Fenugreek - o se laau matagofie mai le aiga o legumes, lea e faʻaaoga e avea o se mea manogi ma o loʻo i ai le tele o meaʻai ma vitamini e mafai ona avea o se panacea mo le tele o faamai. Fenugreek ei ai isi igoa, e pei o le shamballa, chaman, Greek hay, ma isi mea. E galue o se tasi o le mea e fai ai curry ma hops-suneli.
Mea faʻaleagaina o fenugreek
Fenugreek ei ai fatu mafolafola, o mea aoga e tele lava ina faʻalautele i ai. Mai le vaaiga o le meaola o meaola, o fenukreek fatu e aofia ai le tele o mea taua mo tagata, e aofia ai:
- vitamini A, B1, B2, C ma B9;
- mea mucous;
- vailaau oona;
- flavonoids;
- fivatorols;
- Saponins;
- tannins;
- oona gaʻo ma le faʻamamaina;
- sosolo;
- nicotinic acid ;
- magnesium;
- uʻamea;
- fuamoa;
- potassium;
- zinc;
- seleni, ma isi.
O sea ituaiga o vailaau vitamini-minerale e fuafua ai le matafaioi a le au failautusi i le faamalosia o le tino. Fenugreek e faʻaaogaina e pei o se tonic, toe faʻaleleia, anti-inflammatory, antipyretic, faʻamoemoe, toe faʻafoʻisia, hormonal.
Faʻaaogāina o le fusi
I faʻamaʻi catarrhal, o le tale, fenugreek fatu e faʻaaoga e faʻaitiitia ai le vevela ma le faʻamoemoe. O le teuteuga o le fenugreek e faʻaaogaina ai siama pe a tale ma fesoasoani i lona aluese.
Fenugreek o loʻo i ai le tele o antioxidants, ona e afaina ai le toto toto, faʻamalosia ai o latou puipui, faʻasaʻo le toto maualuga. E le gata i lea, o le fenugreek o loʻo i ai le uʻamea, o lea e faʻaaogaina ai le togafitia o le anemia ma faateleina ai le hemoglobin i le toto.
Fenugreek ei ai lona aafiaga lelei i luga o le fualaau oona, e le o se mea e leai se mea e faʻaaogaina ai fatu i mea manogi eseese. I le faaopoopo atu i le mea moni o nei vaitau e faʻaleleia ai le manaʻo ma faʻafefeteina ai le mea e ola ai, latou te maua ai foi se aoga aoga i luga o le manava, ma maua ai se faʻafiafiaga. Fenugreek e faʻaaogaina e avea ma auala e faʻamamāina ai le tino o toxins ma toxins.
Fenugreek o se tagata masani faʻapomaʻi. O se matafaioi tele o loʻo faia e fenugreek mo tamaitai. E aofia ai le viosgenin, lea e galue o se estrogen. O le faʻaaogaina o le fusipaʻu e mafai ai e oe ona faʻasalalau le tala i le taimi o le moa. Fenugreek fatu e faʻaaogaina foi mo manuaga faʻamalosi e faʻamalie ai spasms.
Fenugreek mo lactation na faʻaaogaina e oo lava i taimi o Aikupito Anamua. O iina sa faʻaaogaina ai o ia e faafaigofie le fanauina ma le faʻamalosia o le galue.
O le fomaʻi ma le faʻamalologa e mafai ai ona faʻaaogaina le fenugreek e togafitia ai manua, e aofia ai le pustular, abrasions, maunu, faʻala. I lenei tulaga, o le fenugreek e faʻaaogaina fafo i foliga o lotions.
Faʻafefea ona faʻaaoga fenugreek i togafitiga?
Togafitiga o fenugreek o le sauniuniga lea o fatu o infusions, broths, mea manogi, o mea manogi ma mea mamafa.
- Mo le faʻafofoga tautala, faia le faʻasalaga poʻo le teuteu o fenugreek. Ina ia faia lenei mea, ave se sipuniti o fatu ma faatumu i se ipu vai inu. E faʻamamaina le gaʻo pe a maeʻa le 20-minute malolo ma 'ai i totonu.
- Mo le faaaogaina i fafo e tatau ai ona saunia se fagu mai fatu, lea o le a faʻaaogaina i lotions poʻo fusi. Ina ia faia lenei mea, o le sipuni o fatu gaosi ua tumu i se ipu vai ma tuu i luga o le afi. O iina e kuka ai seia oʻo ina faʻafefeteina i le setete.
- O le tea Fenugreek e lauiloa i Europa ma isi atunuu. E mafai ona faʻafaigofieina le gaogao ma fesoasoani e faʻafetaui vave i tagata tafafao maimoa i mea e le masani ai a isi atunuu.
Contraindications i le faʻaaogaina o fenugreek
O le faʻamatalaga o le hormonal ma le tonic o le tagata faʻatapulaʻaina e faʻataga ai le ave i le taimi o maitaga. E le gata i lea, aua le faʻaleagaina le tagata vaʻaia ma le maʻi o le thyroid. Faʻafesoʻotai lau fomaʻi pe afai o loʻo i ai sau faʻafitauli masani.