I le tepa muamua, o apu o tao i totonu o le ogaumu ma le meli atonu e foliga mai e masani lava i se fua faigofie, ae o eseesega o lenei mea tatou te faamoemoe e faamaonia le faafeagai.
Lago ni apu i le cranberries, honey andnamon
O le tuufaatasiga o apu, fualaau mamago ma le meli o se mea masani, lea na matou filifili e tuufaatasia i le fua lenei. O le mea e maua ai le taumafataga o se mea moni o le autumn, lea o le a faʻatumu ai lau umukuka ma se manogi manogi o mea manogi.
Meaʻai:
- apu - 6 vaega;
- moli vao - 45 g;
- suauu manogi - 10 g;
- aso - 5 pcs.
- meli - 35 ml;
- pepa o le eleele, cinnamon - mo le ½ tsp;
- talo ma le sua o le moli e tasi;
- lalaga - ½ st.
Sauniuniga
Vavae ese ma le faaeteete le aano mai apu, ma taumafai e aua le faaleagaina le pito i lalo o fualaau taitasi. Fatu fatu ma fatuga, ma tipi le tumutumu o totoe i nai tamai kesi ma tuʻu ese. Faʻasinuina lelei ia aso ma tuʻu faʻatasi i mea manogi, masi mago mago. Faaopopo le paluga manogi o apu ma faaopoopo uma le sua suamalie ma le vevela. Faʻasalalau le manogi o mea manogi i totonu o apu ma fafasi i luga ile fatu fatu. Tuu ia apu ia tao i le 200 tikeri mo le 20 minute.
Tipi tao i totonu o le umu ma le sisi ma le meli - fua
Meaʻai:
- apu - 4 vaega;
- kusi kulimi - 95 g;
- meli - 35 ml;
- walnuts - 35 g;
- o se pine o le fatunamona.
Sauniuniga
Oti ese le ogatotonu o apu ma aveese nisi o pipi e fai ai se avanoa mo le faatumuina o le pusa. Afi le kusi falaoa ma le meli ma le kinamona. Tufatufa le fagu i totonu o le apu ma fufuluina uma ia nati. Pipi se lole i le 190 tikeri: 15 minute mo fualaau suamalie ma le 25 mo le susu, toetoe lava a mama.
Fua mo palu tao ma le meli ma nati
O lenei ipu o se meaalofa mo nifo nifo manogi uma, aua e tuufaatasia ai le meli ma fatu, ae o le paluga o niu ma le sukalati. O se tasi o ia apu o le a lava lea e faamaea ai se taumafataga o le autumn o le autumn.
Meaʻai:
- apu - 4 vaega;
- moa niu - 35 g;
- sukalati koko - 75 g;
- walnuts - 45 g;
- meli - ia tofo.
Sauniuniga
Faʻasalaina lelei ia nati ma faʻafefiloi ia sukalati, meli ma le niu. Mai i apu, tipi ese le tumutumu ma se vaega o le pulupulu. Tuu le niu-kokolati ua tumu i totonu. Tuu ni apu ave mo le 45 minute i le 180 tikeri, faʻaopoopo atu i totonu o le pusa tao e tusa o le kuata o le vai.
Pipi tao ma vine ma le meli
O le manogi tulaga ese o apu paluga e mafai ona tuʻuina atu e le gata o se mea manogi, ae o sina tamaititi foi o le ava malosi, mo se faataitaiga, faipisinisi. Afai e te popole e mafai ona alu fafo apu, o le mea lea ua le aoga ou popolega, aua i lalo o le aafiaga o le maualuga o le ava uma e vave faʻavaveina le ava.
Meaʻai:
- apu - 6 vaega;
- laʻau oati - 75 g;
- meli - 115 ml;
- falaoamata - 10 g;
- togi o le kinnamon;
- pata - 75 g;
- apple cider - 230 ml;
- talofa - 55 ml.
Sauniuniga
A o le vevela i totonu o le ogaumu e oʻo atu i le 200 tikeri, ia e fusia oe lava i se naifi tele ma tipi ese ia apu ma se fatuga ma fatu, faapea foi ma nisi o pulupulu. Saunia le faʻatumu i le tuʻufaʻatasia o le oatmeal, falaoamata ma sina paina. Salu le pata ma faʻafefiloi faatasi ma fusi laʻau ma le meli. Faatumu le paluga o le ogatasi ma otaota i apu ma tuu le fua i luga o se pepa tao. I totonu o le pusa e tasi, sasaa i se paluga o le apple cider ma le bourbon. Tuu le 'apu tao tao mo le 40-45 minute, ona faʻaulu loa lea pe'ā uma le kuka.