O le maʻi o le vaivai faifaipea - pe faapefea ona taulimaina le faʻamaʻi o le seneturi 21?

A maeʻa le galue malosi poʻo le mamafa o le tino, e vave ona vave faʻaleleia se tino ola maloloina ona o se malologa atoa. Afai e tumau pea uiga o le vaivai, o le faailoga lenei o se maʻi ogaoga ogaoga.

O le a le SFU?

O lenei togafitiga na faatoa mauaina muamua i le silia ma le 30 tausaga talu ai i le Iunaite Setete. O le maʻi o le tumau (tumau) vaivai poʻo le CFS o loʻo faʻaalia i se neurosis o nofoaga faʻatonutonu o le tino. O lenei mea e mafua ona o le le faʻatagaina o galuega a le oʻai mafaufau, lea e nafa ma faiga faʻalavelave. O le maʻi o le vaivai le tumau o se faʻamaʻi o le 21 seneturi, mafua mai i le maualuga o le ola ma se faʻalavelave matuia o le ola o meaola, aemaise lava i latou o loʻo nonofo i megacities. O le faʻateleina o le tulaga o le tele o popolega faalemafaufau ma lagona, faʻaleagaina o le siosiomaga.

Faʻailoga Faʻanoanoa Faigata - Mafuaʻaga

E leʻo suʻesuʻeina le suʻesuʻega o le tino ma le pathogenesis, e faʻaauau pea ona vaʻaia e fomai ni mea e mafua ai le faʻamaʻiina o faʻamaʻi. O le sili ona talitonuina o le talitonuga lea o le afuaga o le faafitauli. E mafai ona mafua ai le siama o le vaivai vaivai syndrome Epstein-Barra , Coxsackie ma herpes o le ituaiga 6. O loʻo i ai se masalosalo o faʻamaʻi faʻapitoa e faia ai le amataga i luga o tua o se patho e leʻi faʻasalalauina.

O isi suʻesuʻega ua fesoʻotaʻi atu ai i le masani ona vaivai le vaivai i mafuaʻaga nei:

cytomegalovirus ;
le atoatoa o micro-ma macronutrients;
hepatitis C;
enterovirus ;
taumafa taumafa;
Faʻafitauli faʻafuasei;
retrovirus;
popolega le fiafia;
atuatuvale;
toesea o le okesene i totonu o le tino;
suiga i le metabolism cellular;
mamafa tele mafaufau ma mafatiaga faaletino;
faaitiitia i le numera o mitochondria, o latou faaletonu;
le le atoatoa o le L-carnitine;
le leai o se siama o siama i le inumaga;
tulaga faapitoa o le siʻosiʻomaga;
hypodynamia;
mamafa tele.

Faʻasologa o le vaivai o le maʻi - faʻamaoniga

O le faʻamaoniga autu o le faʻamaʻi ua tuʻuina atu o se lagona o le vaivai tele, e tusa lava pe o le aso ao lei momoe le tagata ma ua malolo. O le maʻi o faʻavaivai masani o le vaivai o mea nei:

tiga i le sooga (e aunoa ma le fulafula, afaina ma le vevela o le paʻu);
mafaufauga faaletonu;
faaitiitia le tomai e taulai atu;
faʻalauteleina o laʻau mimiti i totonu o le itu o le faʻavavega ma le ua;
ulu tiga;
solia o le moe;
le mautonu le gasegase o le musika, sosoo ai ma vaivaiga;
pharyngitis poʻo le faʻamaʻi masani;
atuatuvale;
faʻaleagaina;
vevela maualalo maualalo;
le mafai ona gasegase i faʻamaʻi pipisi;
O le alu e faʻaalia le tiga i vae ma ogalaau;
faʻataʻapeʻapeʻavale;
pulu paʻu ma se maualalo maualalo, e ono afaina i le vave ona mou atu;
leiloa mamafa;
faaitiitia o tomai faale-atamai, le lelei o le mafaufau lelei;
suiga o lagona .

Faʻailoga Faʻanoanoa - Faʻamatalaga

Faailoa mai o togafitiga o loʻo fesiligia e matuā faigata ona o le mea moni o ona uiga e tutusa ma le tele o isi faʻamaʻi. Faʻamatalaga o le maʻi vaivai taimi masani e mafai ona maua pe a uma ona faʻalavelave i faʻafitauli tutusa. O le faitioga autu mo le faʻamaonia o lenei faʻamaʻi o se lagona faifai pea o le sili atu, e sili atu i le afa tausaga ma e le o le a maeʻa pe a uma le malologa, ma le i ai o 4-8 faʻamaoniga mai le lisi o loʻo i luga.

O le maʻi o le vaivai masani i fafine e sili atu ona taatele nai lo alii, toetoe lava 2 taimi. O sui o le feusuaʻiga talafeagai e otometi ona lamatia, o loʻo i ai ni faʻamaoniga sili atu o le CFS, o lea e sili atu ai le faigofie ona iloa maʻi. Tina, e faaopoopo i faʻamatalaga o falemaʻi ua uma ona lisiina, e afaina i le faʻaleagaina o le tino ma le le mautonu o le faasolosolo malie.

Suʻega mo le masani ona vaivai le maʻi

E leai se auala e tasi e iloa ai faʻamaʻi faʻamatalaina. E mafai ona e fautuaina lona auai e ala i le taliina o nai fesili faigofie:

Na avea le miti ma le leai o se mea ma le vavalalata? E i ai ni faigata i le moe?
Ua fafagu malosi? Ina ia faʻaalia oe lava i le taeao, e te manaʻomia se ipu inu kofe poʻo le lauti?
I le ogatotonu o le aso galue, o loʻo i ai le leai o se malosi ma se uunaiga? E tatau ona e faia se taumafaiga e faʻaauau pea ona e galue?
O le manaʻoga e suia i taimi uma?
E toetoe lava o taimi uma e manava ai le paʻu o vae ma alofilima?
E masani ona latou mafatia mai le ulu, sooga, muso poʻo le tiga o le fatu?
O aso uma o loʻo i ai le faʻalauteleina o lagona, lagona le mautonu ma le atuatuvale, le mautonu?
Faʻaitiitia le manaʻoga feusuaʻiga?
Faʻaaloalo malosi le okeni i suiga o le tau?
E malepe le manava?

Afai o tali i le tele poʻo le lelei uma, o le maʻi vaivai o le gasegase tumau (CFS) e foliga mai o se amataga vave o le alualu i luma. O le a fautuaina vave loa e feutagai ma se fomai faapitoa mo suʻesuʻega eseese ma e tutusa ma le amata ona gauai atu i le soifua maloloina o le tagata lava ia, suia le ala o le olaga ma faapaleni le meaai, ia lafoaia soo se amioga leaga.

Faʻasologa o le vaivai o le maʻi - suʻega

E leai ni suʻesuʻega falesuesue e faʻamaonia le atinaʻeina o togafitiga i le taimi nei. E tusa lava pe o le mea na mafua ai le maʻi vaivai ole maʻi vaivai o se siama, o lona iloa e le o se mafuaaga mo le faia o se siama. I le 2016, na faia ai se metotia o suʻega toto e maua ai le siakiina o faailoga faapitoa (tasi o le nucleotide polymorphisms). O le maʻi vaivai taimi e fesoʻotai ma le faʻamatalaga o nei vailaʻau, o lea o lenei suʻesuʻega e mafai ona avea o se metotia e fuafua ai le faʻamaʻi. O le faʻalagolago i le tekonolosi fou fou o loʻo suʻesuʻeina pea.

Faʻafefea ona taulimaina le gasegase gasegase tumau?

O le ki i le manuia o le faʻatoʻilaloina o le faafitauli ua faʻamatalaina, o se faʻataʻitaʻiga masani a tagata taitoatasi ma faʻatalanoaga masani ma se fomaʻi. Faʻafefea ona taulimaina le maʻi vaivai o le gasegase:

faatulagaina masani o le avega ma malologa malo;
toe faʻaleleia le lelei o le moe;
paleni taumafa;
faamalositino;
psychotherapy;
faʻamaʻiina o faʻamaʻi faʻamaʻi e mafua ai le tino ma le supapoia o le faiʻai;
massage;
vailaau oona;
teenaina o vaisu leaga;
auto-training.

E masani lava o le saʻo ma le umi o le faʻaaogaina o nei fautuaga e le fesoasoani i le faʻaitiitia o le gasegase vaivai o le vaivai - togafitiga i ia tulaga e aofia ai:

ave vailaau;
vailaʻau togafitiga;
faʻaogaina o isi auala.

E faʻapefea ona togafitiga faʻamalosi maʻi vaivai masani?

Talu ai ona o le matautia tele o puipuiga a le tino i le taimi o le alualu i luma o le faafitauli ua iloiloina, e tele fomaʻi ua ofoina atu togafitiga ma tagata e leai ni toto. E faʻavae i luga o taunuʻuga o suʻesuʻega, latou te fesoasoani e faʻaitiitia le maʻi vaivai ole gasegase - togafitia i vailaʻau mai lenei vaega (Bromantan, Kemantan) e maua ai le tolu vala:

immunomodulation;
gaioiga o le neurotropic;
vailaau faʻasolosolo.

Vitamini i le gasegase vaivai faifai pea

O nisi o suʻesuʻega ua faʻaalia ai le faʻafitauli tele o antioxidants ma isi meaʻai i tagata maʻi CFS. O loʻo i ai se talitonuga e mafai ona togafitia le maʻi o le vaivai poʻo le faʻavaivaia tumau i le fesoasoani i le tagofia o mea taumafa (BAA):

vitamini o vaega B ;
magnesium;
L-carnitine;
vitamini E, C ma A;
gaʻo gaʻo.

E le o se filifiliga pito sili lea ona lelei, pe faʻapefea ona togafitia le maʻi gasegase tumau. Faʻaleleia le gaioiga o le puipuiga ma faʻafetaui ia faʻamaoniga o le faʻamaʻi e faʻaaoga ai naʻo meaʻai, e le mafai. Ina ia faʻamaonia le galuega o le puipuiga e manaʻomia ai se auala manino, e aofia ai le togafitiga o le vailaʻau, ma se faʻataʻitaʻiga taua o le ola, ma togafitiga fualaau.

Faʻasologa o le vaivai o le maʻi - togafitiga faʻasalalau

I isi vailaau, o loʻo i ai le tele o fuamalie lelei e faʻavae i luga o mea masani masani, lea e maua ai se faʻaaliga adaptogenic. Soo se vaifofo masani mo le maʻi o le vaivai i taimi masani e faʻateleina ai le galuega o le puipuiga ma le leo o le tino. O le phytotherapy e fesoasoani i le faʻamautuina o metabolic processes ma le felauaiga o le okesene.

Se fua faigofie mo se vai inu faʻamalosi ile CFS

Meaʻai:

fua o fualaau - 40-50 g;
vai inu - 1,5-2 ipu;
meli - 1-3 tsp.

Sauniuniga, faaaoga :

Fua fufuluina fualaau suamalie.
Sasaa mea gaosi i le vai inu, ia tumau mo le 3 itula.
Faʻamafanafana le mafanafana, faʻaopoopo le meli (filifiliga).
Inu 0.5 ipu mata fa fa i le aso.

Faʻamaumauga o le paluga e le faʻamalosia