40 oloa e le mafai ona teuina i totonu o le pusaaisa

Matou te naunau e faʻatau oloa mo le faʻaaoga i le lumanai ma tausi lelei i latou. Atonu e te manatu o le auala sili e fai ai lenei mea o le tuu lea o meaai i le pusaaisa.

Ae ui i lea, e le o taimi uma lenei. Matou te galulue malosi e faia se lisi o oloa e le tatau ona teuina i totonu o lau "falemaʻi malulu fale". O taunuuga o le a matua faateia ai oe.

1. O le fagu

O fafo atu o faʻi pusaaisa e sili atu ona lelei le taofi o meaʻai. E tusa ai ma le fesoʻotaʻiga o fualaau faisua ma fualaau faʻatau, o le maualalo o le vevela e faʻagesegese le faagasologa matua o faʻi.

2. Potato

O le au faifaatoaga uma o loʻo totoina pateta o le a malilie e sili ona lelei le taofi o fatu e leʻi faʻafefeteina i se malulu, vevela, pogisa, mo se faʻataʻitaʻiga i totonu o se potu, aua o le maso o le a vave lava ona paʻu i totonu o le kulūkose i totonu o le pusaaisa. Mo le leai o se pulou, ia faʻaaoga pusa kata pepa lelei poʻo atigipusa. E le fautuaina le teuina o pateta i palasitika ma taga pepa.

3. Onioni

O le momoe mo sina taimi i totonu o le pusaaisa, o le a iu lava ina vaivai le aniani, ma sili atu ona leaga - lelei. O se tasi o mafuaʻaga e le fautuaina ai le teuina o aniani aisa i totonu o pusa paʻu i totonu o le pusaaisa o le mea moni, mo le teuina umi o taimi e manaʻomia ai le ea. Ae o le tipiina o aniani, i le isi itu - e sili atu le teuina i totonu o koneteina pusa uma i totonu o le pusaaisa e tasi.

4. Avaka

I le tulaga o se avoka, e tatau ona faʻaaogaina se pusaaisa pe afai ua matua le fua ma e te le 'ai saʻo pe a uma ona faʻatau. Afai o le avoka e le o matua, ia sili atu ona lelei le na o le teu i luga o lau laulau.

5. Ata

E te manaʻo e - talitonu i ai pe leai - ae o le tausia o le kalama i totonu o le pusaaisa, o le mea moni, e fesoasoani i lona aʻafia. O loʻo i ai se tulaga maualuga o le a faʻalelei ma faamaluluina. I le auala, o le aliali mai o le kalaulau e le suia tele, ma o le ae iloa ai le mea moni ua gaoia le oloa, na o le tipiina.

6. Areto

I le magoina o falaoa ma se pusaaisa, na o le ogaumu e mafai ona finau, o lea afai e te le manao i se taimi umi, umi se taimi e teu ai se fasi malo malolo ma malogo, tuu i ai pe afai ua uma ona e saunia se sanuisi.

7. Mea inu

Ae mo le faʻasaoina o le fou ma le tofo ma le kofe kofe ma le kofe e manaomia ai se mea malulu malulu, e le o le pusaaisa e teuina. Ae o loʻo i ai se tuusaunoaga: afai e te teuina se kofe tele, e mafai ona e faʻamaisa, ae tele mo le masina. E sili ona lelei le faʻaaogaina o se atigi pusa.

8. Tomato

O le teuina o tamato i totonu o le pusaaisa e mafai ona mafua ai le leiloa o lo latou tofo, lea tatou te alolofa ai ia i latou, ma e tusa ai ma le faaaliga tele TV "Matou te aai i le fale," Julia Vysotskaya, e faaleagaina foi le tamato tamato.

9. Meli

O le teuina o le meli i totonu o le pusaaisa e leai sona aoga, talu ai o se mea masani ma, afai o loʻo i totonu o se fagu uʻamea, o le a tumau e faʻavavau. I le maualalo o le vevela, o le meli e vave ona fai lole ma ua matua faigata lava. A maeʻa lena, aua le tuʻuina se sipuni o le meli i le lauti.

10. Laumilo

Na faʻapefea ona faʻaogaina eo matou matua matutua matua o le suavai? E saʻo, i lalo o le moega. Ma matou te fautuaina oe e faia lenei mea. A le o lena, o le kanati o le a vave ona le toe maua vave ia mea peta-carotene, i se isi faaupuga - vitamin A, e matua aoga mo lo tatou soifua maloloina. Afai e tipi le silotilo, aʻo leʻi tuʻuina i totonu o le pusaaisa, ia mautinoa ia ufiufi i se ata tifaga.

11. Paʻu

E sili ona lelei le paʻu i totonu o se pogisa, malulu, mago.

12. Suauu olive

O le i ai i totonu o le pusaaisa, o le suauʻu olive e mafai ona maua ai le tumau o le kulimi. O le mea lea, e sili ona lelei le tuʻuina i luga o le fata o le seti umukuka.

13. Basil

O le mea e ofo ai, i totonu o le pusaaisa, o le basil o le a vave televave atu nai lo le tuʻuina i totonu o se ipu vai ma o le a tausia e pei o se fugalaau i totonu. E le gata i lea, o loʻo i ai le meatotino o le tosoina o manogi o isi oloa e lata i luga o le fata lava e tasi. Mo se taimi umi e teu lelei ai ma faʻafefe i se pusaaisa.

14. Fua: apricot, kiwi, pika, palamu, mango

E pei o le avoka, o fua o luga e tatau ona teuina i totonu o se vatepa ae le o se pusaaisa, a leai o le a latou le maua le tele o meaʻai - meaʻai.

15. Paʻu Pipi

E leai se mea e faʻafefiloi ma le pata o le pīni e sili atu nai lo le tiloti poʻo le jam. Ae ui i lea, e le pei o le tele o paʻu, o le pata siliva e sili ona lelei teuina i totonu o le kapini kuka. O lea e le mamae ma o le a le faigata.

16. Komepa ua seleina

E le lava le avanoa i totonu o le pusaaisa? E mafai ona e aveeseina ma le saogalemu se fagu o kukama ua maeʻa, lea ua uma ona puipuia mai le otaota ma se tausiga ma e le manaʻomia ona faʻamafanafanaina. E tutusa foi le faaaogaina i oloa uma e aofia ai le faapaleina po o le piko.

17. Fua

E tele fefinauaiga e uiga i le mea e teuina ai fuamoa: i totonu o le pusaaisa pe leai. O nisi suʻesuʻega e faʻamaonia ai e le suia e fuamoa a latou meatotino, e tusa lava pe o fea e teuina ai. Ae tusa ai ma iuga o suʻesuʻega faʻapitoa na faia, e mafai ona fai mai o fuamoa e le maua ai le mana masani ma manogi pe a teuina i totonu o le pusaaisa. O le mea lea, e sili ona lelei le taofi o fuamoa i fafo atu.

18. Salati

Mai le saladi laei, e faalagolago pe tatau ona tuʻu i totonu o le pusaaisa. Afai o le mayonnaise poo le yogurt, o lona uiga, e aoga. Afai o le suāuʻu olive poʻo le vineta, e mafai ona e alu saogalemu mai le ipu i luga o le laulau umukuka.

19. Ketchup

E oʻo lava mo se pusa tatala o le ketchup, e te le tau popole ma e te le avanoa i luga o fata o le pusaaisa. O faʻaopoopoga uma na faʻaaogaina mo le sauniuni o le ketchup e taofia ai mai le vevela mo se vaitaimi uumi.

20. tuna tuna

Tuna sili atu ona manaia pe afai e te tatalaina se fagu vai vevela. O mea uma lava e muaʻi mafaufau i ai ma i sina mea itiiti lava: o le faasaoina o se faʻasaoina, ina ia mafai ona teuina i fafo o le pusaaisa.

21. Fualaau suamalie

I le tele o le maualalo o le vevela, o lanu ma lemoni e ufiufi i laulaau, o latou peel ua mou atu, o le fua e mama tele. I luga o le fesili, o fea e teuina ai lenei ituaiga o oloa, ua mafai ona e taliina oe lava;)

22. Kukama

Kukama ma le tele o oloa mai le lisi o loʻo i luga ua sili ona teuina i le vevela o le potu. Ioe, e le mo se vaiaso atoa, ae le itiiti ifo i nai aso e mautinoa.

23. Karoti

E le o se mea faalilolilo o nisi taimi, ona o le le lelei o le faʻaogaina o le pusaaisa, o le vai e paʻu i totonu, lea e aʻafia ai kāloti. E vave ona vevela, avea ma suavai - ma o le mea itiiti lea e mafai ona tupu i kāloti aʻo teuina i totonu o le pusaaisa.

24. Sukalati

Ua fautuaina le sukalati e tuu i totonu o le pusaaisa pe afai e liusua e ave lona pepa muamua. A leai, e le talafeagai lenei mea.

25. Alalaʻau

I luga o fuga saito, o le maualalo o le vevela e afaina ai e pei ona taua i lalo: latou te le maualalo.

26. Fuga

O le falaoamata o se tasi lea o meaai e sili ona le lelei. Tau lava o le tuʻuina o ia i luga o le fata i le loka. O le tulaga autu o se pusa lapisi.

27. Peʻe suamalie

Afai e te tuʻuina le pepa i totonu o le pusaaisa, atonu o le a suia ai le lanu i se pogisa, ma o le faailoga lea o le faʻapalaina o le oloa.

28. Jam

O le tulaga autu mo le teuina o siama i totonu o le pusaaisa - aua nei faʻalavelaveina i isi oloa (ia faʻaaoga pea se sipuni mama). E mafai ona aʻafia uma ai le tofo ma le tumau.

29. Meaʻai

Ua e vaʻaia meaʻai o loʻo teuina i totonu o se pusaaisa i totonu o se faleoloa? Ma o lea latou te taoto ai i luga o fata mo ni nai masina. E le o se faʻalavelave faʻafuaseʻi, o mea manogi e lelei ona puipuia ma i le vevela o potu.

30. Tales

Latou te fai mai o le apu i le aso e pei o se aniani mai maʻi e fitu. I totonu ia i latou, i le ita, e tele mea aoga ma vitamini aoga. I le vevela o le potu, e teuina ai apu mai le 1 i le 2 vaiaso. Afai e masani ona e faʻaaogaina mo meaai, o le ae le manaʻomia se pusaaisa.

31. Pears

E le o tagata uma e iloa, ae e sili atu le lelei o pears pe a uma ona to ese mai le laau. O le mea lea latou te vave faʻaaligofie ai ma sili atu. O le mea lea, e sili atu le tuʻuina i totonu o le pusaaisa pe a uma ona faʻamafanafana mo le teuina o taimi uumi.

32. Soya soga

O le soifuaga o le soya soya e sili atu nai lo le ketchup poʻo le sinapi - mai le 1,5 i le 3 tausaga. E maua mai i le faʻamalosi, o le mea lea e le manaʻomia ai le vevela maualalo. Afai e te le faʻaogaina sau soya umi mo se taimi umi, atonu e ono suia lanu lanu, ae tumau pea ona faʻaaoga.

33. Laʻau

O fualaau faisua nei e tatau ona teu ese mai le susulu o le la i le vevela o le potu, pei o le fualaʻau faʻalavelave i le maualalo o le vevela. Afai e pa'ū ifo le vevela i lalo ifo o le 10 ° C, o le isalaʻelu e maumau a latou meaʻai ma mea aoga, ma faʻavaivai ma vaʻavaʻa.

34. Pineapples

E le pei o isi fualaau aina, o le a leai se mea e lelei ona tupu. pe a vaeluaina. E mafai ona e fua mai le fua ina ia sili atu le sogasogo ma sili atu le sua, ae e le mafai ona avea ma suamalie. O le suamalie o le pineapple e maua mai i le maso o loʻo i ai i totonu o laau. A uma ona vavae ese le fusi mai le laau lava ia, e le mafai ona teuina le suka. O le teuina o le pineapple i totonu o le pusaaisa o le a faʻagesegese ai le faagasologa o le faʻamalūlūina ma le faʻaalia. Ona o le malulu, pineapple atonu e faʻapogisa, ae e masani lava ona tupu pe afai e te teuina pineapple i le malulu mo se taimi umi, nai lo ni nai aso.

35. Fusi fatu

O pi mamago i le vevela vevela e teuina mo le tele o tausaga, pīni kuka - mo masina. Afai e te le vave faʻaaogaina ni manoa fou mo meaai, e sili atu le tuʻu i totonu o le pusaaisa. I fafo atu, o le a tumau ai lona tofo mo le tusa o le vaiaso.

36. Vineva

O le vaisini o se ituaiga o vevela, ma o le tele oi latou e le manaʻomia le maualalo o le vevela. Faʻatasi ona o vailaʻau oona o loʻo aofia i totonu o le vinika. O le tuufaatasiga o vine vine, e sili atu ona fiafia i le vevela o le vevela, e aofia ai le greens, garlic, aniani. Afai o loʻo e masalosalo, pe tuʻu se fagu vinika i totonu o le pusaaisa, ia na o le faitau i le tuufaatasiga o le oloa.

37. Salami

E pei ona lauiloa, o le salami o se ituaiga o fugalaau vevela vevela mai meaʻai mamago mai le ea e maua mai i se meaola se tasi pe eseese. I le tala faasolopito, o le salami sa lauiloa i nuʻu, talu ai ona ua uma ona seleina, e mafai ona teuina i le vevela o le potu mo le 30-40 aso. Faʻailoa malie.

38. Laʻau olive

I luga o fata o faleoloa ua ofoina atu ai oe i le tele o ituaiga o olive mama. Ma mai mea latou te faalagolago i ai, e aoga le tausia oi latou i totonu o le pusaaisa pe leai. I le faʻamuamua, o olive mama e le o se mea e fiafia i le vevela o le potu, ae e tele ni mea faʻapitoa o le teuina: e sili atu le tuʻuina o le fagu fagu i totonu o le pusaaisa, ae le o le sasaaina o le vai (marinade) o loʻo i totonu o le fagu. O le umi lava e te faasaoina ai olive, pe afai e tuu i totonu o se pusa lapisi, ona i totonu o le pusaaisa.

39. Suauu

O le nofoaga e teu ai le pata e faalagolago i le masani ona e faʻaaogaina mo meaai. E le gata i lea, o loʻo i ai le eseesega i le va o le masani ma le pata o le suamalie, o le mea mulimuli e puipuia, e masani lava, umi. Ae talu ai e masani ona faia le pata pata e faʻavae i luga o susu susu, e le o faʻatau faʻafefe foi i le vevela o le potu. Ae o oe lava.

40. Masi

O masi ma ituaiga uma o meaʻai e tatau ona teuina i se nofoaga malulu malulu. E matua fautuaina e siaki le fusi o le pusa o meaʻai. O le susu o loʻo i totonu o le ea, ma le gafatia o masi e vave faʻavaveina, e mafai ona oʻo atu ai i le faʻapalaina o le oloa. Ia taofia foi i latou mai mea o vevela, o mea masani - o le la, ma mea e faʻaaogaina eletise eletise. Manatua o siama e amata ona uluola i le + 4ºС.