Faʻafeiloaʻiga faʻafefeteina - togafitiga ma togafitiga faʻatoʻaga

Pe a oʻo i luga o luga o le koluma o le vertebral e faʻaalia le intervertebral disase ma faʻalavelave mama mama. O lenei faʻaalia o ia lava o se faʻamaʻi tiga ma se tapulaa o le gaioiga ona o le faaleagaina o aʻa. I le avea ai o se tulafono, o togafitiga e afaina i togafitiga faʻapitoa, ae o loʻo i ai isi metotia lelei e faʻaumatia ai le palanalo faʻafefe - o togafitiga ma togafitiga faʻasalalau o se vaega faʻavae i le taotoga.

Fofo faʻapitoa mo le vevela intervertebral i le ituaiga o mea e teu ai

Fua ma le omea:

1. O le gaʻo lanu mumu masani e fefiloi ma le vai i tulaga tutusa e maua ai se masini eleʻele mamafa.
2. Fai se paluga o keke o le fuainumera e manaʻomia, o le mafiafia o le 1-3 cm.
3. Ufi le palapala i se 'ie ma le vevela i le vevela o le 36-38 tikeri.
4. Faʻaaogā se pipiʻi i luga o le laufanua faʻatasi ai ma se vao vevela, ufiufi le pito i luga ma se ie mama, se afifi palasitika ma faʻapipiʻi i le faʻamau faʻapipiʻi.
5. A uma ona faʻamafanafanaina le keke, ave ma malolo mo le afa itula.

Fofo faʻapitoa mo le vaeluaina o le gaʻo o le solofanua:

1. ◊Oti se sikuea o se laupepa talafeagai mai se taga palasitika ina ia mafai ona ufiufi uma ai le mea tiga.
2. Grate le gaʻo solofanua ma sasaa i luga o le mea faigaluega i se vaega o le 3-5 mm.
3. Ufiufi le pulou i se mea manifinifi o le gau, faʻapipiʻi i le nofoaga ua afaina.
4. Faʻamama le oloa i le fila, tuʻu mo le 24-48 itula.

Faʻasologa masani o togafitiga o le palanalanisi faʻatasi ma le fesoasoani o le massage

Meli lili:

1. Eteru le comfrey poʻo le St. John's wort i luma o le massage.
2. Faʻamalie lou tua e faʻamafanafana ai ou maso.
3. Fai se massage e faʻaaoga ai le meli natura mafiafia mo le 8 minute.
4. Faʻasalaga i le eria o loʻo i ai se tiga, faʻamaʻapeʻa ai le inu o le saber.

O le fua mo le mummy:

1. Faatasi ai ma le vaimama, fai se tamai lanu.
2. Fai se massage e faʻaaoga ai le faʻafefiloi o le meli ma mumumu (mo 100 g o oloa - 1 papapu poʻo le 1 g o mea masani). Muamua e mafai ona e faamalulu le mummy i le vai mafanafana.
3. Tilo le tua seia maeʻa ona faʻafefiloi.

Faʻataʻitaʻiga faʻapitoa mo se siaki faʻasolosolo i le ituaiga o suauu

Tapenaga Ornithogalum:

1. Pelu ma nai laulaau o le aniani Aniani e tipi le suʻi manu poʻo le suauu.
2. Faʻafefiloi le paluga ma le meli fou i vaega tutusa ma faʻaopopo sina tamai pata.
3. Lisi le suauu na maua i le lua i le aso.

E mafai foi ona e saunia fualaau oona e faavae i luga o le solofanua. Mo lenei mea, ua faʻafefeteina le oloa i totonu o le vai faʻaʻeleʻele ma ua faʻafefiloi ma le 3-5 gutu o suauu tāua o le saber, fir poo le vine.