O le mamafa o vae e mafai ona faʻaleleia le aoga o aʻoaʻoga. E mafai ona faʻatau i se faleoloa taʻaloga, ae e sili atu ona e faia oe lava ia. Mafaufau i se tasi o vasega auiliili.
Faʻamanuiaga o le mamafa mo vae
O le mamafa o le mamafa i luga o vae e fesoasoani e faʻamalosia ai le taʻavale ma le faʻamalositino. O se taunuuga, o le mamafa i luga o maso o ogavae ma fetogi ua faateleina. E mafai ona e faʻaogaina le mamafa i le taimi o faʻatinoga masani, mo se faʻataʻitaʻiga, fesuiaiga, oso , ma isi.
O le aoga o sea aʻoaʻoga o le faia lea o se faamalositino faapitoa e tatau i se tagata ona faʻaaogaina taumafaiga sili atu nai lo le faia o lea lava mea, ae aunoa ma le mamafa. Faʻafetai i lenei mea, e le na o le faʻaaogaina o le mamafa ma le pamuina o le maso maso ua faatelevaveina, ae faʻapea foʻi le faʻaleleia o le cardiovascular system, ua faʻamautu le manava ma le taʻavale.
Faʻafefea ona faia le mamafa o le aso i ou lava lima?
E tusa ai ma le vasega tuʻuina atu, e mafai ona e mamafa i le 1.2 kilokalama, ae afai e manaʻomia, e mafai ona faʻaopopo le mamafa i le 1.7 kilokalama. Mo le galuega e tatau ai ona saunia se ie malosi, i lenei tulaga e faʻaaogaina ai le au. Ina ia sili atu le mamafa o lou mamafa mo vae, e tatau ona e saunia 4 fasi fasi 45x20 cm, ma le isi 1.6 m o le Velcro, 2 zippers o le 40 cm, ma le 1.6 m o le pulou ma le 2 silasila o silasila.
Laʻasaga taʻitasi i lea laasaga pe faʻapefea ona faia ni vailaau mamafa mo vae:
- E faʻaaogaina 4 fasi 'apamemea faʻapitoa, e lua o latou ua maeʻa, e pei o se fasi vae. I le ogatotonu o se tasi o vaega o le tina, filifili le pepa o le nylon ma se mea faʻapipiʻi. Ina ia mafai ona faʻamalosi le fusi o le mamafa, e tatau ai ona aua le sisi seʻia oo i le iuga e tusa ma le 10 cm. Aua neʻi galo e faʻapipiʻi se uʻamea i le pito o le lipine.
- I le faaiuga, e tatau ona pei o lenei mea: muamua ona sau le mea faʻapipiʻi, ona fai ai lea o se mea faʻapipiʻi ma se mea mautu. Ona toe foʻi atu lea o mea uma i le siʻusiʻu nailo ma se mea faʻapipiʻi vaivai. Pe a uma lena, e tasi le pito e manaʻomia ona mimiti, ma i le isi lima e sasaina se kesi. O le taunuʻuga o se mea e pei o se taga taga, lea ei ai le tele o le 37x18 cm.
- O le isi laasaga o le aʻoaʻoga o le auala lea e suʻe ai le mamafa mo vae: vaevae le umi o le faʻailoga i vaega tutusa e 4 ma tusi laina laina i le tusitaʻi. O le iʻuga, e 4 laupepa, e manaʻomia ona faʻatumu i oneone poʻo fatu. O mea ua filifilia e tatau ona tuʻu muamua i totonu o se pusa paʻu, ina ia leai se mea e pala. E mafai ona e faʻaaoga vaega o taʻitaʻia poʻo pebbles mo le mamafa.
| | |
| | |
| | |
O lenei ua e iloa le auala e te mamafa ai oe mo vae ma e mafai ona e iloiloina le iuga. O ia mea mamafa e mafai ona faʻaaoga mo vae uma ma toleniga lima.