O se paluga faʻatasi ma fugalaau o se togafitiga matagofie o le taumafanafana. O sea togafiti e faʻamalieina ai tagata matutua ma tamaiti! Sei o tatou sailia pe faʻapefea ona saunia lenei vailaʻau vitamini.
Milk Cocktail ma le rasipi
Meaʻai:
- fugalaau - 100 g;
- susu - 400 ml;
- suka - ia tofo;
- lemoni - 1 fasi pepa;
- aisa;
- ice cream - 100 g.
Sauniuniga
Sei o tatou vaai i le auala e faia ai se paluga o fugalaau. O lea, ia tilotilo ma le faaeteete fua i luga o se sieve ma tuu ia pateta pateta i totonu o se fagu. Ma, faaopoopo le suka, tuu i luga se afi vaivai ma aumai le masini i se mea e vevela ai. Aveesea mai le ipu ma tuʻu le sipuni mo le faʻasalaga ia faʻamalieina. Ma le isi, ave se ipu loloto, sasaa susu i totonu ma tuu se aisa kulimi mama. Faʻafefiloi malie. Faatasi ai ma le lemoni, tatou te aveeseina le vevela, ia faapipii i luga o se falaoa lelei ma faaopoopo i le paluga susu. Tasi sina suamalie mai le lemoni, sasaa i totonu o le siva, faaopoopo i ai le aisa olo ma taia uma faatasi ma se paluga seʻia oʻo ina faʻavaeina se ufi. Matou te sasaa atu se taumafataga o asikulimi ma fugalaau i ni ata uumi ma auauna atu ia i latou i le laulau.
Pusa taulaʻau o strawberries ma fugalaau
Meaʻai:
- susu - 300 ml;
- fugalaau - 100 g;
- Strawberry - 100 g;
- sugar granulated - ia tofo.
Sauniuniga
O fugalaau ma togafiti togafiti ua tuʻuina i totonu o se mea faʻafefeteina ma nutimomoia uma i se malo. Ona matou ave lea o se falaoa umi ma tuu le pusa lapoa iina.
Pusa o le fusi ma yogurt
Meaʻai:
- rasipi - 300 g;
- kefir - 600 ml;
- suka - ia tofo.
Sauniuniga
Strawberry ma le faaeteete i ni nai taimi, tuu i totonu o se mea e teu ai meaʻai ma tuu le vai e tafe. Ona matou faamamaina lea o le fata mai fagu ma fusi i totonu o se paluga ma le kefir ma le suka seia oo ina lamolemole ma fausia ai se puafusi mafiafia.