3 masina o togafitiga, e tatau ona e inu i le itiiti ifo ma le 0.5 lita o le afu i aso taitasi.
Ata o le ate ma le oats decoction
Afai e te manaʻo e faʻapipiʻi le oats:
- E tatau ona e uu muamua i totonu o se vai (1.5 lita) nisi mea o le siliva siliva.
- O le vai e faʻapipiʻiina, faʻapipiʻi siliva ma 150 g o fatu - lelei fufulu ma le faʻaleagaina - ua sasaaina.
- I totonu o le 15 minute, o le fofo e tatau ona tafe i luga o se vevela vevela.
- Ona - afifi lea o le vevela ma tuu mo le 2 itula e faʻamalosi.
O le oloa maeʻa ua uma ona faʻamamaina ma inu i le 0.5 lita tolu taimi i le aso, ma faitau ina ia oʻo mai le taumafa i le afa itula. O lenei vasega o le fufulu o le ate ma le decoction o oats e 15 aso le umi. Ina ia maua le maualuga o le aafiaga, e tatau ona e teenaina i le taimi lenei mai meaai mamafa, e manaʻo ai i se meaʻai laʻau poʻo se meaʻai.
Manatu taua
Aʻo leʻi amataina le fufulu o le ate, e aoga tele le saunia o le tino. Mo lenei mea, i le aluga o le vaiaso e aoga tele le inu i le sua
- O fuālaau aina e kuka i paʻu i le afa sauni.
- Grate i luga o se fatu ma toe faʻavelaina le mea na tupu.
- A maeʻa le 20 minute, faʻatau ma inu 200 g.
A maeʻa ni nai aso o sea sauniuniga, e mafai ona e faia sauniuniga e faʻavae i luga o le oats - decoctions poʻo le faʻaoga.
E tatau ona maitauina i le taimi o le faʻamamaina o le ate ma le oats, o loʻo i ai faʻasolega i le inuina o le ava - e le taliaina i soo se ituaiga.