I le ogatotonu o le masina lona 12 o le soifuaga, ua tele ni nifo o le pepe ma o loʻo galue malosi e faʻatau. O le faʻaogaina o meaʻai e amata ona faʻamalosi ai enzymes e mautinoa ai le faʻapogai masani o "mea faʻapitoa". I le fesoʻotaʻiga ma suiga faʻavavevave i le tino ma le faʻatupulaia o tau o le malosi, e manaʻomia e se tamaʻi peleti se lisi fou.
E faʻafefea ona fafaga se tamaitiiti ile 1 tausaga
Afai o loʻo pipii pea le tamaititi i le fatafata o le tina, aua nei vavae ese. I le tino, e le toe manaomia e le pepe le susu, ae o le faagasologa o le fafagaina e aumaia ai ia te ia se lagona o le faamalieina ma le saogalemu, e fesoasoani i le faatuina o se sootaga vavalalata ma le tamaitai. E fautuaina le fesiitaiga o sauniga i le taeao i le maeʻa ai o le ala, ma i le leva o le po i le afiafi o le alu i le moega.
O le lisi autu, nai lo le fafagaina o le tamaitiiti i le tausaga, e aofia ai le toetoe o mea uma "matutua" meaai:
- falaoamata ;
- fualaau faisua;
- oloa gaosi susu;
- fualaau suamalie;
- supa ;
- taumafataga meaʻai;
- fuamoa;
- falaoamata oloa;
- iʻa;
- pata;
- fuamoa fualaʻau.
Tapulaʻa i le taumafa o meaʻai e na o le "mamafa" meaai, e faʻaosoina ai le faʻavelaina i le lumenia o le inumaga ma isi mea faʻaogaina. Fafagaina pepe ile tausaga e le aofia ai:
- vine;
- falaoa falaoa;
- gaʻo gaʻo ma iʻa;
- sukalati;
- anufe ma pata ma kirimi kulimi;
- tao tao.
E fia taimi e fafaga ai se tamaititi i le tasi le tausaga?
E oo atu i le 1.5-2 tausaga, e faatagaina e tamaiti tausi 5-6-taimi o se taumafataga, e aofia ai taimi faaopoopo i le susu o loʻu tina. Afai e teena e le pepe se tasi o vaega o meaai, e sili atu ona lelei le atinaʻeina o le pepe ile 1 tausaga ma le fa fa fafagaina. E taua le matauina o le pulega malosi ma faamalie ai le fiaai o le malepelepe i le 3.5-4.5 itula. Faʻafetai i lenei mea, o le a faʻaoga lelei le faʻaogaina o le pepe i le maualuga o meaʻai uma.
Lisi o le lisi o le tamaititi ile 1 tausaga
E tusa ai ma fautuaga a tagata tomai faapitoa, ole aso ole meaai ole pepe e tatau ona 1000-1250 ml. E tusa ma le tasi le tausaga le taumafa o le tamaititi o le 1 tausaga e maua ai le tufatufa o le numera faʻamaonia o oloa:
- 'aiga o le taeao (muamua ma le lua) ma le taumafataga (e aofia ai le tuai) - 25% taʻitasi;
- 'aiga o le aoauli - e tusa ma le 35%;
- aoauli o le aoauli - e le sili atu i le 15%.
E tatau ona faʻatusatusa saʻo manaoga o se tamaʻi suamalie i vailaau faʻasolosolo. Mo kilokalama taʻitasi o lona mamafa, e te manaʻomia:
- proteins - 4-4.5 g;
- carbohydrates - 14.5-16 g;
- gaʻo - 3-4 g.
E le mafai ona faʻatagaina meaai uma i le 1 tausaga - o le lisi e tatau ona aofia ai faʻamalosi o le tele o meaola manu (70%). E tatau ona faatapulaaina suauu o le suauu i le 13% o le aofai atoa o meaʻai gaʻo. O nei vaega e matua talafeagai lava mo le fausiaina ma le gaioiga o totoga o le tino ma ponaivi o le pepe.
Taumafa a se tamaitiiti ile 1 tausaga - laulau
Ina ia suʻeina se lisi maʻoti mo le pala, e tatau ona e faia se fuafuaga auiliili mo lona fafaga faatasi ai ma le faailogaina o ipu mo aso uma. O le fuafaatatau o se tamaititi i le 1 le tausaga ua amata ona amataina ma ia maitauina mea faaopoopo i le fatafata ma isi vasega o taumafa taumafa. Ole aofai o le a ono faa-6, e aofia ai "meaʻai" - tuai o le taeao ma le 'aiga o le afiafi. Lalo o se mea e talafeagai le taumafa fautuaina o se tamaititi i le tasi le tausaga - e mafai ona fetuʻunaʻi le laulau e tusa ai ma manaʻoga o le pepe ma ona manaʻoga. O le taimi o le fafagaina e eseese foi e tusa ai ma le faigamalo.
O le tamaʻaiga a le tamaititi i totonu o le tausaga e tasi - suʻega
O loʻo i ai ni mea taumafa tau taumafa mo tamaiti, faʻatau atu i se fagu fagu. Afai e manao le tina e pulea le meaai a le tamaititi i le tasi le tausaga, e tatau i le tasi ona tauloto ma aoao pe faapefea ona saunia ni nai fualaau faigofie. E taua tele le faʻaaogaina o meaʻai mo le gaogao e masani ona fou ma maualuga, e aunoa ma le tele o mea e 'ai (e aofia ai le masima ma le sola) ma mea manogi. O le lisi a le tamaititi i le 1 le tausaga e tatau ona paleni lelei ma soifua maloloina, faʻamalosia i vitamini (aemaise le vaega B) ma le calcium .
Breakfast mo le tamaitiiti e tasi tausaga le matua - suʻega
O le filifiliga aupito sili ona lelei mo taumafataga o le taeao e faʻanoanoa ma le pata i luga o le vai poʻo susu susu. E tele taimi i le vaiaso e mafai ai ona fetuunai le taeao mo se tamaititi e tasi tausaga le matua ma se uila, pe a fiafia le pepe i fuamoa. E sili ona lelei le faʻaaogaina o fatu atoatoa, ae le o pusa, aua o loʻo aofia ai nisi minerale ma meaʻai.
Porridge mo le 'aiga o le taeao
Meaʻai:
- cereals (buckwheat, oatmeal, saito po o isi) - 60-75 g;
- vai vevela - 100-125 ml;
- susu susu - 80-110 ml;
- Pulu - 3-6 g.
Sauniuniga:
- Fufulu meaʻai, sasaa i le vai inu ma tuu mo le 1-3 itula.
- O le kukaina o le fagu paʻu i luga o le afi. E mafai ona e faʻaaogaina le susu, vai poʻo se faʻafefiloi o nei mea.
- Tuu le pata i le meaʻai saunia.
- Fufulu le pusa po o le togiina foi i se mea e gaosia ai, pe afai o le mumu o loʻo pisi pea.
- Mo le faaleleia o le tofo, ua faatagaina e faaopoopo fualaau faisua, fualaau suamalie, meli (i le leai o ni aʻafiaga le lelei) ma isi oloa.
Laʻau o tamaiti
O mea aoga
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- susu - 0.2-0.25 ipu;
- pata - 2-3 g.
Sauniuniga:
- Faʻamuʻu le fuamoa ma le susu seia oʻo ina faʻaleleia foliga lelei.
- Lubricate le fomu ma se pata susu. Afai e leai se steam pe televark, e tatau lava ona e fausia se vai vai.
- Liligi le fuamoa masini i ipu saunia.
- Ufiufi le fomu ma se tapuni ma faatalitali mo le omelet ia faateleina le voluma.
Taumafa mo se tamaititi e tasi le tausaga-o fualaau
O le taumafataga aupito tele o le tamaititi e mafai ona aofia ai le supa poʻo se vevela vevela ma se vaega itiiti o le meaʻai. Mo le taumafataga o le aoauli mo se tamaitiiti e tasi le tausaga le matua, e fautuaina e tamaiti maʻi nisi taimi e saunia ai aano o manufasi, sasiaina pe tipiina i ni vaega laiti. I le avea ai o se mea suamalie, e manaʻomia le faʻaaoga o le siʻusiʻu o le berry natura e aunoa ma ni suamalie poʻo ni fualaau suamalie.
Fua mo le supa-mash mo le lisi o le tamaititi ile 1 tausaga
Meaʻai:
- seti fuamoa - broccoli, pateta, kāloti ma isi meaai e fiafia i ai;
- vai - 300-500 ml (faʻalagolago i le maualuga ole manaʻo o le ipu);
- masima - 1-1.5 g;
- vai suamalie fou - 0,5-1 tsp.
Sauniuniga:
- Fufulu ma paʻu fualaau faisua, tipi.
- Suauʻu meaai e ala i le tuʻu i totonu o le vai inu.
- Faʻamau pe faʻafefiloi le supa e maua mai i se mea e faʻaleleia.
- Faaopopo sina masima masima ma le sua o le tipolo.
Fua mo le pepe pepe manu
Meaʻai:
- susu - 0.2 tioata;
- meaai fou meaai (lapiti, toso, moa) - 150-250 g;
- fuamoa paʻepaʻe - 1 pc.
- masima - 1-2 g;
- pata - 2-4 g.
Sauniuniga:
- Fufulu ma tipi le aano.
- Fuaina i se auala faigofie, sili atu i se masini tutusa.
- Paʻu le polotini i le masima.
- Faʻatasi le aano ma le moa foamam.
- I le suauʻu manogi, fuʻu le pusa i se televase, steam poʻo le tao tao.
- Tuu le paluga o aano o manu i totonu o se pesini, kuka "i se tootoo malo."
Taumafa mo se tamaititi matua - suʻega
I sina mea itiiti e faamalie ai le fiaai i le afiafi o le 'aiga o le afiafi, e le tatau i se tagata ona fafagaina le pepe i mea vevela. O le meaʻai mo se tamaititi e tasi tausaga le matua e tatau ona faigofie ma faigofie ona faʻaogaina:
- moa faʻi faʻi;
- apu kope;
- kuki keke i le susu;
- pika puree;
- bun ma le compote ma oloa faapena.
Taumafa mo se tamaititi e 1-tausaga le matua - suʻega
I le afiafi, e manaomia e le pepe le ofoina atu o se mea faamalieloto, ae o le "malamalama," ina ia aua neʻi faʻateleina le fua o meaʻai i le afiafi o le moe. Ua fautuaina le tamaititi e aofia i le lisi o le tamaititi i le 1 tausaga o meaʻai susu - kefir, yogurt ma le kusi. O ni punaʻoa maualalo o le calcium faanatura, e manaʻomia mo le saʻo o le faia o ponaivi ma le galuega o sooga.
Taumafa mo se tamaitiiti e 1 tausaga le matua
Meaʻai:
- Falemaʻi o loʻo maualalo le gaʻo - 90-110 g;
- faʻi fagu po o se fuamoa paʻepaʻe - 1 le fasi;
- suka - 0,5-1 tsp.
Sauniuniga:
- Fufulu le suasusu suamalie faʻamalosi faatasi ma isi mea e totoe. Afai e faʻaaogaina se faʻi, e le manaʻomia le suka.
- Liligi le masini i le foliga o se multivarker poʻo se fagu mo le ogaumu.
- Faʻafefiloi palu falaoamata mo le tusa ma le 20 minute.
Ina ia inu se taumafataga manaia e mafai ona e:
- faʻamalosi;
- Morse;
- kefir;
- susu;
- kissel.
Mea taumafa a se tamaitiiti maʻi i le 1 tausaga
Faatasi ai ma le le faapalepale i nisi o ipu, o le eseese o meaʻai mo le palasi ua matua faaitiitia. Mai le tamaititi o loʻo maʻi i le 1 tausaga e muamua ona vaʻavaʻavaʻaia mai oloa e sili ona matautia:
- meli;
- fualaau suamalie;
- lanu mumu;
- sukalati ma koko;
- iʻa;
- falaoamata oloa;
- pi;
- nati;
- susu;
- fuamoa;
- tamato;
- moa moa.
Afai e leai ni aʻafiaga leaga i ia ituaiga o meaʻai, e mafai ona faʻalauteleina le lisi o le tamaititi i le hypersensitivity i le 1 le tausaga, faʻafeiloaʻi malie ia meaai fou, tasi i le taimi. I tulaga ogaoga ma faʻamaʻi pipisi, e tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi. O le a faatonuina e le fomaʻi suʻega e iloa ai le lisi tonu o oloa e faʻaosofia ai se tali le lelei.