Lentils mo le teuteuina - suʻega

O le lauiloa i lona vaitaimi i Rusia, o le suauu ma le oʻo mai o pateta e matua le tatau lava ona leiloa lona lauiloa. Ae i tulaga o mea aoga ma meaʻai, o lenei ituaiga o leki e mafai ona suia ai aano o manufasi. O se kuka teuteuina lelei o lentils e le gata e aoga, ae o se mea manogi lelei foi.

E tolu ituaiga o lentils, o ia mea taitasi o le a tatou saunia i le aso mo le teuteuina ia tatou fua ma taʻu mai pe faapefea ona faʻafiafia le meaʻai ma manogi lelei.

E faʻafefea ona kuka ni lentils mo le teuteuina?

Meaʻai:

Sauniuniga

Lulu fufululaʻau e mulumulu lelei, faʻasusu i vai tafe e tafe ma alu mo le itula e tasi. Ona liligi lea o le vai fou, faʻaopopo sina masima, tuʻu i le afi ma tuʻu i lalo o le tapuni faʻatasi ma se faʻavave lemu mai le sefululima i le luasefululima minute.

A o suaina le lentils, ia saunia le fuga fualaʻau. Mo le faia o lenei mea, mama, sasisi riki, tuu i totonu o se fagu meaʻai ma suauʻu fuālaʻau faʻamafanafanaina ma faʻafefe mo le lima minute. O le isi, faʻapipiʻi kāloti 'olo ma tilotilo i luga o se fatulaʻau ma fuga fualaʻau mo le taimi lava e tasi.

I le sauniuni tatou te tuufaatasia le vai o loʻo totoe mai lentil, tuʻuina atu i totonu o se fafie, faʻafefe, ma fefiloi ma le fuga fualaʻau. Ua sauni le lanu enaena enaena, e mafai ona e auauna atu.

Lulu Laʻu Lulu

Meaʻai:

Sauniuniga

Semirings of the onions and thin straws of carrots tatou te pasia i le suauu faamama seia oʻo i le auro, faʻaosooso. Fufulu laulaau mumu ma sasaa vai mo le lima minute. E fufuluina Tomatoes, matou te faia ni mea faʻasatauroga mai lugā, matou te faʻaaogaina mo ni nai minute i totonu o le vai vevela, ave ese le paʻu, ma tipi le tino i totonu o ni nai pusa. Faʻaopopo faʻatoʻatoʻa tamato i laulaʻau lanu meamata, faʻamalo mo le tolu minute, faʻamalosia, tuʻuina o launi mumu, sasaa i totonu o le susu, faʻavali i le masima ma tuʻu i luga o le vevela vevela mo ni nai minute. O lea la lafo le kiliki muamua ma faʻamamaina, laulaʻau laumele (na o laulaau), turmeric, paprika eleele, chili ma le eleele uliuli, faʻavevela ma tuʻu mo isi fitu minute pe seia oʻo i le vaivai o pi pi.

I se tulaga talitutusa, e mafai ona e saunia se laupepa o laumei lanumeamata, faʻaopoopo le aofaiga o le suka i le lima selau mililiters. O le taimi e kuka ai lenei ituaiga e sili atu nai lo le muamua, o lea o le a matou teuina ai le afi mo le luasefululima i le tolusefulu minute le umi.

E faʻapefea ona saʻo le kukaina o lentils mo le teuteuina i le televave?

Meaʻai:

Sauniuniga

Peleded and garlic garlic fry in a multicast in the "Baking" mode i totonu o le suauʻu fuāuʻu ao leʻi faʻalanu, ona ave lea ma lafo ese. I totonu o se pesini o le pata lakaleti matou te tuʻuina ai le sipuni gaosi, kāloti, pepa suamalie, faʻamaua fualaau faisua i le faʻamamafana, faaopoopo i le lentils fufulu, sasaa i le vai, faʻafesoʻotaʻi le masini i le mode "Buckwheat" ma saunia seia oʻo i le iʻuga o le polokalama.