O le taumalulu e le o le taimi sili lea e matamata ai mo kalori, mai le mea moni e faapea, i le taimi malulu tatou te masani ai ona faatagaina i tatou lava e avea ma kuka. O le paluga o le susu i faʻi o le a le aumaia ia te oe le tele o faamanuiaga, ae o lona tofo e le mafai ona finau - o se togafitiga lelei mo le taumalulu ma se ipu mama lelei mo le vevela.
Teu o le taumafataga o le suamalie i faʻi
Meaʻai:
- faʻi - 3 fasi vaega;
- ice kulimi - 3 tbsp. sipuni;
- susu - 300 ml;
- meli - 2 tsp.
Sauniuniga
Otioti ia faʻi i ni fasipepa lapoa ma faatofu i totonu o le apa. Faatumu faʻi i le susu, faaopoopo i ai sina meli mo laʻau suamalie (e mafai ona faʻaitiitia le aofaʻi o le meli pe a faʻamalieina faʻi) ma tuu le aisa kulimi. Fasi mea uma seia oʻo ina sulu ma sasaa i totonu o se ipu malamalama.
Afai e te manaʻo e fai sina milkshake laitiiti ma le mafiafia - faʻaopopo le afa o le kulimi, nai lo le susu.
Milu cocktail i faʻi ma vanilla
Meaʻai:
- faʻi - 2 fasi vaega;
- suka - 1/3 o se seneturi;
- susu - 2 mea;
- vanilla aveese - 1 sipuni;
- ice kulimi - 4 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Ua faamamaina pusa ma tipi i ni vaega tetele. Matou te tuʻuina se faʻi i totonu o se mea faʻafefeteina, faʻatumu i suka, faaopoopo aisa kulimi, susu ma le vanilla extract. Fetaʻi mea uma i le tutusa ma tautua.
Manoa faigofie ma faʻi
Meaʻai:
- faʻi - 1 fasi pepa;
- susu - 1 mea;
- suka - 1 tbsp. sipuni;
- 3 kupita aisa;
- tui o le kinamona.
Sauniuniga
Matou te mama ma tipi le faʻi. Tuu le fua i totonu o le pesini o le suauu ma fufuluina i le suka. Faatumu le susu ma faaopoopo le aisa. Faʻasusu le suāsusu seʻi susu seʻi ma sasaa i totonu o se ipu. Fafasi le mea inu faʻatasi ma se pine o le kinamona.
Fua mo se milkshake ma faʻi, kiwi ma le faʻaoga
Meaʻai:
- Kiwi fua - 3 vaega;
- laʻau oona - 4 tbsp. sipuni;
- faʻi - 1 fasi pepa;
- 8 aisa kulimi;
- susu - 200 ml;
- yoghurt e aunoa ma ni mea faaopoopo - 200 ml;
- totoa - se fasi pepa 1/2 cm;
- meli - 2-3 tsp.
Sauniuniga
Ua tipi Kiwi i totonu o pusa, ua faʻamamaina le faʻi ma vaeluaina. Tuu le fua i totonu o le paluga, faaopoopo le meli, fulufulu oat, po o le falesa, aisa, susu ma le yogurt . Ginger tapena i luga o le kalama ma faaopoopo foi i le pati. Tusa uma seia oʻo lava ina tutusa.
Faatasi ai ma se kulupu e ola maloloina ma ola maloloina e sili tele le amataina o le taeao, ma ina ia aloese mai le faalavelave ma le sauniuni o oloa o loo i ai sou taimi, ia tipi vave le fua ae tufatufaina atu i ni vaega. Fuga le tautua o fualaau aina e ala i le faaopoopoina o le lala ma le oats i le pusa palasitika. O le a le sili atu le manaia le i ai o se sipuni sipuni o fatu o le sunflower, poo ni fatu. O se taumafataga o le taeao o le a saunia i ni nai minute.
Milkshake ma faʻi ma strawberries
Meaʻai:
- vine mafiafia - 1 mea;
- faʻi - 1 fasi pepa;
- yoghurt (e aunoa ma ni mea faaopoopo) - 1 mea;
- susu - 2 mea;
- suka - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Tuu mea uma i totonu o se mea e faʻafefeteina ma taia seia oʻo ina lamolemole. Matou te tautua i tioata tioata ma se pu.
Chocolate milkshake ma faʻi
Meaʻai:
- faʻi - 4 vaega;
- vanilla ice cream - 4 tbsp. sipuni;
- koko koko - 1 tbsp. sipuni;
- susu - 4 tbsp.
Sauniuniga
I totonu o le suauu toto, tuʻu le susu ma alu e moe ma koko. Ua tipiina vine i fasipepa ma tuu foi i le susu. Matou te faʻauʻuina a matou milkshake ma se 'aisa ice cream ma faʻamalieina mea uma. O se ituaiga foliga tutusa ma le kulimi milkshake e mafai ona onā i le taimi nei, ae e mafai
Soifua maloloina maloloina ma faʻi
Meaʻai:
- faʻi - 1 fasi pepa;
- pīnati pata - 2 tbsp. sipuni;
- popo niu - 250 ml.
Sauniuniga
Pene pipi pipi, meringue ni nai fasi fatu, tuʻu i totonu o se mea faʻafefeteina ma sasaa susu. A maeʻa le suauu suauu susu susu ma tuʻu le falalaʻau telē. Faʻasaʻi mea uma seʻi oʻo i le toniga, faʻaopoopo 3-4 aisa kulimi.